Šv. Jono signalizacija ir jos pranašumai - natūrali intelektualinio šulinio palaikymas

Šv. Jono misos istorija

Dėl Šv. Jono žlugimo galimybių skatinti malonią nuotaiką, didelę jų istorijos dalį sudaro prietarai ir dvasios. Tradicinis graikų vartojimas buvo pakabinti augalą ant religinių paveikslų ir statulų, kad būtų galima atsisakyti „piktųjų dvasių“. Graikų žolelių žinovai matė kitus augalų naudojimo būdus ir gamino tinktūras, padedančias pjaustyti, nudegimai, malikanizmai ir net gyvatės įkandimai. ((Pašalinta nuoroda))

Misticizmas aplink Šv. Jono žalą buvo perkelta į ankstyvąsias Amerikos gyvenvietes, kuriose augalas dažnai buvo siuvamas į durų vainikus, kad būtų galima vairuoti nedraugišką dvasią. Siedleris taip pat tikėjo, kad žolė sukels prisipažinimą, jei ji būtų įdėta į įtariamosios raganos žiotyse. Šiandien daugumos prietarų, supančių augalą, jau seniai pamiršta, ir manoma, kad augalo gebėjimas paveikti nuotaiką ir temperamentą gali būti priskiriamas jo maistinių medžiagų komponentams. (Šaltinis)

Šv. Jono misa ir depresija

Šv. Jono misa pasirodė perspektyvi palengvinant depresijos simptomus. Depresija gali parodyti save įvairiais būdais ir dažnai apibūdinama kaip nuolatinis ekstremalios nelaimės jausmas. Jei nepaisysite šių simptomų, tai gali paveikti miegą, apetitą, energiją, pažinimo funkcijas ir net imuninę sistemą. Nuolatinė ar sunki depresija paprastai lemia cheminį pusiausvyros sutrikimą smegenyse.

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) yra vienas iš dažniausiai paskirtų antidepresantų. Jie siekia Serotonino, svarbaus neurotransmiterio, darančio įtaką nuotaikai. SSRI padidina serotonino kiekį, blokuodamas serotonino absorbciją neuronuose. Teoriškai tai gali padidinti turimo serotonino kiekį smegenyse ir pagerinti pranešimų perdavimą tarp nervų ląstelių. Priešingai nei SSRI, Šv. Jono misa slopina visų neurotransmiterių, įskaitant monoaminus, dopaminą ir noradrenaliną, atnaujinimą ar absorbciją, taip pat aminorūgščių neurotransmiterių GABA ir glutamatą, todėl jie tampa prieinamesni. ((Pašalinta nuoroda))

Beveik 30 tarptautinių tyrimų praneša, kad Šv. Jono signalas atrodo geresnė pacientams, sergantiems lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją nei placebas. Tačiau kiti tyrimai nustatė, kad jis yra ne toks efektyvus gydant sunkesnes depresijos rūšis. Daugelis gydytojų Europoje rekomenduoja Šv. Jono žlugti pacientus, sergančius lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją, ir tai taip pat yra populiari natūrali priemonė nuo bliuzo Šiaurės Amerikoje. ((Pašalinta nuoroda))

Šv. Jono misa ir PMS

Įprasti PM simptomai yra galvos skausmai, vidurių pūtimas ir nuovargis. Moterys, kenčiančios nuo sunkesnių simptomų, gali nukentėti nuo priešmenstruacinės disforijos (PMDD). PMDD simptomai yra depresija, nuotaikos svyravimai ir nerimas. Dvigubas, placebo kontroliuojamas tyrimas parodė, kad Šv. Jono misa daro teigiamą poveikį fiziniams ir elgesio simptomams, susijusiems su PMS. Po to, kai pridedant Šv. Jono misą, rimti simptomai, tokie kaip nerimas, depresija, agresija ir impulsyvumas. Tolesni tyrimai turėtų pateikti informacijos apie tai, ar ilgalaikis papildymas yra naudingas PMS ar PMDD simptomams. (1 šaltinis, (pašalinta nuoroda))

Šv. Jono misa ir menopauzė

Menopauzė yra susijusi su natūraliu 48–55 metų moterų reprodukcinių hormonų sumažėjimu. Menopauzės simptomai yra karšti blyksniai, miego sutrikimai, nuotaikos svyravimai ir sumažėjęs lytinis potraukis. Šv. Jono signalas galėtų padėti gydyti kai kuriuos iš šių simptomų. Moterys pranešė, kad sumažėjo karštųjų blyksnių intensyvumas, dažnis ir trukmė, po to, kai aštuonias savaites vartojo Jono Krautenkuttrakt kasdien. Kita moterų grupė nuo 43 iki 65 metų pranešė apie seksualinio šulinio pagerėjimą po to, kai išgėrė Šv. Jono išmintingą ekstraktą. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

Kiti Šv. Jono Wort

Šv. Jono misa buvo ištirta nuo nerimo, streso, sezoninių afektinių sutrikimų (BAD) ir obsesinių kompulsinių sutrikimų (OKS). Antioksidacinės savybės Šv. Jono misijoje galėtų būti veiksminga neuroprotekcinė priemonė. ((Pašalinta nuoroda))

Per mėnesį Šv. Jono žaizdos gydymas skatino intensyviosios terapijos pacientus. Raminantis augalo poveikis ir atsparumas kenksmingiems organizmams yra galimas jūsų gebėjimo skatinti sveiką odą. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

Šv. Jono dyzelinas ir arbata

Šv. Jono žalą galite rasti įvairių formų, įskaitant tabletes, miltelius ir skysčius. Nors kruopščiai išmatuojami ekstraktai užtikrina efektyvumą, taip pat galite paruošti arbatą su šviežiomis augalo gėlėmis. Johaniskraut arbatą lengva paruošti; Tiesiog keturias minutes pamerkite saują gėlių į karštą vandenį ir leiskite jai stati.

Šv. Jono žlugimo šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Šv. Jono misa gali sąveikauti su receptiniais vaistais; Tai gali sumažinti anti-BAB tipų, širdies vaistų ir net kai kurių ŽIV bei vėžio vaistų veiksmingumą. Šalutinis poveikis yra retas, tačiau atsiranda. Tai apima burnos džiūvimą, skrandžio sutrikimą, padidėjusį jautrumą šviesai ir padidėjusį baimės jausmą. Kaip ir kiekviename priede, nėščių ar žindymo moterų ir vaikų vartojimas nerekomenduojamas be aiškių asmeninio, patikimo sveikatos konsultanto instrukcijų. ((Pašalinta nuoroda))

Alternatyvūs požiūriai į psichinę sveikatą

Yra daugybė natūralių alternatyvų, leidžiančių palaikyti psichinį šulinį. Mitybos požiūris į psichinę sveikatą gali turėti didelę įtaką tam, ką jie atrodo ir jaučia.

Tinkamo maisto, kuris yra visiškai biologinis ir maistingas, vartojimas palaiko teigiamą proto būseną. Dienos pratimai, tokie kaip joga ar vaikščiojimas fizinė ir psichinė sveikata, skatina ypač efektyvius. Nepaisant jūsų fizinės būklės, pakankamas miegas ir kasdienis meditacija gali padaryti stebuklų, kad palengvintų baimės jausmus, pagerintų nuotaiką ir paaiškintų protą. ((Pašalinta nuoroda), 2 šaltinis)