Püha Jaani virre ja selle eelised - loomulik toetus intellektuaalse kaevude jaoks

Püha Johannese virre ajalugu

Püha Johannese virre võime tõttu propageerida meeldivat meeleolu, hõlmab suur osa nende ajaloost ebausk ja vaimud. Kreeka traditsiooniline kasutamine oli taime riputamine religioossete maalide ja kujude üle, et tõrjuda "kurjad vaimud". Kreeka ravimtaimede asjatundjad nägid taime jaoks muid kasutusvõimalusi ja tekitasid tinktuure, mis aitasid sisselõikeid, põletusi, pahameelte ja isegi maduhammustusi. ((Link eemaldatud))

Müstika Püha Johannese virre ümber viidi Ameerika varajastele asulatesse, kus taim õmmeldud sageli uksepingestesse, et juhtida ebasõbralikke meeleolu. Siedler uskus ka, et ürdi käivitab ülestunnistuse, kui see asetatakse kahtlustatava nõia suudmesse. Täna on suurem osa taime ümbritsevast ebausust juba ammu unustatud ja eeldatakse, et taime võime mõjutada tuju ja temperamenti võib seostada selle toitainete komponentidega. (Allikas)

Püha Johannese virre ja depressioon

Jaani pure on osutunud paljutõotavaks depressiooni sümptomite leevendamisel. Depressioon võib end näidata mitmel erineval viisil ja seda kirjeldatakse sageli kui äärmise ebaõnnestustundina. Kui ignoreerite neid sümptomeid, võib see mõjutada und, isu, energiat, kognitiivseid funktsioone ja isegi immuunsussüsteemi. Püsiv või raske depressioon on tavaliselt tingitud aju keemilisest tasakaalustamatusest.

selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI -d) on üks sagedamini välja kirjutatud antidepressante. Nende eesmärk on serotoniini, mis on oluline neurotransmitter, mis mõjutab meeleolu. SSRI -d suurendavad serotoniini taset, blokeerides neuronites serotoniini imendumise. Teoreetiliselt võib see suurendada saadaoleva serotoniini hulka ajus ja parandada sõnumite levikut närvirakkude vahel. Vastupidiselt SSRI -dele pärsib Püha Johannese pure kõigi neurotransmitterite, sealhulgas monoamiinide, dopamiini ja noradrenaliini, aga ka aminohapete neurotransmitter GABA ja glutamaadi taastumist või imendumist, mis muudab need kättesaadavamaks. ((Link eemaldatud))

Ligi 30 rahvusvahelise uuringuga teatavad, et Püha Johni pure näib kerge kuni mõõduka depressiooniga patsientidel parem kui platseebo. Teised uuringud on siiski leidnud, et see on raskemate depressiooni tüüpi ravis vähem efektiivne. Paljud Euroopa arstid soovitavad Püha Johannese leebe kuni mõõduka depressiooniga patsiente ning see on ka populaarne looduslik vahend Põhja -Ameerika bluusidele. ((Link eemaldatud))

Püha Johannese virre ja PMS

PMS -i tavalised sümptomid on peavalud, kõhupuhitus ja väsimus. Naised, kes kannatavad raskemate sümptomite all, võivad kannatada premenstruaalse düsfooria (PMDD) all. PMDD sümptomiteks on depressioon, meeleolumuutused ja ärevus. Topeltpime, platseebokontrollitud uuring näitas, et Püha Johannese pulle mõjutab positiivset mõju PMS -iga seotud füüsilistele ja käitumuslikele sümptomitele. Sellised tõsised sümptomid nagu ärevus, depressioon, agressioon ja impulsiivsus jäid pärast Jaani virre lisamist muutumatuks. Edasised uurimised peaksid andma teavet selle kohta, kas pikaajaline täiendamine on kasulik PMS-i või PMDD sümptomite korral. (Allikas 1, (link eemaldatud))

Püha Johannese virre ja menopaus

Menopausi on seotud reproduktiivse hormoonide loomuliku langusega 48–55 -aastastel naistel. Menopausi sümptomid on kuumahäired, unehäired, meeleolumuutused ja vähenenud sugutung. Jaani pure võiks aidata mõnda neist sümptomitest ravida. Naised teatasid, et pärast Johannese Krautenkutttrakt iga päev kaheksa nädala jooksul võttis intensiivsuse, sageduse ja kuumade intensiivsuse vähenemine. Veel üks 43–65 -aastaste naiste rühm teatas pärast St. Johni targa väljavõtte võtmist seksuaalse kaevude paranemisest. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Muud Püha Johannese virre eelised

Jaani pure uuriti ärevuse, stressi, hooajaliste afektiivsete häirete (SAD) ja obsessiivsete -kompulsiivsete häirete (OCD) vastu. Jaanipunas sisalduvad antioksüdantsed omadused võivad muuta selle tõhusaks neuroprotektiivseks vahendiks. ((Link eemaldatud))

Kuu jooksul propageeris Jaani haavade tervendamine intensiivravi patsiente. Taime rahustav toime ja resistentsus kahjulike organismide vastu on võimalik seletus teie võimele tervislikku nahka edendada. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Jaani diisel ja tee

Jaanipuna leiate erineva kujuga, sealhulgas pillid, pulber ja vedelikud. Kuigi hoolikalt mõõdetud ekstraktid tagavad tõhususe, saate teed valmistada ka taime värskete lilledega. Johanniskrauti teed on lihtne valmistada; Kastke lihtsalt peotäis lilli kuuma vette neli minutit ja laske sellel järsk.

Püha Jaani virre kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

Jaani pure saab suhelda retseptiravimitega; See võib vähendada BAB-i tüüpide, südameravimite ning isegi mõne HIV ja vähiravimi tõhusust. Kõrvaltoimed on haruldased, kuid esinevad. See hõlmab suukuivust, mao ärritumist, suurenenud tundlikkust valguse suhtes ja suurenenud hirmutunne. Nagu iga toidulisandi puhul, ei soovitata ka rasedate või imetavate naiste ja laste kasutamist ilma teie isikliku ja usaldusväärse tervisekonsultandi selgete juhisteta. ((Link eemaldatud))

Alternatiivsed lähenemisviisid vaimsele tervisele

Vaimse kaevude toetamiseks on palju looduslikke alternatiive. Vaimse tervise toitumispõhised lähenemisviisid võivad avaldada suurt mõju sellele, mida nad välja näevad ja tunnevad.

Õige toidu tarbimine, mis on täielikult bioloogiline ja toitev, toetab positiivset meeleseisundit. Igapäevased harjutused nagu jooga või kõndimine füüsiline ja vaimne tervis soodustavad äärmiselt tõhusaid. Sõltumata teie füüsilisest seisundist võivad piisav uni ja igapäevane meditatsioon teha imet, et leevendada hirmutunnet, parandada tuju ja selgitada meelt. ((Link eemaldatud), allikas 2)