Κορεάτικα ginseng - Βοηθά τη μνήμη, το δέρμα, τον ύπνο, τη λίμπιντο και ανακουφίζει το άγχος + συνταγή τσαγιού

Κορεάτικα ginseng - Βοηθά τη μνήμη, το δέρμα, τον ύπνο, τη λίμπιντο και ανακουφίζει το άγχος + συνταγή τσαγιού

Η κορεατική ρίζα Ginseng ( Panax ginseng ) - επίσης γνωστό ως ασιατικό ginseng ή κινεζικό ginseng - είναι ένα παραδοσιακό φαρμακευτικό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί από ασιατικούς πολιτισμούς για περισσότερα από 2.000 χρόνια. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

"Μεγάλωσα σε ένα κορεατικό νοικοκυριό και η οικογένεια της μητέρας μου μετατρέπεται στην κινεζική ιατρική κάθε μέρα", λέει ο Eileen Cho, συγγραφέας από το Παρίσι της Γαλλίας. Η μητέρα της κάνει μια σούπα με ginseng, που ονομάζεται Samgyetang, για να την φάει στις πιο καυτές μέρες του έτους. Ξέρει ότι η πικάντικη ρίζα θα ζεσταθεί το σώμα και θα προκαλέσει ιδρώτα - που στην πραγματικότητα δροσίζει τις ζεστές μέρες. Ο Cho εξακολουθεί να παίρνει το ginseng στα τρόφιμα και ως συμπλήρωμα για να αυξήσει το ενεργειακό σας επίπεδο για την ημέρα.

Υπάρχουν πολλοί τύποι ginseng, αλλά όχι όλοι είναι "πραγματικοί ginsens" στο γένος Panax. Siberian ginseng, ινδικό ginseng ή Ashwagandha και περουβιανό ginseng ή maca δεν σχετίζονται με την κορεατική ginseng, αλλά το καθένα με ισχυρά προσαρμοστικά που βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί στο άγχος. Το American Ginseng (Panax Quinquefolius ) σχετίζεται με την κορεατική ginseng, παρόλο που είναι πιο δροσερό.

Το κορεατικό ginseng περιέχει φυσικές φυτικές ουσίες, έτσι -αποκαλούμενες ginsenosides που αλληλεπιδρούν με το σώμα σας και έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σας σύστημα, την ψυχική λειτουργία και την ποιότητα ζωής. Οι εμπειρογνώμονες προετοιμάζουν τις ρίζες με δύο τρόπους, γεγονός που οδηγεί σε διάκριση μεταξύ κόκκινου ginseng (χρησιμοποιώντας ολόκληρη τη ρίζα) και λευκό ginseng (αποφλοιωμένο και αποξηραμένο).

Ποια είναι η ιστορία του κορεατικού ginseng;

Η πρώτη γραπτή καταγραφή της χρήσης του ginseng ως βοτανικού φαρμάκου χρονολογείται από το AD 100 στο "The Classic of Herbal Medicine" του Shennong Ben Cao Jing. Σύμφωνα με τον Shennong, ο μύθος έτρωγε περίπου 70 διαφορετικά βότανα κάθε μέρα για να μάθει ποιοι ήταν καλοί για τους ανθρώπους. Σύμφωνα με τη γνώμη του Shennong, το Ginseng ήταν ένα από αυτά τα μεγάλα φαρμακευτικά βότανα. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Το κορεατικό ginseng ήταν γύρω στον πρώτο αιώνα π.Χ. δημοφιλώς δημοφιλής κατά τη διάρκεια της δυναστείας Han στο Shangang της Κίνας. Θεωρήθηκε από τους πρώτους αυτοκράτορες ως πανάκεια που το χρησιμοποίησε και χρησιμοποίησε σε λοσιόν και σαπούνια. Όταν η ρίζα ήταν παλιά, οι Κινέζοι πίστευαν ότι έδωσαν σε εκείνους που τους χρησιμοποίησαν μια μακρά διάρκεια ζωής. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), πηγή 2)

Μετά την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το ginseng είναι ένα ζεστό βότανο. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε ζεστοί και θεραπεύετε εάν θεωρείτε κρύο, όπως το B. Ένα κρύο που δεν μπορείτε να τινάξετε. Η ζεστασιά ανθίζει στο στομάχι σας και σας ζεσταίνει. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

7 Πλεονεκτήματα της κορεατικής ginseng

Το κορεατικό ginseng είναι ισχυρό και επιρροές συστήματα από τον εγκέφαλό σας και το ανοσοποιητικό σύστημα στο σεξουαλικό σας αυτοκίνητο και τα πρότυπα ύπνου σας. Τα επτά πιο σημαντικά πλεονεκτήματα παρατίθενται παρακάτω.

1. Αυξάνει την ψυχική απόδοση

Αν ψάχνετε για ένα βότανο που μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές λειτουργίες-σε άλλες λέξεις για να διατηρήσετε το μυαλό σας καθαρό και αιχμηρό-έχετε ακριβώς δίκιο με την κορεατική ginseng. Διεγείρει τον εγκέφαλο, διατηρεί τη μνήμη σας σε κορυφαία μορφή και σας βοηθά να διατηρήσετε τη συγκέντρωση για να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

2. Αυξάνει τη σεξουαλική κίνηση και τη γονιμότητα

Εάν καλέσετε τον "βασιλιά όλων των βοτάνων", θα αισθανθείτε πιο συχνά, αν παίρνετε κορεατικά ginseng. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το κορεατικό κόκκινο ginseng έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για να βοηθήσει τους άνδρες να πάρουν στύσεις και να τους διατηρήσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι ginsenosides έχουν ισχυρή επίδραση στους φυσιολογικούς κατοίκους και τη γονιμότητα του σπέρματος. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

3. Φυσικός ενισχυτής ανοσοποιητή

Ανεξάρτητα από το αν αισθάνεστε ότι η runny μύτη ή όλοι οι άλλοι γύρω σας, το ginseng θα πάρει φυσικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα πηγαίνει. Αντιμετωπίζει επιβλαβείς οργανισμούς στο σώμα, γεγονός που τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα σε ολόκληρη την εποχή της νόσου. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

4. Βοηθά στη μείωση του στρες

Εάν θέλετε μια καλύτερη άποψη και ένα συναίσθημα για καλύτερη ψυχική υγεία, το κορεατικό ginseng αντισταθμίζει τις αλλαγές που σχετίζονται με το στρες. Αυτό σημαίνει ότι στις μπλε μέρες δεν θα αισθανθείτε τόσο άσχημα στις χωματερές σκουπιδιών. Αντ 'αυτού, αισθάνονται ανυψωμένοι και έτοιμοι να κατακτήσουν τον κόσμο. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

5. Μειώνει την κόπωση και βελτιώνει τον ύπνο

Με το ginseng μπορείτε να αφαιρέσετε αυτές τις διαρρήξεις το απόγευμα. Η ρίζα ginseng σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι ανανεώνεται το πρωί και ξυπνάει χωρίς κόπωση που επηρεάζει την ημέρα της. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

6. Προωθεί το υγιές δέρμα

Διατηρήστε το φωτεινό, υγιές δέρμα σας με ένα κόκκινο παρασκεύασμα ginseng που απωθεί τις ελεύθερες ρίζες. Χάρη στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, τα σφάλματα ομορφιάς σταμάτησαν προτού να κάνετε τον εαυτό σας αισθητή. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

7. Προωθεί μια φυσιολογική αντίδραση στη φλεγμονή

Είναι ένα γεγονός σκληρής άσκησης - μπορεί να βλάψει τους μύες σας για λίγο. Αλλά με το κόκκινο ginseng μπορεί να είναι ελάχιστο. Αυτή η ρίζα προάγει μια φυσιολογική αντίδραση στη φλεγμονή και εμποδίζει την υπερβολική αντίδραση των μυών. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Καλύτεροι τρόποι για να προσθέσετε κορεατικό ginseng στη διατροφή σας

Είναι αρκετά εύκολο να προσθέσετε κορεατικό ginseng στην καθημερινή σας ρουτίνα. Μπορείτε να το βρείτε σε τσάι ή σε συμπληρώματα διατροφής. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε στις αγαπημένες σας συνταγές. Αποφύγετε τα ενεργειακά ποτά και το κρασί από το ginseng για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει όσο το δυνατόν πιο υγιεινά.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μασούν στην ακατέργαστη ρίζα, είναι απολύτως βέβαιο να τρώνε μόνοι τους. Η κορεατική ρίζα ginseng έχει μια μικρή πικρία που συγχωνεύεται σε μια γήινη ρίζα λαχανικών γεύσης. The raw root can have a strong taste, so that many people like to cook them to soups and other dishes or make ginseng tea.

Κορεατικό τσάι Ginseng που μειώνει το στρες

Εξοπλισμός

• Kettle
• pot
• κόσκινο
• tetasse

Συστατικά

• 1 τσάι τσαγιού κορεατικού τσάι ginseng ή 7 φέτες ακατέργαστης ρίζας
• Λεβάντα μπουμπούκια
• φύλλο μέντας
• ακατέργαστο μέλι (προαιρετικό)

Προετοιμασία

προσθήκες

Θα βρείτε κορεατικά παρασκευάσματα ginseng ως σκόνη, κάψουλες ή υγρά εκχυλίσματα. Ανεξάρτητα από την προσθήκη που επιλέγετε, αναζητάτε και επιλέγετε τα συστατικά υψηλής ποιότητας και τις εταιρείες με εμπειρία στην προμήθεια και την παραγωγή.

Δώστε προσοχή στη σφραγίδα από ελεγχόμενη οργανική καλλιέργεια για κάθε προϊόν ginseng. Θέλετε να μάθετε ακριβώς τι ρέει στο σώμα σας και πώς γίνεται. Εάν το προϊόν δεν προέρχεται από ελεγχόμενη οργανική καλλιέργεια και δεν περιέχει ενεργά και ανενεργά συστατικά, αποφύγετε το.

σημεία που πρέπει να θυμούνται

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει κορεατικά ginseng για χιλιάδες χρόνια. Είτε στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική είτε στη σύγχρονη εποχή, το κορεατικό ginseng (που ονομάζεται επίσης panax ginseng ) βοηθά τη μνήμη, χαλαρώνει το δέρμα, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αυξάνει τη λίμπιντο και αντισταθμίζει το οξειδωτικό στρες. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες είναι γνωστές.

Είναι εύκολο να προσθέσετε κορεατικό ginseng στη διατροφή σας. Μπορείτε να μασήσετε την ακατέργαστη ρίζα, να το χρησιμοποιήσετε για μαγείρεμα ή να προσθέσετε σε ποτά. Είναι ένα εξαιρετικό και εύκολο τσάι που βοηθά στη μείωση του στρες στο τέλος μιας μακράς ημέρας.

Μπορείτε να πάρετε το κορεατικό ginseng ως συμπλήρωμα σε σκόνη, χάπια ή υγρή μορφή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια εταιρεία ποιότητας που γνωρίζει εκ των προτέρων από την οποία προέρχεται το συμπλήρωμα και πώς γίνεται.