Korean ginseng - auttaa muistia, ihoa, unta, libidoa ja lievittää stressiä + tee -resepti

Korean ginseng - auttaa muistia, ihoa, unta, libidoa ja lievittää stressiä + tee -resepti

Korean ginseng -juuri (Panax Ginseng) - Tunnetaan myös nimellä Aasian ginseng tai kiinalainen ginseng - on perinteinen lääketieteellinen yrtti, jota Aasian kulttuurit ovat käyttäneet yli 2000 vuotta. ((Linkki pois))

"Kasvoin korealaisessa kotitaloudessa ja äitini perhe kääntyy kiinalaiseen lääketieteen puoleen joka päivä", sanoo Eileen Cho, Pariisin kirjailija, Ranskasta. Hänen äitinsä tekee keittoa Ginseng -nimisen Samgyetangin kanssa syödäkseen vuoden kuumimpana päivinä. Hän tietää, että mausteinen juuri lämmittäisi vartaloa ja aiheuttaisi jopa hikeä - mikä todella jäähdyttää sinut kuumina päivinä. Cho vie edelleen ginsengin ruokavaliossa ja täydennyksenä lisäämään hänen energiatasonsa päivän.

Ginseng -lajeja on monia, mutta kaikki eivät ole ”todellisia ginseng” Panax -suvussa. Siperian ginseng, intialainen ginseng tai Ashwagandha ja perulainen ginseng tai maca, vaikka ne eivät liity korealaiseen ginsengiin, ovat kumpikin voimakkaita mukautuksia, jotka auttavat kehoa sopeutumaan stressiin. Amerikkalainen ginseng (Panax Quinquefolius) liittyy Korean ginsengiin, vaikka se jäähdytetään.

Korealaiset ginseng sisältää luonnollisia kasvea aineita, niin kutsuttuja ginsenosideja, jotka ovat vuorovaikutuksessa kehosi kanssa ja joilla on positiivinen vaikutus hermostoon, henkiseen toimintaan ja elämänlaatuun. Asiantuntijat valmistelevat juuret kahdessa tyypissä, mikä johtaa punaisen ginsengin (koko juuren käyttämällä) ja valkoisen ginsengin (kuorittu ja kuivattu) erottamiseen.

Mikä on Korean ginsengin historia?

Ensimmäinen kirjallinen tietue Ginsengin käytöstä yrttilääketieteenä juontaa juurensa 100 jKr: hen Shennong Ben Cao Jingin ”Yrt -lääketieteen klassikossa”. Legendan mukaan Shennong söi joka päivä noin 70 erilaista yrttiä saadakseen selville, mitkä olivat ihmisille hyviä. Ginseng oli yksi näistä suurista lääkinnällisistä yrtteistä Shennongin arvostetussa mielipiteessä. ((linkki poistettu))

Korean ginseng oli noin ensimmäisen vuosisadan eKr. Suosittu Han -dynastian aikana Shangangissa, Kiinassa. Varhaiset keisarit pitivät sitä ihmelääkkeenä, joka käytti sitä ja jota käytettiin voiteissa ja saippuissa. Kun juuri oli vanha, kiinalaiset uskoivat antavansa heille, jotka käyttivät heille pitkän käyttöelämän. ((Linkki pois), lähde 2)

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan Ginseng on lämmin yrtti. Tämä tarkoittaa, että tunnet olosi lämpimäksi ja sinua kohdellaan, kun sinua pidetään kylmänä, kuten: B. Kylmä, jota et voi ravistaa. Lämpö kukkii vatsassa ja lämmittää sinua. ((linkki poistettu))

7 Korean ginsengin etuja

Korean ginseng on vahva ja vaikuttaa aivojen ja immuunijärjestelmän järjestelmiin sukupuoleen ja nukkumismalliin. Alla on lueteltu seitsemän tärkeintä etua.

1. Lisää henkistä suorituskykyä

Jos etsit yrttiä, joka voi parantaa kognitiivisia toimintoja toisin sanoen pitämään mielesi selkeänä ja terävänä, olet aivan oikein korealaisen ginsengin kanssa. Se stimuloi aivoja, pitää muistisi ylämuodossa ja auttaa sinua ylläpitämään keskittymistä tekemään mitä sinun on tehtävä. ((Linkki pois))

2. Lisää sukupuolen ajamista ja hedelmällisyyttä

Kutsutaan "kaikkien yrttien kuningas", sinusta tuntuu rakastuneelta useammin, kun otat korealaisen ginsengin. Korean punainen ginseng on jo pitkään käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä auttaakseen miehiä saamaan erektioita ja ylläpitämään niitä pidempään. Ginsenosideilla on voimakas vaikutus siittiöiden normaaliin elinkykyisyyteen ja hedelmällisyyteen. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

3. Luonnollinen immuunivahvistin

Riippumatta siitä, tuntutko juoksun nenän vai kaikki muut ympärilläsi, Ginseng saa luonnollisesti immuunijärjestelmäsi menemään. Se torjuu kehossa haitallisia organismeja, mikä tekee heistä paremman tunteen koko sairauskauden aikana. ((Linkki pois), (linkki poistettu))

4. Auta vähentämään stressiä

Jos haluat paremman kuvan ja tunteen parempaan mielenterveyteen, Korean ginseng kompensoi stressiin liittyviä muutoksia. Tämä tarkoittaa, että sinisinä päivinä et tunne niin pahaa roskien kaatopaikoissa. Sen sijaan he tuntevat olevansa kasvatettuja ja valmiita valloittamaan maailman. ((Linkki pois), (linkki poistettu))

5. vähentää väsymystä ja parantaa nukkumista

Voit poistaa nuo iltapäivän matalat ginsengillä. Ginseng -juuri auttaa sinua nukkumaan paremmin. Tämä tarkoittaa, että heräät aamulla olosi virkistyneenä ja vapaa väsymyksestä, joka vie päiväsi. ((linkki poistettu))

6. edistää terveellistä ihoa

Vaaluta hehkuva, terveellinen iho vapaasti radikaalin taistelun punaisella ginseng-lisäyksellä. Immuunijärjestelmän lisäämisen ansiosta virheet pysäytetään ennen kuin ne edes muuttuvat huomattaviksi. ((linkki poistettu))

7. edistää normaalia vastetta tulehdukselle

Se on tosiasia kovaa liikuntaa - se voi vahingoittaa lihaksia hetkeksi. Mutta punaisella ginsengillä se voi olla minimaalinen. Tämä juuri edistää normaalia reaktiota tulehdukseen ja estää lihaksia ylittämästä. ((Linkki pois))

Parhaat tavat lisätä Korean ginseng ruokavalioon

Korean ginseng on melko helppo lisätä päivittäiseen rutiiniisi. Löydät sen teestä tai lisäravinteista. Voit myös lisätä sen suosikkiresepteihisi. Vältä ginsengistä valmistettuja energiajuomia ja viiniä varmistaaksesi, että pysyt mahdollisimman terveellisesti.

Monet ihmiset haluavat pureskella raakajuuria, on ehdottomasti varmasti syödä yksin. Korean ginseng -juuressa on lievä katkeruus, joka sulautuu maanläheiseen juurikasvuun. Raakajuurilla voi olla vahva maku, joten monet ihmiset haluavat keittää niitä keittoilla ja muilla ruokia tai tehdä ginseng -teetä.

Stressiä vähentävä korealainen ginseng-tee

Kokeile tehdä tämä stressiä lievittävä ginseng-tee, varsinkin jos raaka ginseng-juuri on sinulle liian vahva.

laitteet

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ainesosat

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

valmistelu

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Lisäravinteet

Löydät korealaiset ginseng -valmisteet jauheina, kapseleina tai nesteuutteina. Riippumatta siitä, minkä lisäyksen valitset, etsi ja valitse korkealaatuisimmat ainesosat ja yritykset, joilla on kokemusta hankinta- ja tuotannosta.

Etsi sertifioitu orgaaninen sinetti jokaisesta ginseng -tuotteesta. Haluat tietää tarkalleen, mitä kehossasi menee ja miten se tehdään. Jos tuote ei ole sertifioitu orgaaninen eikä se sisällä aktiivisia ja passiivisia ainesosia, vältä sitä.

Muistettavat kohdat

Ihmiset ovat käyttäneet Korean ginsengia tuhansia vuosia. Olipa perinteinen kiinalainen lääketiede tai nykyaikana korealainen ginseng (myös Nimeltään Panax Ginseng) Auttaa muistia, rauhoittaa ihoa, parantaa unen laatua, lisää libidoa ja torjuu oksidatiivista stressiä. Sen antioksidanttiset ominaisuudet tunnetaan.

Korean ginseng on helppo lisätä ruokavalioon. Voit pureskella raakaa juuria, käyttää sitä ruoanlaitossa tai lisätä sen juomiin. Se on erinomainen ja helposti valmistettava tee, joka auttaa lievittämään stressiä pitkän päivän lopussa.

Voit ottaa korealaisen ginsengin lisäyksenä jauheessa, pillereissä tai nestemäisessä muodossa. Varmista, että valitset laadukkaan yrityksen, joka tietää etukäteen, mistä lisäosa tulee ja miten se tehdään.