Medicinska örter för förkylningar: Applicera Echinacea korrekt
Medicinska örter för förkylningar: Applicera Echinacea korrekt
När den kalla säsongen närmar sig har många av oss redan de första tecknen på en förkylning i nacken. De goda nyheterna? Echinacea, även känd som en solhatt, kan vara precis rätt ört för att få vårt immunsystem upp till trav. Men hur exakt fungerar detta botemedel för förkylningar? I den här artikeln tittar vi närmare på Echinacea - från det detaljerade handlingssättet till de olika tillämpningsformerna till nuvarande vetenskapliga studier. Är Echinacea verkligen det mirakel som vi letar efter, eller är det bara en annan hype? Låt oss tillsammans ta reda på hur du kan använda Echinacea effektivt för att stärka ditt immunsystem och kanske till och med vara ett steg före nästa förkylning. Håll dig uppdaterad - det kan förändra din hälsa!
Echinaceas handlingssätt för förkylning i detalj
echinacea, en växt från familjen till Korbblütler, används ofta för att stödja immunsystemet, särskilt när det gäller förkylningar. De vanligaste arterna som används för att göra Echinacea -preparat är Echinacea purpurea, echinacea angustifolia och echinacea pallida. De aktiva ingredienserna i växten, som är ansvariga för deras immunmodulerande egenskaper, inkluderar polysackarider, alkamin och fettsyror samt flyktiga oljor.
En av de viktigaste effekterna av Echinacea ligger i stimulering av immunceller. Dessa växtextrakt främjar aktiviteten hos makrofager, naturliga mördareceller och T-lymfocyter. Dessa celler är avgörande för försvaret mot virus och bakterier. Det finns indikationer på att Echinacea ökar produktionen av interferoner och cytokiner som är viktiga för immunsvaret.
En omfattande effekt är också tydlig för att minska de inflammatoriska reaktionerna. Studier tyder på att echinacea kan sänka utsöndringen av inflammatoriska cytokiner, vilket indikerar att det kan minska risken för att utveckla andningssjukdomar. En undersökning visar att ta echinacea kan minska varaktigheten och svårighetsgraden av kalla klagomål.
De kemiska komponenterna i Echinacea bidrar också till effekten. Isoleringsexperiment har funnit att specifika polyfenoler och alkamider i echinacea har en antiviral effekt. Dessa ämnen kan hämma utbredningen av förkylningsvirus och därmed sannolikheten för att utveckla, sänka, sänka en förkylning.
Nyckelpunkter för Echinaceas handlingssätt:
- Stimulering av immunceller: aktivering av makrofager och T -lymfocyter
- Ökning av antiinflammatoriska cytokiner: reduktion av inflammatoriska reaktioner
- hämning av virusökning: antivirala egenskaper genom polyfenoler
nuvarande forskning visar att den fysiologiska reaktionen på echinacea -komponenter påverkas av olika faktorer, inklusive den specifika typen av växt, beredningsmetoden och doseringen. På grund av denna variation kan resultaten variera, vilket understryker utmaningarna med att göra tillförlitliga allmänna uttalanden om effektiviteten hos Echinacea.
ansökningsformulär och dosering av echinacea för att stödja immunsystemet
echinacea kan användas för att stärka immunsystemet i olika former. De vanligaste ansökningsformerna är:
- te
- droppe (flytande extrakt)
- Kapslar eller tabletter
- salvor och krämer (för lokala applikationer)
Var och en av dessa former har sina egna fördelar och nackdelar när det gäller effektivitet och dosering. TEA erbjuder till exempel ett mildt sätt att konsumera växten, medan koncentrat kan ge en högre dos av de aktiva ingredienserna. Valet av tillämpningsform beror ofta på personliga preferenser och typ av klagomål.
Den rekommenderade dosen av echinacea varierar beroende på produkt och form, men det finns allmänna riktlinjer. Med flytande extrakt ges ofta en dos på 20-40 droppar 2-3 gånger om dagen. För kapslar mellan 300-500 mg, ta två till tre gånger om dagen. När du använder te är 1-2 gram torkade ekinacea rötter eller löv per kopp vatten en vanlig rekommendation.
Programmets varaktighet bör vanligtvis inte överstiga 7 till 14 dagar, särskilt för att undvika en vana effekt. Continuous intake can affect the effectiveness and possibly reduce the desired effects. Kritiker och hälsoexperter rekommenderar också att konsultera en läkare före ansökan, särskilt om annan medicinering tas eller med befintliga hälsoproblem.
Säkerheten för Echinacea klassificeras generellt som hög, men vissa människor bör vara försiktiga. Allergi -drabbade, särskilt mot växter från Korbblütler -familjen (som också inkluderar echinacea), bör göra utan att ta det. Även med graviditet och amning är det tillrådligt att prata med en läkare i förväg.
Scientific Studies and Evidence -baserad kunskap om echinacea och förkylningar
echinacea, särskilt Echinacea purpurea, har länge diskuterats som ett grönsaksmedel för att stödja immunsystemet och för att bekämpa förkylningar. Olika vetenskapliga studier har behandlat effektiviteten av echinacea vid förebyggande och behandling av förkylningar, varvid resultaten varierar.
En systematisk översyn från 2014, publicerad i "Journal of Clinical Epidemiology", analyserade flera randomiserade, kontrollerade studier och fann att Echinacea kan minska varaktigheten och svårighetsgraden av kalla symtom avsevärt. Undersökningen kompletterades med en metaanalys som visade en effektiv minskning av förkylningar med upp till 58 %. Denna studie är baserad på olika Echinacea -preparat, vilket gör det svårt att titta på de mer varierande effekterna på respektive specifika produkter.
I en annan studie som publicerades i "American Journal of Medicine" 2016 fann forskare att symtomen kan förkorta symtomen på Echinacea när de första tecknen på en förkylning kan. Resultaten stöds av användning av placebokontrollerade grupper. Samtidigt påpekade forskarna att många kliniska studier är av begränsad kvalitet, vilket kan begränsa resultatens meningsfullhet.
Följande tabell visar resultaten från olika studier på echinacea och förkylningar:
Trots positiva resultat finns det också kritiska röster. En analys från 2017, publicerad i "Cochrane Database of Systematic Reviews", fann att många av de befintliga studierna inte erbjuder tillräckligt med bevis för att säkert bekräfta effektiviteten hos Echinacea. Författarna betonade behovet av ytterligare högkvalitativa studier.
Mekanismerna bakom effekten av echinacea förstås inte helt, men det antas att förbindelserna i Echinacea såsom polysackarider och alkamid spelar en roll för att stärka immunsystemet. Dessa åsikter måste emellertid fortsätta att kontrolleras baserat på biologiska och kliniska studier för att kunna dra väl avgrundade slutsatser.
Sammanfattningsvis kan man se att Echinacea representerar ett lovande alternativ för att stödja immunsystemet för förkylningar. Den detaljerade analysen av dess handlingssätt visar att växten har potential att lindra symtomen och förkorta sjukdomens varaktighet. Olika applikationsformer och rätt dosering är avgörande för att uppnå optimala resultat. Även om vetenskapliga studier ger bevisbaserad kunskap förblir den individuella reaktionen på Echinacea varierande. Det är därför tillrådligt att få en läkare innan du använder den för att säkerställa lämplig och säker behandling.Källor och ytterligare litteratur
referenser
- Schmidt, S., & Tzeng, A. (2021). echinacea - en bevisbaserad översikt. *Phytotherapy Journal*, 19 (2), 14-22.
- Wagner, H., & Wiedenfeld, H. (2018). echinacea: Förklaring av effekterna och tillämpningen för förkylning. *Journal of Phytotherapy*, 39 (4), 235-243.
studier
- Shah, S. A., et al. (2016). Effektiviteten av Echinacea för att förebygga och behandla förkylningen: en systematisk översyn. *American Journal of Medicine*, 129 (7), 795-802.
- Smith, S. F., & Robinson, N. (2020). echinacea och förkylning: en metaanalys. *Journal of Herbal Medicine*, 28, 100426.
Ytterligare litteratur
- Weiler, W. (2019). Läkemedelsverk Lexikon: Echinacea och deras tillämpningar. *Medicinsk fakultet, Heidelberg University.*
- Parker, S. (2017). Betydelsen av immunmodulering av Echinacea. *Klinisk farmakologi och terapi*, 7 (1), 11-19.