Korejský ženšen - pomáhá paměti, kůži, spánku, libido a uvolňuje stres + recept na čaj

Korejský ženšen - pomáhá paměti, kůži, spánku, libido a uvolňuje stres + recept na čaj

Korejský kořen ženšenu (Panax Ginsen) - také známý jako asijský ženšen nebo čínský ženšen - je tradiční léčivá bylina, kterou asijské kultury používají více než 2 000 let. ((Odkaz pryč))

"Vyrostl jsem v korejské domácnosti a rodina mé matky se každý den mění na čínskou medicínu," říká Eileen Cho, spisovatelka z Paříže ve Francii. Její matka dělá polévku s ženšenem jménem Samgyetang, aby jedla v nejžhavějších dnech roku. Ví, že kořenitý kořen zahřeje tělo a dokonce způsobí pot - což vás ve skutečnosti vychladne v horkých dnech. Cho stále bere ženšen ve stravě a jako doplněk k posílení jejích energetických hladin po celý den.

Existuje mnoho typů ženšenu, ale ne všechny jsou „skutečný Ginsens“ v rodu Panax. Sibiřský ženšen, indický ženšen nebo Ashwagandha a peruánský ženšen nebo Maca nesouvisí s korejským ženšenem, ale každý se silnými adaptogeny, které pomáhají tělu přizpůsobit stresu. Americký ženšen (Panax Quinquefolius) souvisí s korejským ženšenem, i když je chlazení.

Korejský ženšen obsahuje přirozené rostlinné látky, takže -vyvolané ginsenosidy, které interagují s vaším tělem a mají pozitivní vliv na váš nervový systém, mentální funkci a kvalitu života. Odborníci připravují kořeny ve dvou typech, což vede k rozlišení mezi červeným ženšenem (pomocí celého kořene) a bílým ženšenem (loupané a sušené).

Jaká je historie korejského ženšenu?

První písemná nahrávka používání ženšenu jako bylinné medicíny pochází z 100 AD v „Klasici bylinné medicíny“ od Shennong Ben Cao Jing. Podle Shennonga legenda každý den snědla asi 70 různých bylin, aby zjistila, které byly pro lidi dobré. Podle Shennongova uctívaného názoru byl Ginsen jednou z těchto velkých léčivých bylin. ((Odkaz pryč))

Korejský ženšen byl vynalezen kolem prvního století B.C. Během dynastie Han popularizoval v Číně Shangdang. To bylo považováno za všelék ranými císaři, kteří ji konzumovali a používali ji v pleťových vodách a mýdlech. Když byl kořen starý, Číňané věřili, že to dalo dlouhou životnost těm, kteří ho použili. ((odkaz odstraněn), zdroj 2)

Po tradiční čínské medicíně je ženšen teplá bylina. To znamená, že se cítíte teple a léčíte, pokud jste považováni za chlad, například B. nachlazení, že se nemůžete třást. Teplo kvete v žaludku a zahřívá vás. ((Odkaz pryč))

7 Výhody korejského ženšenu

Korejský ženšen je silný a ovlivňuje systémy z vašeho mozku a imunitního systému na vaši sexuální touhu a vaše vzorce spánku. Níže je uvedeno sedm nejdůležitějších výhod.

1. Zvyšuje mentální výkon

Pokud hledáte bylinu, která může vylepšit kognitivní funkce-jinými slovy, aby vaše mysl byla jasná a ostře-máte přesně pravdu s korejským ženšenem. Stimuluje mozek, udržuje vaši paměť v horní formě a pomůže vám udržet koncentraci tak, aby udělal to, co musíte udělat. ((Odkaz pryč))

2. Zvyšuje sexuální touhu a plodnost

Pokud zavoláte „král všech bylin“, budete se cítit častěji, když vezmete korejský ženšen. V tradiční čínské medicíně se korejský červený ženšen dlouho používá k tomu, aby mužům pomohl získat erekci a udržovat je po delší dobu. Ginsenosidy mají silný vliv na normální obyvatele a plodnost spermií. ((Odkaz pryč), (odkaz odstraněn))

3. přírodní imunitní zesilovač

Bez ohledu na to, zda cítíte rýmu nebo všichni ostatní kolem vás, žensen přirozeně dostane váš imunitní systém. Činí škodlivých organismů v těle, díky nimž se během celé sezóny nemoci cítí lépe. ((Odkaz pryč), (odkaz odstraněn))

4. Pomozte snížit stres

Pokud chcete lepší pohled a pocit lepšího duševního zdraví, korejský ženšen kompenzuje změny související s stresem. To znamená, že v modrých dnech se na skládkách odpadků nebudete cítit tak špatně. Místo toho se cítí vychováni a připraveni dobýt svět. ((Odkaz pryč), (odkaz odstraněn))

5. Snižuje únavu a zlepšuje spánek

S ženšenem můžete tyto vloupání odstranit odpoledne. Kořen ženšenu vám pomůže lépe spát. To znamená, že se ráno osvěžuje a probudí se bez únavy, která ovlivňuje její den. ((Odkaz pryč))

6. Podporuje zdravou pokožku

Udržujte svou zářivou a zdravou pokožku s přípravou červeného ženšenu, která odradí volné radikály. Díky posílení imunitního systému se chyby krásy zastaví, než se budete cítit. ((Odkaz pryč))

7. Podporuje normální reakci na zánět

Je to fakt tvrdého cvičení - může to na chvíli poškodit vaše svaly. Ale s červeným ženšenem to může být minimální. Tento kořen podporuje normální reakci na zánět a zabraňuje přehnané reakci svalům. ((Odkaz pryč))

Nejlepší způsoby, jak do své stravy přidat korejský ženšen

Je docela snadné přidat korejský ženšen do vaší každodenní rutiny. Najdete jej v čaji nebo v doplňcích výživy. Můžete jej také přidat do svých oblíbených receptů. Vyvarujte se energetických nápojů a vína z ženšenu, abyste zajistili, že zůstanete co nejzdravější.

Mnoho lidí se rád žvýká u syrového kořene, je naprosto jisté, že jíst sám. Korejský kořen ženšence má mírnou hořkost, která se spojuje do zemité kořenové zeleninové chuti. Syrový kořen může mít silnou chuť, takže je mnoho lidí ráda vaří s polévkami a jinými pokrmy nebo vyrábí čaj ženšenu.

Korejský čaj pro ženšen snižující stres

Pokuste se připravit tento čaj snižující stres snižující stres, zejména pokud je pro vás příliš silný kořen ženšence příliš silný.

zařízení

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ingredience

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

příprava

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Doplňky

Korejské doplňky ženšenu najdete jako prášky, kapsle nebo kapalné extrakty. Bez ohledu na to, jaký doplněk si vyberete, hledáte a vybíráte nejvyšší kvalitní ingredience a společnosti se zkušenostmi se zdrojem a výrobou.

S každým produktem ženšenu věnujte pozornost těsnění z kontrolované organické kultivace. Chcete přesně vědět, co proudí do vašeho těla a jak je vyrobeno. Pokud produkt nepochází z kontrolované organické kultivace a neobsahuje žádné aktivní a neaktivní složky, vyhněte se mu.

Body, na které byste si měli pamatovat

Lidé používají korejský ženšen po tisíce let. Ať už v tradiční čínské medicíně nebo v moderní době, korejský ženšen (také Volal Ginseng Panax) pomáhá paměti, uklidňuje pokožku, zlepšuje kvalitu spánku, zvyšuje libido a působí proti oxidačnímu stresu. Jeho antioxidační vlastnosti jsou známy.

Je snadné přidat do vaší stravy korejský ženšen. Můžete žvýkat syrový kořen, použít jej k vaření nebo přidat do nápojů. Je to vynikající a snadný -to -to -používat čaj, který pomáhá snižovat stres na konci dlouhého dne.

Korejský ženšen můžete brát jako doplněk prášku, pilulek nebo tekuté formy. Ujistěte se, že si vyberete kvalitní společnost, která předem ví, odkud doplněk pochází a jak je vyroben.