Pyhän Johanneksen vierailu ja sen edut - luonnollinen tuki henkiseen kaivoon
Pyhän Johanneksen vierailu ja sen edut - luonnollinen tuki henkiseen kaivoon
Terveellinen, biologinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat ratkaisevan tärkeitä terveelle elämälle. Yrtit, kuten St. John's Wort ( hypericum perforatum ), ovat antioksidanttien ja muiden erityisten ravintoaineiden lähde, jotka edistävät fyysistä ja henkistä kaivoa. Itse asiassa ihmiset ovat vuosisatojen ajan kääntyneet Pyhän Johanneksen vierailuun luonnollisena lääkkeenä monille terveysongelmille. Katsotaanpa tarkemmin tarinaa ja etuja. ((Linkki poistettu))
| St. John's Wort Short Information | |
|---|---|
| tieteellinen nimi: | hypericum perforatum |
| perhe: | hypericaceae |
| alkuperä: | Eurooppa ja Aasia |
| Kasvityyppi: | kukka, useita vuosia |
| Käyttö terveyteen: | tukee henkistä kaivoa, naisten terveyttä ja terveellistä ihoa |
Pyhän Johanneksen vierailun historia
Pyhän Johanneksen vierailun kyvyn edistäminen miellyttävän tunnelman edistämiseksi suuri osa heidän historiastaan sisältää taikauskon ja hengen. Perinteinen kreikkalainen käyttö oli ripustaa kasvi uskonnollisiin maalauksiin ja patsaisiin "pahojen henkien" torjumiseksi. Kreikkalaiset yrtti -tuntijat näkivät kasvin muita käyttötarkoituksia ja tuottivat tinktuureja auttamaan leikkauksia, palovammoja, malikianismeja ja jopa käärmemäitä. ((Linkki poistettu))
Mystiikka Pyhän Johanneksen vierailun ympärillä siirrettiin varhaisten amerikkalaisten siirtokuntien kanssa, joissa kasvi ommeltiin usein oven seppeleihin epäystävällisten alkoholijuomien ajamiseksi. Siedler uskoi myös, että yrtti laukaisi tunnustuksen, jos se asetetaan epäillyn noita. Nykyään suurin osa kasvien ympäröimästä taikauskoista on jo kauan unohdettu, ja oletetaan, että kasvin kyky vaikuttaa mielialaan ja luonteeseen voidaan johtua sen ravintoainekomponenteista. (Lähde)
St. John's Wort ja masennus
St. John's Wort on osoittautunut lupaavaksi masennuksen oireiden lievittämisessä. Masennus voi näyttää itsensä monin eri tavoin, ja niitä kuvataan usein jatkuvana äärimmäisen onnettomuuden tunteina. Jos jätät nämä oireet huomiotta, se voi vaikuttaa uneen, ruokahaluun, energiaan, kognitiivisiin toimintoihin ja jopa immuunijärjestelmään. Pysyvä tai vaikea masennus johtuu tyypillisesti aivojen kemiallisesta epätasapainosta.
Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat yksi yleisimmin määrätyistä masennuslääkkeistä. He pyrkivät serotoniiniin, tärkeään välittäjäaineeseen, joka vaikuttaa mielialaan. SSRI: t lisäävät serotoniinitasoja estämällä serotoniinin imeytymistä neuroneissa. Teoriassa tämä voi lisätä aivojen käytettävissä olevan serotoniinin määrää ja parantaa viestejen siirtoa hermosolujen välillä. Päinvastoin kuin SSRI: t, Pyhän Johanneksen vierailu estää kaikkien välittäjäaineiden, mukaan lukien monoamiinit, dopamiini ja noradrenaliini, sekä aminohappojen välittäjäaineen GABA ja glutamaatin jatkamisen tai imeytymisen, mikä tekee niistä enemmän saatavilla. ((Linkki poistettu))
Lähes 30 kansainvälistä tutkimusta raportoi, että St. John's Wort näyttää paremmalta potilailla, joilla on lievä tai kohtalainen masennus kuin lumelääke. Muissa tutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että se on vähemmän tehokas raskaampien masennustyyppien hoidossa. Monet Euroopan lääkärit suosittelevat St. John's Wort -potilaita, joilla on lievä tai kohtalainen masennus, ja se on myös suosittu luonnollinen lääke Pohjois -Amerikan bluesille. ((Linkki poistettu))
St. John's Wort ja PMS
PMS: n yleiset oireet ovat päänsärky, ilmavaivat ja väsymys. Naiset, jotka kärsivät vakavammista oireista, voivat kärsiä premenstruaalisesta dysforiasta (PMDD). PMDD: n oireita ovat masennus, mielialan vaihtelut ja ahdistus. Kaksoisvalo, lumelääkekontrolloitu tutkimus osoitti, että Pyhän Johanneksen vierailulla on positiivinen vaikutus PMS: ään liittyviin fyysisiin ja käyttäytymisoireisiin. Vakavat oireet, kuten ahdistus, masennus, aggressio ja impulsiivisuus, pysyivät ennallaan Pyhän Johanneksen vierailun lisäyksen jälkeen. Lisätutkimuksissa tulisi antaa tietoa siitä, onko pitkäaikainen täydentäminen hyödyllinen PMS- tai PMDD-oireiden kannalta. (Lähde 1, (linkki poistettu))
Pyhän Johanneksen vieroitus ja vaihdevuosat
Vaihdevuodet liittyvät lisääntymishormonien luonnolliseen laskuun 48–55 -vuotiailla naisilla. Vaihdevuosien oireet ovat kuumia aaltoja, unihäiriöitä, mielialan vaihtelut ja vähentynyt sukupuolen asema. Pyhän Johanneksen vierailu voisi auttaa hoitamaan joitain näistä oireista. Naiset ilmoittivat kuumien aaltojen voimakkuuden, tiheyden ja keston vähentymisestä ottaessaan Johnin Krautenkuttrakt päivittäin kahdeksan viikon ajan. Toinen 43–65 -vuotiaiden naisryhmä raportoi seksuaalisen kaivojen parannuksista Pyhän Johanneksen viisaan otteen ottamisen jälkeen. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))
Pyhän Johanneksen vierailun muut edut
; Pyhän Johanneksen vierailun antioksidanttiominaisuudet voisivat tehdä siitä tehokkaan neuroprotektiivisen keinon. ((Linkki poistettu))Kuukauden aikana Pyhän Johanneksen haavan paraneminen edisti tehohoitopotilaita. Kasvin rauhoittava vaikutus ja vastus haitallisia organismeja vastaan on mahdollinen selitys kyvyllesi edistää terveellistä ihoa. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))
St. John's Diesel and Tea
Löydät Pyhän Johanneksen vierailun monista muodoista, mukaan lukien pillerit, jauhe ja nesteet. Vaikka huolellisesti mitatut uutteet varmistavat tehokkuuden, voit myös valmistaa teetä kasvin tuoreilla kukilla. Johannisraut -teetä on helppo valmistaa; Upota vain kourallinen kukkia kuumaan veteen neljä minuuttia ja anna sen jyrkästi.
Pyhän Johanneksen vieroitusvaikutukset ja varotoimenpiteet
St. John's Wort voi olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa; Se voi vähentää anti-BAB-tyyppien, sydämen lääkityksen ja jopa jonkin HIV- ja syöpälääkkeiden tehokkuutta. Haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta esiintyy. Tähän sisältyy kuiva suu, vatsan järkyttynyt, lisääntynyt herkkyys valolle ja lisääntynyt pelon tunteet. Kuten jokaisessa lisäravinteessa, raskaana olevien tai imettävien naisten ja lasten käyttöä ei suositella henkilökohtaisen, luotettavan terveyskonsultin selkeät ohjeet. ((Linkki poistettu))
Vaihtoehtoiset lähestymistavat mielenterveyteen
On monia luonnollisia vaihtoehtoja henkisen kaivojen tukemiseen. Ravitsemuksellisilla lähestymistavoilla mielenterveyteen voi olla suuri vaikutus siihen, miltä ne näyttävät ja tuntuvat.
Oikean ruuan kulutus, joka on täysin, biologinen ja ravitseva, tukee positiivista mielentilaa. Päivittäiset harjoitukset, kuten jooga tai fyysinen ja mielenterveys edistävät erittäin tehokkaita. Fyysisestä tilastasi riippumatta riittävä uni ja päivittäinen meditaatio voivat tehdä ihmeitä pelon tunteiden lievittämiseksi, mielialan parantamiseksi ja mielen selventämiseksi. ((Linkki poistettu), lähde 2)