الجينسنغ الكوري - يساعد الذاكرة والجلد والنوم والغريصة ويخفف من التوتر + وصفة الشاي

الجينسنغ الكوري - يساعد الذاكرة والجلد والنوم والغريصة ويخفف من التوتر + وصفة الشاي

جذر الجينسنغ الكوري ( Panax Ginseng ) - المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الآسيوي أو الجينسنغ الصيني - هو عشب طبي تقليدي استخدمته الثقافات الآسيوية لأكثر من 2000 عام. ((تمت إزالة الرابط))

"لقد نشأت في أسرة كورية وعائلة والدتي تتحول إلى الطب الصيني كل يوم". تصنع والدتها حساءًا مع الجينسنغ ، المسمى Samgyetang ، لتناولها في أكثر أيام السنة سخونة. إنها تعرف أن الجذر الحار من شأنه أن يسخن الجسم ويسبب العرق - الذي يبرد بالفعل في الأيام الحارة. لا يزال تشو يأخذ الجينسنغ في الغذاء وكمملئة لزيادة مستوى طاقتك لهذا اليوم.

هناك العديد من أنواع الجينسنغ ، ولكن ليس كلها "جينسين حقيقية" في جنس باناكس. لا يرتبط الجينسنغ السيبيري أو الجينسنغ الهندي أو آشواغاندا والجنينغ أو البيروفي أو ماكا بالجنينغ الكوري ، ولكن كل منها مع تكييف قوي يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد. يرتبط الجينسنغ الأمريكي ( Panax Quinquefolius ) بالجينسنغ الكوري ، على الرغم من أنه أكثر تبريدًا.

يحتوي الجينسنغ الكوري على مواد نباتية طبيعية ، لذلك جينوسيدات تتفاعل مع جسمك ولها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، وظيفتك العقلية ونوعية الحياة. يقوم الخبراء بإعداد الجذور بطريقتين ، مما يؤدي إلى التمييز بين الجينسنغ الأحمر (باستخدام الجذر بأكمله) والجينسنغ الأبيض (المقشر والتجفيف).

ما هو تاريخ الجينسنغ الكوري؟

أول تسجيل مكتوب لاستخدام الجينسنغ كطب الأعشاب يعود إلى 100 م في "The Classic of Herbal Medicine" بقلم شينونج بن كاو جينغ. وفقًا لشينونج ، أكلت الأسطورة حوالي 70 أعشابًا مختلفة كل يوم لاكتشاف أيها البشر. وفقا لرأي شينونج الباره ، كان الجينسنغ أحد هذه الأعشاب الطبية العظيمة. ((تمت إزالة الرابط))

كانت الجينسنغ الكورية في حوالي القرن الأول قبل الميلاد شعبية شعبية خلال أسرة هان في شانغانغ ، الصين. كان يعتبره الأباطرة الأوائل بمثابة دواء لا يستخدمونه ويستخدمه في المستحضرات والصابون. عندما كان الجذر قديمًا ، اعتقد الصينيون أنهم أعطوا أولئك الذين استخدموهم حياة طويلة. ((تمت إزالة الرابط) ، المصدر 2)

بعد الطب الصيني التقليدي ، الجينسنغ هو عشب دافئ. هذا يعني أنك تشعر بالدفء والعلاج إذا كنت تعتبر باردة ، مثل B. البرد الذي لا يمكنك التخلص منه. يزهر الدفء في معدتك ويدفئك. ((تمت إزالة الرابط))

7 مزايا الجينسنغ الكورية

الجينسنغ الكوري قوي ويؤثر على أنظمة من دماغك ونظام المناعة إلى الدافع الجنسي وأنماط نومك. يتم سرد المزايا السبع الأكثر أهمية أدناه.

1. يزيد من الأداء العقلي

إذا كنت تبحث عن عشب يمكنه تحسين الوظائف المعرفية في كلمات أخرى للحفاظ على عقلك واضحًا وحادًا ، فأنت محق تمامًا مع الجينسنغ الكوري. إنه يحفز الدماغ ، ويحافظ على ذاكرتك في الجزء العلوي ويساعدك على الحفاظ على التركيز للقيام بما عليك القيام به. ((تمت إزالة الرابط))

2. يزيد من الدافع الجنسي والخصوبة

إذا اتصلت بـ "ملك جميع الأعشاب" ، فسوف تشعر بالحب في كثير من الأحيان إذا كنت تأخذ الجينسنغ الكوري. في الطب الصيني التقليدي ، تم استخدام الجينسنغ الأحمر الكوري منذ فترة طويلة لمساعدة الرجال على الانتصاب والحفاظ عليها على مدى فترة زمنية أطول. الجينوسيدات لها تأثير قوي على السكان العاديين وخصوبة الحيوانات المنوية. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

3. مضخم المناعة الطبيعي

بغض النظر عما إذا كنت تشعر بأن الأنف السيلان أو أي شخص آخر من حولك ، فإن الجينسنغ سيحصل بشكل طبيعي على نظام المناعة لديك. إنه يتصدى للكائنات الضارة في الجسم ، مما يجعلهم يشعرون بتحسن خلال موسم المرض بأكمله. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

4. يساعد على تقليل الإجهاد

إذا كنت تريد رؤية أفضل وشعور بصحة عقلية أفضل ، فإن الجينسنغ الكوري يعوض عن التغييرات المتعلقة بالإجهاد. هذا يعني أنه في الأيام الزرقاء لن تشعر بالسوء في مقالب القمامة. بدلاً من ذلك ، يشعرون بالارتفاع والاستعداد لقهر العالم. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

5. يقلل من التعب ويحسن النوم

مع الجينسنغ يمكنك إزالة هذه عمليات السطو في فترة ما بعد الظهر. جذر الجينسنغ يساعدك على النوم بشكل أفضل. هذا يعني أنها تنعش منتعشة في الصباح وتستيقظ خالية من التعب الذي يؤثر على يومها. ((تمت إزالة الرابط))

6. يعزز الجلد الصحي

حافظ على بشرتك الساطعة والصحية مع تحضير الجينسنغ الأحمر الذي يصد الجذور الحرة. بفضل تعزيز نظام المناعة الخاص بك ، يتم إيقاف أخطاء الجمال قبل أن تجعل نفسك تشعر. ((تمت إزالة الرابط))

7. يعزز رد فعل طبيعي على الالتهاب

إنها حقيقة ممارسة شاقة - يمكن أن تضر عضلاتك لفترة من الوقت. ولكن مع الجينسنغ الأحمر يمكن أن يكون الحد الأدنى. هذا الجذر يعزز رد فعل طبيعي على الالتهاب ويمنع العضلات من المبالغة في رد الفعل. ((تمت إزالة الرابط))

أفضل الطرق لإضافة الجينسنغ الكوري إلى نظامك الغذائي

من السهل جدًا إضافة الجينسنغ الكوري إلى روتينك اليومي. يمكنك العثور عليه في الشاي أو في المكملات الغذائية. يمكنك أيضًا إضافتها إلى وصفاتك المفضلة. تجنب مشروبات الطاقة والنبيذ من الجينسنغ للتأكد من أنك تبقى بصحة جيدة قدر الإمكان.

يحب الكثير من الناس مضغ الجذر الخام ، ومن المؤكد أن تأكل بمفرده. جذر الجينسنغ الكوري لديه مرارة طفيفة تندمج في طعم الخضار الجذر الترابي. يمكن أن يكون للجذر الخام طعمًا قويًا ، بحيث يحب الكثير من الناس طهيهم إلى الحساء والأطباق الأخرى أو صنع شاي الجينسنغ.

شاي الجينسنغ الكوري الذي يقلل من الإجهاد

المعدات

• غلاية
• وعاء
• غربال
• tetasse

المكونات

• 1 حقيبة شاي شاي الجينسنغ الكورية أو 7 شرائح من الجذر الخام
• براعم اللافندر
• ورقة النعناع
• العسل الخام (اختياري)

التحضير

غلي
1. الماء. (مع الغلاية أو تستخدم قدرك وتسخين الماء على الموقد)
2. براعم اللافندر وأوراق النعناع وحقيبة الشاي (أو الشرائح) أضفها واتركها شديدة الانحدار لمدة ثلاث دقائق.
3. سلالة الخزامى والنعناع ، إذا رغبت في ذلك.
4. أضف العسل الخام إلى الذوق

الإضافات

ستجد استعدادات الجينسنغ الكورية كمسحوق أو كبسولات أو مقتطفات سائلة. بغض النظر عن الإضافة التي تختارها ، والبحث واختيار المكونات والشركات ذات الجودة المرتفعة مع الخبرة في المشتريات والإنتاج.

انتبه إلى الختم من الزراعة العضوية الخاضعة للرقابة لكل منتج جينسنغ. تريد أن تعرف بالضبط ما يتدفق في جسمك وكيف يتم صنعه. إذا لم يأت المنتج من زراعة عضوية يتم التحكم فيها ولا يحتوي على أي مكونات نشطة وغير نشطة ، فتجنبها.

النقاط التي يجب تذكرها

يستخدم الناس الجينسنغ الكوري لآلاف السنين. سواء في الطب الصيني التقليدي أو في العصر الحديث ، فإن الجينسنغ الكوري (الذي يُطلق عليه أيضًا Panax Ginseng ) يساعد في الذاكرة ، ويهدئ الجلد ، ويحسن جودة النوم ، ويزيد من الرغبة الجنسية ويعكس الإجهاد التأكسدي. خصائصها المضادة للأكسدة معروفة.

من السهل إضافة الجينسنغ الكوري إلى نظامك الغذائي. يمكنك مضغ الجذر الخام ، أو استخدامه للطهي أو إضافة إلى المشروبات. إنه شاي ممتاز وسهل الاستخدام يساعد على تقليل التوتر في نهاية يوم طويل.

يمكنك أن تأخذ الجينسنغ الكوري كملحق في مسحوق أو حبوب أو شكل سائل. تأكد من اختيار شركة عالية الجودة تعرف مقدمًا من أين يأتي الملحق وكيف يتم صنعه.