Korea ženšenn - aitab mälu, nahka, magada, libiido ja leevendab stressi + tee retsepti

Korea ženšenn - aitab mälu, nahka, magada, libiido ja leevendab stressi + tee retsepti

Korea ženšenni juur (Panaxi ženšenn) - tuntud ka kui Aasia ženšenn või Hiina ženšenn - on traditsiooniline ravimtaim, mida Aasia kultuurid on kasutanud enam kui 2000 aastat. ((Link ära))

"Ma kasvasin üles Korea leibkonnas ja ema pere pöördub iga päev Hiina meditsiini poole," ütleb Prantsusmaal Pariisi kirjanik Eileen Cho. Tema ema valmistab aasta kuumematel päevadel söögiks Samgyetang nimega ženšenniga suppi. Ta teab, et vürtsikas juur soojendaks keha ja põhjustaks isegi higi - mis tegelikult jahutab teid kuumadel päevadel. Cho võtab endiselt dieedis ženšenni ja toidulisandina, et suurendada oma energiataset päeva.

Genseni liike on palju, kuid mitte kõik pole Panaxi perekonnas “tõelised ženšennid”. Siberi ženšenn, India ženšenn või Ashwagandha ja Peruu ženšenn või Maca, ehkki need pole seotud Korea ženšenniga, on mõlemad võimsad adaptogeenid, mis aitavad kehal stressiga kohaneda. Ameerika ženšenn (Panax quinquefolius) on seotud Korea ženšenniga, isegi kui see jahutab.

Korea ženšenn sisaldab looduslikke taimeühendeid, mida nimetatakse ginsenosiidideks, mis suhtlevad teie kehaga ja millel on positiivne mõju teie närvisüsteemile, vaimsele funktsioonile ja elukvaliteedile. Eksperdid valmistavad juure ette kahel viisil, viies vahet punase ženšenni (kasutades kogu juur) ja valget ženšenni (kooritud ja kuivatatud).

Milline on Korea ženšenni ajalugu?

Esimene kirjalik rekord ženšenni kasutamisest taimsete ravimitena pärineb Shennong Ben Cao Jingi 100 pKr “Herbalmeditsiini klassikast”. Legendi sõnul sõi Shennong iga päev umbes 70 erinevat ürti, et teada saada, millised neist olid inimestele head. Genseng oli Shennongi austatud arvamuses üks neist suurepärastest ravimtaimedest. ((link eemaldatud))

Korea ženšenn oli umbes esimese sajandi eKr populaarselt populaarselt Hiinas Shangangis asuva Hani dünastia ajal. Varased keisrid pidasid seda panatseaks, mis kasutas seda ja mida kasutas kreemides ja seepides. Kui juur oli vana, uskusid hiinlased, et andsid neile, kes neile pika kasu elu kasutasid. ((Link ära), allikas 2)

Hiina traditsioonilise meditsiini kohaselt on ženšenn soe ravimtaime. See tähendab, et tunnete end soojana ja teid koheldakse, kui teid peetakse külmaks, näiteks: B. külm, mida te ei saa väriseda. Soojus õitseb kõhus ja soojendab teid. ((link eemaldatud))

7 Korea ženšenni eeliseid

Korea ženšenn on tugev ja mõjutab teie aju ja immuunsussüsteemi süsteeme teie sugutungi ja uneharjumusteni. Seitse kõige olulisemat eelist on loetletud allpool.

1. suurendab vaimset jõudlust

Kui otsite ravimtaimi, mis parandaks kognitiivseid funktsioone teisisõnu, et teie meel oleks selge ja terav, on Korea ženšenniga täpselt õige. See stimuleerib aju, hoiab teie mälu tippvormis ja aitab teil säilitada kontsentratsiooni, et teha seda, mida peate tegema. ((Link ära))

2. suurendab sugutungi ja viljakust

Nimega “Kõigi ravimtaimede kuningaks”, tunnete end Korea ženšenni sagedamini armunud. Korea punast ženšenni on juba pikka aega kasutatud traditsioonilises Hiina meditsiinis, et aidata meestel erektsiooni saada ja neid pikema aja jooksul säilitada. Ginsenosiidid mõjutavad tugevalt sperma normaalset elujõulisust ja viljakust. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

3. looduslik immuunvõimendi

Ükskõik, kas tunnete nuusutamist või kõiki teisi teie ümber aevastatakse, suurendab ženšenn loomulikult teie immuunsussüsteemi. See on seotud kehas kahjulike organismidega, muutes teid kogu haiguse hooaja vältel paremaks. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

4. aitab leevendada stressi

Kui soovite paremat vaadet ja tunda paremat vaimset tervist, kompenseerib Korea ženšenn stressiga seotud muutusi. See tähendab, et sinistel päevadel ei tunne te prügikastides nii halba. Selle asemel tunnevad nad end üles kasvanud ja valmis maailma vallutama. ((Link ära), (link eemaldatud))

5. vähendab väsimust ja parandab und

Ginnengi abil saate need sissemurdmised pärastlõunal eemaldada. Ženšenni juur aitab teil paremini magada. See tähendab, et ta värskendab hommikul värskendust ja ärkab tema päeva mõjutava väsimuseta. ((Link ära))

6. soodustab tervislikku nahka

Hoidke oma säravat nahka punase ženšenni ettevalmistamisega, mis tõrjub vabad radikaalid. Tänu teie immuunsussüsteemi tugevdamisele peatatakse iluvead enne, kui te end isegi tunnete. ((Link ära))

7. soodustab normaalset reageerimist põletikule

See on raske treening - see võib teie lihaseid mõnda aega kahjustada. Kuid punase ženšenniga võib see olla minimaalne. See juur soodustab normaalset reaktsiooni põletikule ja takistab lihaste ülereageerimist. ((Link ära))

Parimad viisid oma dieeti Korea ženšenni lisamiseks

Korea ženšenni on oma igapäevasesse rutiini üsna lihtne lisada. Selle leiate teelt või toidulisanditest. Saate selle lisada ka oma lemmikretseptidele. Vältige ženšenni energiajooke ja veini, et veenduda võimalikult tervena.

Paljudele inimestele meeldib närida toores juur, üksi on täiesti kindel. Korea ženšenni juurel on kerge kibedus, mis sulandub mullaseks juurviljamaitseks. Toores juur võib olla tugev maitse, nii et paljudele inimestele meeldib neid suppide ja muude roogadega süüa teha või ženšenni teed teha.

Stressi vähendav Korea ženšenni tee

Proovige teha see stressist vabastav ženšenni tee, eriti kui toores ženšenni juur on teie jaoks liiga tugev.

varustus

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Koostisosad

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

ettevalmistamine

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Täiendused

Leiate Korea ženšenni ettevalmistusi pulbrina, kapslite või vedelate ekstraktidena. Pole tähtis, millise täienduse valite, otsige ja valige kõrgeima kvaliteediga koostisosad ja ettevõtted, kellel on kogemusi hanke ja tootmise alal.

Iga ženšenni tootega pöörake tähelepanu kontrollitud orgaanilise kasvatamise pitserile. Tahad täpselt teada, mis su kehasse voolab ja kuidas see valmistatakse. Kui toode ei tulene kontrollitud orgaanilisest kasvatamisest ega sisalda aktiivseid ja passiivseid koostisosi, vältige seda.

Punktid, mida meeles pidada

Inimesed on Korea ženšenni kasutanud tuhandeid aastaid. Kas traditsioonilises hiina meditsiinis või tänapäeval Korea ženšenn (ka Nimetas Panaxi ženšenn) aitab mälu, rahustab nahka, parandab une kvaliteeti, suurendab libiidot ja on vastuolus oksüdatiivse stressiga. Selle antioksüdantsed omadused on hästi teada.

Korea ženšenni on oma dieedile lihtne lisada. Võite närida toorjuure, kasutada seda küpsetamiseks või jookidele lisamiseks. See on suurepärane ja lihtne tee, mis aitab pika päeva lõpus stressi vähendada.

Võite võtta Korea ženšenni pulbri, pillide või vedela kuju lisana. Valige kindlasti kvaliteetne ettevõte, kes teab eelnevalt, kust toidulisand pärineb ja kuidas see valmistatakse.