Galvassāpes - 8 dabiski līdzekļi, līdzekļi un terapijas + blakusparādības

Galvassāpes - 8 dabiski līdzekļi, līdzekļi un terapijas + blakusparādības

Galvassāpes cilvēkus vajā tūkstošiem gadu. Senās cilvēku mirstīgās atliekas ar pierādījumiem par agrīnu neiroķirurģijas veidu, kas pazīstams kā “trepanācija”, ir datētas jau 7000. gadā pirms mūsu ēras. Trefinēšana ietvēra cauruma urbšanu galvaskausa daļā. Šajā laikā izplatīts uzskats bija, ka galvassāpes un citus neiroloģiskus traucējumus, piemēram, krampjus, izraisīja galvā iesprostoti ļaunie gari. Iespējams, ka caurums ļāva spokam aizbēgt. Šo procedūru migrēnas ārstēšanai ieteica tikai 17. gadsimtā. (avots)

Mūsdienās daudzi cilvēki domā, ka galvassāpes ir tikai galvassāpes, bet dažiem tās ir daudz vairāk. Amerikas Savienotajās Valstīs ik pēc desmit sekundēm kāds meklē neatliekamo palīdzību galvassāpēm, un 1,2 miljoni pacientu apmeklē akūtu migrēnu. Galvassāpes ir neticami izplatīts stāvoklis, patiesībā tās ir visizplatītākā sāpju forma. Tie var būt ārkārtīgi novājinoši un ietekmēt spēju normāli dzīvot un strādāt. (avots)

Pastāv atšķirības starp galvassāpju veidiem, tostarp to, kas tās izraisa, sāpju kvalitāte, sāpju atrašanās vieta un to, kas padara tās labākas vai sliktākas. Galvassāpju vai migrēnas ārstēšanai nav universālas pieejas, jo naturopāta mērķis ir novērst cēloni. Tā vietā naturopātija piedāvā daudzas ārstēšanas iespējas, ārstējot galvassāpes un migrēnas, ļaujot naturopātam pielāgot protokolu katram pacientam un problēmas cēlonim.

Bieži galvassāpju un migrēnas izraisītāji

• Stress
• Seelische Belastung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelallergien
• Umwelteinflüsse,
• Infektion
• Verstopfung
• Blutdruckprobleme
• Drogen und Alkohol
• Ermüden
• Überanstrengung der Augen
• Mangelernährung
• Dehydration

Galvassāpju veidi un klīniskās pazīmes

Sprieguma galvassāpes:Tas ir visizplatītākais galvassāpju veids pieaugušajiem un vecākiem bērniem/pusaudžiem. Tās sauc arī par stresa galvassāpēm un parasti parādās lēni. Tās var rasties tikai epizodiski ik pa laikam vai var rasties hroniski vairāk nekā 15 dienas mēnesī vairākus mēnešus. Tās parasti nav progresējošas un ietver vieglas līdz mērenas sāpes un sasprindzinājumu, kas līdzinās lentes sajūtai ap galvu. Sāpes parasti ir blāvas un izkliedētas un skar abas galvas puses. To var pavadīt galvas ādas, kakla vai plecu jutīgums. Tās var būt īsas, ilgst mazāk par stundu vai ilgāk, ar sāpēm, kas ilgst nedēļu.

Klasteru galvassāpes:Klasteru galvassāpes ir retāk sastopamas nekā spriedzes galvassāpes vai migrēnas, taču tās ir vissmagākais galvassāpju veids. Tās parasti raksturo intensīvas, caurdurošas, dedzinošas, pēkšņas sāpes, kas bieži atrodas aiz vienas acs. Kā norāda nosaukums, klasteru galvassāpes var rasties vairākas reizes nedēļu vai mēnešu laikā un var rasties katru dienu vai pat vairākas reizes dienā, un sāpes atkārtojas vienādi katru reizi. Tās var ilgt vienu līdz trīs stundas, un starp epizodēm var būt mēneši vai pat gadi. (avots)

Migrēnas galvassāpes: MigrēnaSkar aptuveni vienu miljardu cilvēku visā pasaulē un ir trešā izplatītākā cilvēkiem zināmā slimība. Migrēna ir kas vairāk nekā tikai ļoti smagas galvassāpes - tas ir neiroloģisks traucējums, ko pavada ārkārtīgi novājinoši simptomi.

Vairāk nekā 90% cilvēku migrēnas laikā nevar normāli strādāt vai funkcionēt. Migrēnas parasti rodas tikai vienā galvas pusē (lai gan aptuveni 33% gadījumu tiek skartas abas puses), un tās ir saistītas ar stiprām, pulsējošām sāpēm, ko bieži pavada citi simptomi, kas ietekmē sajūtas, piemēram, redzes traucējumi, jutība pret gaismu vai skaņu un nejutīgums. Migrēnas var ilgt no dažām stundām līdz vairākām dienām un var rasties gan epizodiski, gan hroniski. Apmēram 85% pacientu ar hronisku migrēnu ir sievietes. Migrēnai var būt arī ģenētiska sastāvdaļa, jo 90% slimnieku ir ģimenes anamnēze. (avots)

Naturopātiska galvassāpju un migrēnas ārstēšana

Papildinājumi

Riboflavīns:Riboflavīns (B2 vitamīns), kas ir ievērojams B vitamīnu ģimenes loceklis, ir pētīts par tā lomu galvassāpju, īpaši migrēnas tipa, novēršanā. Vairāki klīniskie pētījumi ir parādījuši riboflavīna ieguvumu migrēnas profilaksei. Riboflavīna lietošana ir saistīta ar migrēnas lēkmju biežuma samazināšanos, kā arī pretmigrēnas medikamentu lietošanas samazināšanos. ((Saite noņemta), (Saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Magnijs:Zems magnija līmenis ir konstatēts pacientiem ar dažāda veida galvassāpēm. Magnijs jau sen ir efektīvi izmantots migrēnas profilaksē. Turklāt ir pierādīts, ka magnijs ir efektīvs kā rentabls akūtu galvassāpju un migrēnas ārstēšanas līdzeklis, īpaši, ja to ievada intravenozi personām ar zemu magnija koncentrāciju asinīs. ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

CoQ10: Koenzīmu Q10, kas pazīstams arī kā ubihinons, šūnas izmanto enerģijas ražošanai. CoQ10 organismā ir dabiski, bet to var uzņemt arī uztura bagātinātāju veidā. Tam ir spēcīgas antioksidanta īpašības, un tas ir pazīstams ar saviem ieguvumiem sirds un asinsvadu sistēmā. Pētījumi par CoQ10 lietošanu galvassāpju ārstēšanā ir devuši pozitīvus rezultātus. Pētījums liecina, ka CoQ10 var samazināt galvassāpju biežumu, ilgumu un sāpju skalu. ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Garšaugi

Butterbur:vībotne (Petasites hybridus) ir krūms, kas aug purvainos apgabalos Eiropā, daļā Āzijas un Ziemeļamerikas. Vēsturiski vībotne ir izmantota daudzu slimību ārstēšanai, sākot no mēra līdz ādas brūcēm. Pētījumi ir apstiprinājuši vībotnes lietošanu migrēnas profilaksei. Randomizētā klīniskā pētījumā tika pierādīts, ka standartizēts vībotnes ekstrakts samazina migrēnas biežumu līdz pat 60%, un netika ziņots par nevēlamām blakusparādībām. ((saite noņemta))

Drošības paziņojums: Neapstrādāta, neapstrādāta vībotne satur pirolizidīna alkaloīdus (PA) - ķīmiskas vielas, kas var būt kaitīgas un izraisīt aknu bojājumus vai izraisīt nopietnas slimības. Komerciālie butterbur produkti parasti ir apstrādāti, lai noņemtu PA, un tie ir marķēti bez PA. Šie ir vienīgie veidi, kas būtu jāizmanto.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Feverfew:drudža (Tanacetum parthenium) pieder pie margrietiņu dzimtas un nāk no Balkānu pussalas. Tam ir dzeltenzaļas lapas un dzelteni cauruļveida ziedi ar daudziem maziem baltiem ziediem, kas līdzīgi kumelīšu ziediem (ar kuriem to bieži sajauc). To jau sen lieto galvassāpju, īpaši migrēnas, ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka drudža lietošana samazina migrēnas un galvassāpju simptomu biežumu. ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

diēta

Diētai ir liela nozīme gandrīz visās slimībās. Galvassāpes un migrēna neatšķiras. Diēta var ietekmēt neiropeptīdus, neiroreceptorus un jonu kanālus, iekaisumu, simpātisko nervu sistēmu, slāpekļa oksīda izdalīšanos, vazodilatāciju un smadzeņu glikozes metabolismu, kas var izraisīt galvassāpes. Vielas pārtikas produktos, piemēram, kofeīns un MSG, var būt saistītas ar galvassāpēm. Kofeīna pārtraukšana vai MSG ievadīšana ir izraisījusi smagas un atkārtojamas galvassāpes. Citi pārtikas produkti, piemēram, tie, kas satur lipekli, histamīnu un alkoholu, arī tiek uzskatīti par galvassāpju izraisītājiem. Pārtikas alerģijām var būt arī nozīme galvassāpju izraisīšanā. Kontrolētie pētījumi ziņoja, ka IgG pozitīvu pārtikas produktu eliminācijas diēta ievērojami samazināja galvassāpju un migrēnas atkārtošanos. ((Saite noņemta), (Saite noņemta))

akupunktūra

Akupunktūra ir terapeitiska metode, ko parasti izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Ļoti tievas adatas tiek ievietotas dažādās ķermeņa daļās. Tas nav sāpīgs, un tam ir ārkārtīgi zems blakusparādību risks. Akupunktūra ir pētīta vairākos klīniskos pētījumos, lai novērtētu tās priekšrocības sāpju mazināšanā ar labiem panākumiem. Pārskatot gandrīz divus desmitus klīnisko pētījumu, atklājās, ka akupunktūra vairāk nekā pusei dalībnieku samazināja galvassāpju biežumu par 50%. Šis efekts ir līdzīgs profilaktisko medikamentu iedarbībai. ((saite noņemta))

Vides medicīna

Vides toksīnu, piemēram, piesārņojuma, dūmu, ķīmisku tīrīšanas līdzekļu, smaržu, gaisa atsvaidzinātāju un mājsaimniecības preču izgarojumu iedarbība var izraisīt galvassāpes. Izvairīšanās no šīs iedarbības ir efektīvs veids, kā novērst galvassāpes, ko izraisa vides izraisītāji. Izvairīšanās no aromātisku produktu, piemēram, veļas žāvētāju, smaržu, gaisa atsvaidzinātāju un aromātisko sveču, lietošanas personiski un mājās var ievērojami samazināt iedarbību. Var palīdzēt arī mazāk toksisku tīrīšanas metožu, piemēram, tvaika, etiķa vai ēterisko eļļu, izmantošana.

Citas terapijas

Citas terapeitiskās iespējas, piemēram, biofeedback, prāta un ķermeņa terapija, fizikālā medicīna, ergonomika, kraniosakrālā terapija, naturopātiskās pielāgošanas metodes, masāža, stresa vadība, meditācija, joga, Tai Chi un enerģētiskās terapijas, piemēram, Reiki un homeopātija, var iekļaut arī naturopātisko galvassāpju protokolā.

Ja jūsu gadījumu izskata klīniski apmācīts naturopāts, tas ir labākais veids, kā noteikt, kuras naturopātiskās terapijas būs visizdevīgākās jūsu konkrētajos apstākļos. Tā kā katrs cilvēks ir unikāls un naturopātiem vairāk rūp indivīds, nevis diagnoze, viņi koncentrējas uz indivīda specifiku un piedzīvoto, lai izstrādātu visaptverošu plānu problēmas pamatcēloņa novēršanai un problēmas atrisināšanai uz visiem laikiem.