Koreansk ginseng - Hjælper hukommelse, hud, søvn, libido og lindrer stress + teopskrift

Koreansk ginseng - Hjælper hukommelse, hud, søvn, libido og lindrer stress + teopskrift

Den koreanske ginseng rod (Panax ginseng) - også kendt som asiatisk ginseng eller kinesisk ginseng - er en traditionel medicinsk urt, der er blevet brugt af asiatiske kulturer i mere end 2.000 år. ((Link væk))

"Jeg voksede op i en koreansk husstand, og min mors familie vender sig til kinesisk medicin hver dag," siger Eileen Cho, en forfatter fra Paris, Frankrig. Hendes mor laver en suppe med Ginseng, kaldet Samgyetang, for at spise hende på de hotteste dage af året. Hun ved, at den krydret rod ville varme op kroppen og endda forårsage sved - hvilket faktisk afkøles på varme dage. Cho tager stadig ginseng i mad og som et supplement til at øge sit energiniveau for dagen.

Der er mange typer ginseng, men ikke alle er "rigtige ginsens" i slægten Panax. Siberian Ginseng, Indian Ginseng eller Ashwagandha og Peruvian Ginseng eller Maca er ikke relateret til koreansk ginseng, men hver med stærke adaptogener, der hjælper kroppen med at tilpasse sig stress. American Ginseng (Panax quinquefolius) er relateret til koreansk ginseng, selvom det afkøles.

Koreanske ginseng indeholder naturlige plantestoffer, så -kaldte ginsenosider, der interagerer med din krop og har en positiv effekt på dit nervesystem, mental funktion og livskvalitet. Eksperter forbereder rødderne i to typer, hvilket fører til at skelne mellem rød ginseng (ved hjælp af hele rod) og hvid ginseng (skrællet og tørret).

Hvad er historien om den koreanske ginseng?

Den første skriftlige optagelse af brugen af ​​ginseng som urtemedicin stammer fra AD 100 i "The Classic of Herbal Medicine" af Shennong Ben Cao Jing. Ifølge Shennong spiste legenden omkring 70 forskellige urter hver dag for at finde ud af, hvad der var gode for mennesker. Ifølge Shennongs ærede udtalelse var Ginseng en af ​​disse store medicinske urter. ((Link væk))

Koreansk ginseng var omkring det første århundrede f.Kr. populært populært under Han -dynastiet i Shangang, Kina. Det blev af tidlige kejsere betragtet som et universalmiddel, der brugte den og brugte i lotioner og sæber. Da roden var gammel, troede kineserne, at de gav dem, der brugte dem en lang levetid. ((Link væk), kilde 2)

Efter traditionel kinesisk medicin er Ginseng en varm urt. Dette betyder, at du føler dig varm og behandler, hvis du betragtes som kold, såsom B. En forkølelse, som du ikke kan ryste. Varmen blomstrer i din mave og varmer dig. ((Link væk))

7 Fordele ved koreansk ginseng

Koreansk ginseng er stærke og påvirker systemer fra dit hjerne og immunsystem til dit sexlyst og dine søvnmønstre. De syv vigtigste fordele er anført nedenfor.

1. øger mental ydeevne

Hvis du leder efter en urt, der kan forbedre kognitive funktioner i andre ord for at holde dit sind klart og skarp-har du nøjagtigt ret med koreansk ginseng. Det stimulerer hjernen, holder din hukommelse i topform og hjælper dig med at bevare koncentrationen for at gøre, hvad du skal gøre. ((Link væk))

2. øger sexlysten og fertiliteten

Hvis du kalder "kongen af ​​alle urter", vil du føle dig forelsket oftere, når du tager koreansk ginseng. I traditionel kinesisk medicin er koreansk rød ginseng længe blevet brugt til at hjælpe mænd med at få erektioner og vedligeholde dem over en længere periode. Ginsenosiderne har en stærk indflydelse på de normale beboere og frugtbarhed af sædcellerne. ((Link væk), (link fjernet))

3. naturlig immunforstærker

Uanset om du føler den løbende næse eller alle andre omkring dig, vil Ginseng naturligvis få dit immunsystem i gang. Det modvirker skadelige organismer i kroppen, hvilket får dem til at føle sig bedre i hele sygdomssæsonen. ((Link væk), (link fjernet))

4. hjælp til at reducere stress

Hvis du vil have en bedre udsigt og en følelse af bedre mental sundhed, kompenserer koreansk ginseng for stressrelaterede ændringer. Dette betyder, at du på blå dage ikke vil føle dig så dårlig i affaldsdumperne. I stedet føler de sig opvokset og klar til at erobre verden. ((Link væk), (link fjernet))

5. Reducerer træthed og forbedrer søvn

Med ginseng kan du fjerne disse indbrud om eftermiddagen. Ginseng -roden hjælper dig med at sove bedre. Dette betyder, at hun opdaterer forfrisket om morgenen og vågner fri for træthed, der påvirker hendes dag. ((Link væk))

6. Fremmende sund hud

Oprethold din strålende, sunde hud med en rød ginseng -forberedelse, der afværger frie radikaler. Takket være styrkelsen af ​​dit immunsystem stoppes skønhedsfejl, før du endda får dig selv til at føles. ((Link væk))

7. Fremmende en normal respons på betændelse

Det er en kendsgerning om hård træning - det kan skade dine muskler i et stykke tid. Men med rød ginseng kan det være minimalt. Denne rod fremmer en normal respons på betændelse og forhindrer, at musklerne overreagerer til stress. ((link fjernet))

Bedste måder at tilføje koreansk ginseng til din diæt

Det er temmelig let at tilføje koreansk ginseng til din daglige rutine. Du kan finde det i te eller i kosttilskud. Du kan også tilføje det til dine yndlingsopskrifter. Undgå energidrikke og vin fra ginseng for at sikre, at du forbliver så sund som muligt.

Mange mennesker kan lide at tygge på den rå rod, det er helt sikkert at spise alene. Koreansk ginseng -rod har en let bitterhed, der falmer ind i en jordagtig rodgrøntsagssmag. Den rå rod kan have en stærk smag, så mange mennesker kan lide at lave den til supper og andre retter eller lave ginseng -te.

Stressreducerende koreansk ginseng-te

Prøv at forberede denne stressreducerende ginseng-te, især hvis den rå ginseng-rod er for stærk for dig.

udstyr

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ingredienser

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

forberedelse

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Tilføjelser

Du finder koreanske ginseng -præparater som pulver, kapsler eller flydende ekstrakter. Uanset hvilken tilføjelse du vælger, skal du søge og vælge ingredienser og virksomheder af højeste kvalitet med erfaring med indkøb og produktion.

Med hvert ginseng -produkt skal du være opmærksom på tætningen fra kontrolleret organisk dyrkning. Du vil vide nøjagtigt, hvad der strømmer ind i din krop, og hvordan det er lavet. Hvis produktet ikke kommer fra en kontrolleret organisk dyrkning og ikke indeholder nogen aktive og inaktive ingredienser, skal du undgå det.

Punkter, som du skal huske

Folk har brugt koreansk ginseng i tusinder af år. Uanset om det er i traditionel kinesisk medicin eller i moderne tid, koreansk ginseng (også Panax Ginseng ringede) hjælper hukommelse, beroliger huden, forbedrer søvnkvaliteten, øger libido og modvirker oxidativ stress. Dens antioxidantegenskaber er kendt.

Det er let at tilføje koreansk ginseng til din diæt. Du kan tygge den rå rod, bruge den til madlavning eller tilføje til drikkevarer. Det er en fremragende og nem -brug te, der hjælper med at reducere stress i slutningen af ​​en lang dag.

Du kan tage koreansk ginseng som et supplement i pulver, piller eller flydende form. Sørg for, at du vælger et kvalitetsfirma, der på forhånd kender, hvor supplementet kommer fra, og hvordan det er lavet.