Το WORT του Αγίου Ιωάννη και τα πλεονεκτήματά του - Φυσική υποστήριξη για πνευματική πηγή

Ιστορία του St. John's Wort

Λόγω της ικανότητας του St. John's Wort να προωθήσει μια ευχάριστη διάθεση, ένα μεγάλο μέρος της ιστορίας τους περιλαμβάνει δεισιδαιμονία και πνεύματα. Η παραδοσιακή ελληνική χρήση ήταν να κρεμάσει το φυτό πάνω από θρησκευτικά έργα ζωγραφικής και αγάλματα για να αποτρέψει τα "κακά πνεύματα". Οι ελληνικοί γνώστες βότανα είδαν άλλες χρήσεις για το φυτό και παρήγαγαν βάμματα για να βοηθήσουν με περικοπές, εγκαύματα, μαλανισμούς και ακόμη και δαγκώματα φιδιών. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Ο μυστικισμός γύρω από το WORT του Αγίου Ιωάννη μεταφέρθηκε σε πρώιμους αμερικανικούς οικισμούς, όπου το φυτό συχνά ραμμένο σε στεφάνια πόρτας για να οδηγήσει εχθρικά πνεύματα. Ο Siedler πίστευε επίσης ότι το βότανο θα προκαλούσε μια εξομολόγηση εάν τοποθετήθηκε στο στόμα μιας ύποπτης μάγισσας. Σήμερα, το μεγαλύτερο μέρος της δεισιδαιμονίας που περιβάλλει το φυτό έχει ξεχαστεί από καιρό και υποτίθεται ότι η ικανότητα του φυτού να επηρεάζει τη διάθεση και την ιδιοσυγκρασία μπορεί να αποδοθεί στα θρεπτικά συστατικά του. (Πηγή)

St. John's Wort and Depression

Το WORT του Αγίου Ιωάννη έχει αποδειχθεί υποσχόμενη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη μπορεί να παρουσιαστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και συχνά περιγράφεται ως επίμονο αίσθημα ακραίας ατυχίας. Εάν αγνοήσετε αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, την όρεξη, την ενέργεια, τις γνωστικές λειτουργίες και ακόμη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η επίμονη ή σοβαρή κατάθλιψη οφείλεται συνήθως σε χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο.

Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά. Σκοπός τους στο σεροτονίνη, έναν σημαντικό νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει τη διάθεση. Το SSRIS αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης παρεμποδίζοντας την απορρόφηση σεροτονίνης στους νευρώνες. Θεωρητικά, αυτό μπορεί να αυξήσει την ποσότητα της διαθέσιμης σεροτονίνης στον εγκέφαλο και να βελτιώσει τη μετάδοση μηνυμάτων μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Σε αντίθεση με το SSRIS, το WORT του Αγίου Ιωάννη αναστέλλει την επανάληψη ή την απορρόφηση όλων των νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένων των μονοαμινών, της ντοπαμίνης και της νοραδρεναλίνης, καθώς και του νευροδιαβιβαστή αμινοξέων GABA και του γλουταμικού, γεγονός που τους καθιστά πιο διαθέσιμους. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Σχεδόν 30 διεθνείς μελέτες αναφέρουν ότι το WORT του Αγίου Ιωάννη φαίνεται καλύτερα σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη από το εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι είναι λιγότερο αποτελεσματική στη θεραπεία βαρύτερων τύπων κατάθλιψης. Πολλοί γιατροί στην Ευρώπη συνιστούν τους ασθενείς του St. John με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη και είναι επίσης ένα δημοφιλές φυσικό φάρμακο για το Blues στη Βόρεια Αμερική. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

St. John's Wort και PMS

Τα κοινά συμπτώματα των PM είναι πονοκεφάλους, μετεωρισμός και κόπωση. Οι γυναίκες που υποφέρουν από πιο σοβαρά συμπτώματα μπορούν να υποφέρουν από μια προ -εθελοντική δυσφορία (PMDD). Τα συμπτώματα του PMDD περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, τις μεταβολές της διάθεσης και το άγχος. Μια διπλή -μπλε, εικονικό φάρμακο -ελεγχόμενη μελέτη έδειξε ότι το WORT του Αγίου Ιωάννη έχει θετικό αντίκτυπο στα φυσικά και συμπεριφορικά συμπτώματα που σχετίζονται με το PMS. Τα σοβαρά συμπτώματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η επιθετικότητα και η παρορμητικότητα παρέμειναν αμετάβλητα μετά την προσθήκη στο WORT του Αγίου Ιωάννη. Περαιτέρω έρευνες θα πρέπει να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το εάν η μακροπρόθεσμη συμπλήρωση είναι χρήσιμη για τα συμπτώματα PMS ή PMDD. (Πηγή 1, (κατάργηση σύνδεσης))

St. John's Wort and Menopause

Η εμμηνόπαυση συνδέεται με μια φυσική μείωση των αναπαραγωγικών ορμονών στις γυναίκες ηλικίας μεταξύ 48 και 55 ετών. Το WORT του Αγίου Ιωάννη θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων από αυτά τα συμπτώματα. Οι γυναίκες ανέφεραν τη μείωση της έντασης, της συχνότητας και της διάρκειας των καυτών αναλαμπών μετά τη λήψη του Krautenkuttrakt του John καθημερινά για οκτώ εβδομάδες. Μια άλλη ομάδα γυναικών ηλικίας μεταξύ 43 και 65 ετών ανέφερε τις βελτιώσεις στη σεξουαλική πηγή μετά από τη λήψη του εκχυλίσματος του Αγίου Ιωάννη. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Άλλα πλεονεκτήματα του St. John's Wort

Το WORT του Αγίου Ιωάννη εξετάστηκε ενάντια στο άγχος, το άγχος, τις εποχιακές συναισθηματικές διαταραχές (SAD) και τις ιδεολογικές διαταραχές (OCD). Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες στο WORT του Αγίου Ιωάννη θα μπορούσαν να καταστήσουν ένα αποτελεσματικό νευροπροστατευτικό μέσο. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Κατά τη διάρκεια ενός μήνα, η θεραπεία του τραύματος του Αγίου Ιωάννη προήγαγε ασθενείς με εντατική θεραπεία. Το ηρεμιστικό αποτέλεσμα και η αντίσταση του φυτού ενάντια στους επιβλαβείς οργανισμούς είναι μια πιθανή εξήγηση για την ικανότητά σας να προωθήσετε το υγιές δέρμα. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Diesel και τσάι του Αγίου Ιωάννη

Μπορείτε να βρείτε το WORT του Αγίου Ιωάννη σε διάφορα σχήματα, συμπεριλαμβανομένων χάπια, σκόνη και υγρά. Ενώ τα προσεκτικά μετρημένα εκχυλίσματα εξασφαλίζουν την αποτελεσματικότητα, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε το τσάι με τα φρέσκα λουλούδια του φυτού. Το τσάι Johanniskraut είναι εύκολο να προετοιμαστεί. Απλά βυθίστε μια χούφτα λουλουδιών σε ζεστό νερό για τέσσερα λεπτά και αφήστε το να είναι απότομο.

Οι παρενέργειες του Αγίου Ιωάννη και τα προληπτικά μέτρα

Το WORT του Αγίου Ιωάννη μπορεί να αλληλεπιδράσει με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των τύπων αντι-BAB, την καρδιακή φαρμακευτική αγωγή και ακόμη και κάποια φαρμακευτική αγωγή με HIV και καρκίνου. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες, αλλά εμφανίζονται. Αυτό περιλαμβάνει την ξηροστομία, την αναστάτωση στο στομάχι, την αυξημένη ευαισθησία στο φως και τα αυξημένα συναισθήματα φόβου. Όπως συμβαίνει με κάθε συμπλήρωμα, η χρήση από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά δεν συνιστάται χωρίς σαφείς οδηγίες από τον προσωπικό σας, αξιόπιστο σύμβουλο υγείας. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Εναλλακτικές προσεγγίσεις για την ψυχική υγεία

Υπάρχουν πολλές φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την υποστήριξη της ψυχικής πηγής. Οι διατροφικές προσεγγίσεις για την ψυχική υγεία μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε αυτό που φαίνονται και αισθάνονται.

Η κατανάλωση του σωστού φαγητού, η οποία είναι εντελώς, βιολογική και θρεπτική, υποστηρίζει μια θετική κατάσταση του νου. Οι καθημερινές ασκήσεις όπως η γιόγκα ή η φυσική υγεία και η ψυχική υγεία προάγουν εξαιρετικά αποτελεσματικές. Ανεξάρτητα από τη φυσική σας κατάσταση, ο επαρκής ύπνος και ο καθημερινός διαλογισμός μπορούν να κάνουν θαύματα για να ανακουφίσουν τα συναισθήματα του φόβου, να βελτιώσουν τη διάθεση και να διευκρινίσουν το μυαλό. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), πηγή 2)