Saint-Jean et ses avantages - Support naturel pour le puits intellectuel-Being

HISTOIRE DU MORD Saint-Jean

En raison de la capacité du moût de Saint-Jean à promouvoir une humeur agréable, une grande partie de leur histoire comprend la superstition et les esprits. L'utilisation grecque traditionnelle devait accrocher la plante aux peintures et statues religieuses afin de conjurer les «mauvais esprits». Les connaisseurs des herbes grecques ont vu d'autres utilisations de la plante et ont produit des teintures pour aider à les coupures, aux brûlures, aux malicanismes et même aux bouchées de serpents. ((Lien supprimé))

Le mysticisme autour du millepertuis a été transféré dans les premières colonies américaines, dans lesquelles la plante était souvent cousue en couronnes de porte pour conduire des esprits hostiles. Siedler pensait également que l'herbe déclencherait une confession si elle était placée dans l'embouchure d'une sorcière suspecte. Aujourd'hui, la majeure partie de la superstition qui entourait la plante a longtemps été oubliée, et on suppose que la capacité de la plante à influencer l'humeur et le tempérament peut être attribuée à ses composants nutritifs. (Source)

Mort de St. John's et dépression

Mort de St. John's s'est avéré prometteur pour soulager les symptômes de la dépression. La dépression peut se montrer de différentes manières et est souvent décrite comme un sentiment persistant de malheur extrême. Si vous ignorez ces symptômes, cela peut affecter le sommeil, l'appétit, l'énergie, les fonctions cognitives et même le système immunitaire. Une dépression persistante ou sévère est généralement due à un déséquilibre chimique dans le cerveau.

Les inhibiteurs sélectifs du recapture de la sérotonine (ISRS) sont l'un des antidépresseurs les plus fréquemment prescrits. Ils visent la sérotonine, un neurotransmetteur important qui influence l'humeur. Les ISRS augmentent les niveaux de sérotonine en bloquant l'absorption de la sérotonine dans les neurones. En théorie, cela peut augmenter la quantité de sérotonine disponible dans le cerveau et améliorer la transmission des messages entre les cellules nerveuses. Contrairement aux ISRS, le millepertual de St. John inhibe la reprise ou l'absorption de tous les neurotransmetteurs, y compris les monoamines, la dopamine et la noradrénaline, ainsi que le neurotransmetteur de l'acide aminé GABA et le glutamate, ce qui les rend plus disponibles. ((Lien supprimé))

Près de 30 études internationales rapportent que le moût de Saint-Jean apparaît mieux chez les patients souffrant de dépression légère à modérée que le placebo. Cependant, d'autres études ont montré qu'il est moins efficace dans le traitement de types de dépression plus lourds. De nombreux médecins en Europe recommandent des patients de millepertuis St. John's souffrant de dépression légère à modérée et c'est aussi un remède naturel populaire pour les Blues en Amérique du Nord. ((Lien supprimé))

Mort de St. John's et PMS

Les symptômes courants des PM sont des maux de tête, des flatulences et de la fatigue. Les femmes qui souffrent de symptômes plus graves peuvent souffrir d'une dysphorie prémenstruelle (PMDD). Les symptômes du PMDD comprennent la dépression, les sautes d'humeur et l'anxiété. Une étude à double aveugle et contrôlée par placebo a montré que le moût de Saint-Jean a un impact positif sur les symptômes physiques et comportementaux associés aux PM. Des symptômes graves tels que l'anxiété, la dépression, l'agression et l'impulsivité sont restés inchangés après l'ajout au moût de Saint-Jean. Des investigations supplémentaires devraient fournir des informations sur la question de savoir si la supplémentation à long terme est utile pour le PMS ou les symptômes du PMDD. (Source 1, (lien supprimé))

Mort de St. John's et ménopause

La ménopause est associée à une diminution naturelle des hormones reproductrices chez les femmes âgées de 48 à 55 ans. Les symptômes de la ménopause sont des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des sautes d'humeur et une libido réduite. Le moût de Saint-Jean pourrait aider à traiter certains de ces symptômes. Les femmes ont rendu compte d'une diminution de l'intensité, de la fréquence et de la durée des bouffées de chaleur après avoir pris quotidiennement Krautenkuttrakt de John pendant huit semaines. Un autre groupe de femmes âgées de 43 et 65 ans a rapporté des améliorations du puits sexuel après avoir pris l'extrait sage de St. John's. ((Lien supprimé), (lien supprimé))

Autres avantages du moût de Saint-Jean

Le millepertuis a été examiné contre l'anxiété, le stress, les troubles affectifs saisonniers (TAD) et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Les propriétés antioxydantes dans le millepertuis de Saint-Jean pourraient en faire un moyen neuroprotecteur efficace. ((Lien supprimé))

Au cours d'un mois, la cicatrisation de St. John's a favorisé les patients en soins intensifs. L'effet calmant et la résistance de la plante contre les organismes nocifs sont une explication possible de votre capacité à promouvoir une peau saine. ((Lien supprimé), (lien supprimé))

St. John's Diesel and Tea

Vous pouvez trouver du millepertuis dans une variété de formes, y compris des pilules, de la poudre et des liquides. Bien que les extraits soigneusement mesurés assurent l'efficacité, vous pouvez également préparer du thé avec les fleurs fraîches de la plante. Le thé Johanniskiskraut est facile à préparer; Trempez simplement une poignée de fleurs dans de l'eau chaude pendant quatre minutes et laissez-la s'arrêter.

Effets secondaires de Mort de St. John's et mesures de précaution

Le moût de St. John peut interagir avec les médicaments sur ordonnance; Il peut réduire l'efficacité des types anti-bab, des médicaments cardiaques et même certains médicaments contre le VIH et le cancer. Les effets secondaires sont rares, mais se produisent. Cela comprend la bouche sèche, les maux d'estomac, la sensibilité accrue à la lumière et l'augmentation des sentiments de peur. Comme pour chaque supplément, l'utilisation des femmes et des enfants enceintes ou en allaitement n'est pas recommandée sans instructions claires de votre consultante personnelle et digne de confiance. ((Lien supprimé))

Approches alternatives à la santé mentale

Il existe de nombreuses alternatives naturelles pour soutenir le bien-être mental. Les approches nutritionnelles de la santé mentale peuvent avoir un impact important sur ce qu'ils ont l'air et ressentent.

La consommation de la bonne nourriture, qui est complètement, biologique et nutritive, soutient un état d'esprit positif. Les exercices quotidiens tels que le yoga ou la santé physique et la santé mentale favorisent extrêmement efficace. Quelle que soit votre condition physique, un sommeil suffisant et une méditation quotidienne peuvent faire des merveilles pour soulager les sentiments de peur, améliorer l'humeur et clarifier l'esprit. ((Lien supprimé), source 2)