Корейски женшен - помага на паметта, кожата, съня, либидото и облекчаването на стреса + рецептата за чай

Корейски женшен - помага на паметта, кожата, съня, либидото и облекчаването на стреса + рецептата за чай

Корейски корен на женшен (Panax Ginseng) - Известен още като Азиатски женшен или китайски женшен - е традиционна лечебна билка, която се използва от азиатските култури повече от 2000 години. ((Премахнато връзката))

„Израснах в корейско домакинство и семейството на майка ми се обръща към китайската медицина всеки ден“, казва Айлийн Чо, писател от Париж, Франция. Майка й прави супа с женшен, наречен Samgyetang, за да яде в най -горещите дни в годината. Тя знае, че пикантният корен би стопл на тялото и дори да причини пот - което всъщност ви охлажда в горещи дни. Чо все още приема женшен в диетата и като добавка, за да повиши енергийните си нива за деня.

Има много видове женшен, но не всички са „истински женшен“ в рода Panax. Сибирски женшен, индийски женшен или Ашваганда и перуански женшен или мака, макар и не са свързани с корейския женшен, са всеки мощни адаптогени, които помагат на тялото да се адаптира към стреса. Американски женшен (Panax Quinquefolius) е свързан с корейския женшен, въпреки че е по -охлаждащ.

Корейският женшен съдържа естествени растителни съединения, наречени Ginsenosides, които взаимодействат с тялото ви и имат положителен ефект върху вашата нервна система, умствена функция и качество на живот. Експертите подготвят корена по два начина, което води до разграничението между червен женшен (използвайки целия корен) и бял женшен (обелен и изсушен).

Каква е историята на корейския женшен?

Първият писмен запис за използването на женшен като билков лекарства датира от 100 г. сл. Н. Е. В „Класиката на билковата медицина“ от Шенонг Бен Као Дзин. Според легендата Шенонг ядеше около 70 различни билки всеки ден, за да разбере кои са добри за хората. Женшен беше една от тези големи лечебни билки, в почитаното мнение на Шенонг. ((Премахнато връзката))

Корейският женшен е изобретен около първия век пр.н.е. Популяризиран в Шанданг, Китай по време на династията Хан. Той се смяташе за панацея от ранните императори, които я консумираха и го използваха в лосиони и сапуни. Когато коренът беше стар, китайците вярваха, че той дава дълъг живот на тези, които са го използвали. ((Премахнато връзката), източник 2)

Според традиционната китайска медицина женшенът е топла билка. Това означава, че се чувствате топли и се лекувате, когато се смятате за студени, като например: Б. Студ, който не можете да се разклатите. Топлината цъфти в стомаха ви и ви затопля. ((Премахнато връзката))

7 Ползи на корейския женшен

Корейският женшен е мощен и влияе на системите от мозъка и имунната ви система към вашия сексуален нагон и модели на сън. По -долу са седемте ключови предимства.

1. Увеличава умствените показатели

Ако търсите билка, която може да подобри когнитивната функция - с други думи, поддържайте ума си ясен и остър - не гледайте повече от корейския женшен. Той стимулира мозъка, поддържа паметта ви в горна форма и ви помага да поддържате концентрация, за да направите това, което трябва да направите. ((Премахнато връзката))

2. Увеличава сексуалния нагон и плодовитостта

Наречен „Царят на всички билки“, ще се чувствате влюбени по -често, когато вземете корейски женшен. Корейският червен женшен отдавна се използва в традиционната китайска медицина, за да помогне на мъжете да получат ерекция и да ги поддържат за дълги периоди от време. Ginsenosides оказват силно влияние върху нормалната жизнеспособност и плодовитостта на спермата. ((Премахнато връзката), (премахната връзка))

3. Натурален имунен бустер

Независимо дали усещате смъркането или всички останали около вас, има кихане приляга, женшенът естествено ще засили имунната ви система. Той противодейства на вредните организми в тялото, което ви кара да се чувствате по -добре през целия сезон на болестта. ((Премахнато връзката), (премахната връзка))

4. Помага за облекчаване на стреса

Ако искате по-добра перспектива и усещане за по-добро психично здраве, корейският женшен балансира промените, свързани със стреса. Това означава, че няма да се чувствате толкова зле в сметищата в сините дни. Вместо това се чувствате издигнати и готови да поемете света. ((Премахнато връзката), (премахната връзка))

5. Намалява умората и подобрява съня

Можете да елиминирате тези следобедни спадове с женшен. Корен на женшен ви помага да спите по -добре. Това означава, че се събуждате сутрин, чувствайки се освежена и без умората, която отнема такса за вашия ден. ((Премахнато връзката))

6. насърчава здравата кожа

Подхранвайте светещата си, здрава кожа със свободна радикална борба с червен женшен добавка. Благодарение на повишаването на имунната ви система, петна се спират, преди те дори да станат забележими. ((Премахнато връзката))

7. насърчава нормален отговор на възпалението

Това е факт на тежко упражнение - може да увреди мускулите ви за известно време. Но с Red Ginseng може да бъде минимално. Този корен насърчава нормален отговор на възпалението и не позволява на мускулите да прекаляват с стрес. ((Премахнато връзката))

Най -добрите начини за добавяне на корейски женшен към диетата си

Доста лесно е да добавите корейски женшен към ежедневието си. Можете да го намерите в чай ​​или в добавки. Можете също да го добавите към любимите си рецепти. Избягвайте енергийните напитки и вино, приготвени от женшен, за да се уверите, че оставате възможно най -здрави.

Много хора обичат да дъвчат суровия корен, напълно е безопасно да се ядат сами. Корейският корен на женшен има лека горчивина, която избледнява в земния коренен зеленчуков вкус. Суровият корен може да има силен вкус, толкова много хора обичат да го готвят в супи и други ястия или да правят чай от женшен.

Стрес-освобождаващ корейски чай от женшен

Опитайте да направите този чай, облекващ стрес, особено ако суровият корен на Ginseng е твърде силен за вас.

оборудване

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Съставки

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

подготовка

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Добавки

Можете да намерите добавки на корейски женшен като прахове, капсули или течни екстракти. Без значение коя добавка сте избрали, потърсете и изберете най -висококачествените съставки и компании с опит в снабдяването и производството.

Потърсете сертифицирания органичен печат на всеки продукт на женшен. Искате да знаете какво точно влиза в тялото ви и как се прави. Ако продуктът не е сертифициран органичен и не съдържа активни и неактивни съставки, избягвайте го.

Точки за запомняне

Хората използват корейски женшен от хиляди години. Независимо дали в традиционната китайска медицина или в съвремие, корейски женшен (също Наречен Panax Ginseng) Помага на паметта, успокоява кожата, подобрява качеството на съня, увеличава либидото и противодейства на оксидативния стрес. Неговите антиоксидантни свойства са добре известни.

Лесно е да добавите корейски женшен към диетата си. Можете да дъвчете суровия корен, да го използвате при готвене или да го добавите към напитки. Това е отличен и лесен за приготвяне чай, който помага за облекчаване на стреса в края на дългия ден.

Можете да приемате корейски женшен като добавка в прах, хапче или течна форма. Уверете се, че сте избрали качествена компания, която знае предварително откъде идва добавката и как се прави.