Ervas médicas para resfriados: aplique a Echinacea corretamente

Ervas médicas para resfriados: aplique a Echinacea corretamente

Quando a estação fria está se aproximando, muitos de nós já temos os primeiros sinais de um resfriado no pescoço. As boas notícias? A Echinacea, também conhecida como chapéu do sol, pode ser a erva certa para levar nosso sistema imunológico a trote. Mas como exatamente esse remédio funciona para resfriados? Neste artigo, examinamos de perto a Echinacea - do modo de ação detalhado às várias formas de aplicação aos estudos científicos atuais. Echinacea é realmente a cura milagrosa que estamos procurando, ou é apenas mais um hype? Vamos descobrir juntos como você pode usar a Echinacea efetivamente para fortalecer seu sistema imunológico e talvez até estar um passo à frente do próximo frio. Fique atento - isso pode mudar sua saúde!

O modo de ação da Echinacea para resfriados em detalhes

Echinacea, uma planta da família do Korbblütler, é frequentemente usada para apoiar o sistema imunológico, especialmente quando se trata de resfriados. As espécies mais comuns usadas para fazer as preparações da Echinacea são Echinacea Purpurea, Echinacea angustifolia e Echinacea Pallida. Os ingredientes ativos da planta, responsáveis ​​por suas propriedades imunológicas, incluem polissacarídeos, alquamina e ácidos graxos, bem como óleos fugazes.

Um dos principais efeitos da equinacea está na estimulação de células imunes. Esses extratos de plantas promovem a atividade de macrófagos, células assassinas naturais e linfócitos T. Essas células são cruciais para a defesa contra vírus e bactérias. Há indicações de que a equinacea aumenta a produção de interferons e citocinas que são importantes para a resposta imune.

Um efeito abrangente também é evidente na redução das reações inflamatórias. Estudos sugerem que a equinacea pode diminuir a secreção de citocinas inflamatórias, o que indica que pode reduzir o risco de desenvolver doenças respiratórias. Uma investigação mostra que a tomada de Echinacea pode reduzir a duração e a gravidade das queixas frias.

Os componentes químicos da Echinacea também contribuem para o efeito. Experimentos de isolamento descobriram que polifenóis e alquamides específicos em Echinacea têm um efeito antiviral. Essas substâncias podem inibir a propagação de vírus frios e, portanto, a probabilidade de desenvolver, diminuir, diminuir um resfriado.

Pontos de chave para o modo de ação da Echinacea:

• Estimulação de células imunes: Ativação de macrófagos e linfócitos T
• Aumento de citocinas anti -inflamatórias: Redução de reações inflamatórias
• A inibição do vírus aumenta: Propriedades antivirais através de polifenóis

Pesquisas atuais mostram que a reação fisiológica aos componentes da equinacea é influenciada por vários fatores, incluindo o tipo específico de planta, o método de preparação e a dosagem. Devido a essa variabilidade, os resultados podem variar, o que sublinha os desafios de fazer declarações gerais confiáveis ​​sobre a eficácia da Echinacea.

Formulários de inscrição e dosagem de Echinacea para apoiar o sistema imunológico

Echinacea pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico de várias formas. As formas de aplicação mais comuns são:

• chá
• Drop (extratos líquidos)
• Cápsulas ou comprimidos
• pomadas e cremes (para aplicações locais)

Cada uma dessas formas tem suas próprias vantagens e desvantagens em termos de eficácia e dosagem. Por exemplo, o chá oferece uma maneira suave de consumir a planta, enquanto os concentrados podem fornecer uma dose mais alta dos ingredientes ativos. A escolha da forma de aplicação geralmente depende de preferências pessoais e do tipo de reclamação.

A dose recomendada da Echinacea varia dependendo do produto e da forma, mas existem diretrizes gerais. Com extratos líquidos, uma dose de 20 a 40 gotas é frequentemente dada 2-3 vezes por dia. Para cápsulas entre 300-500 mg, para levar duas a três vezes por dia. Ao usar o chá, 1-2 gramas de raízes secas da equinacea ou folhas por xícara de água são uma recomendação comum.

A duração do aplicativo geralmente não deve exceder 7 a 14 dias, especialmente para evitar um efeito de habituação. A ingestão contínua pode afetar a eficácia e possivelmente reduzir os efeitos desejados. Críticos e especialistas em saúde também recomendam consultar um médico antes da solicitação, especialmente se outros medicamentos forem tomados ou com problemas de saúde existentes.

A segurança da Echinacea é geralmente classificada como alta, mas algumas pessoas devem ter cuidado. Os que sofrem de alergias, especialmente contra plantas da família Korbblütler (que também inclui a Echinacea), devem fazer sem tomá -la. Mesmo com a gravidez e a amamentação, é aconselhável falar com um médico de antemão.

Estudos científicos e conhecimento baseado em evidências sobre Echinacea e resfriados

Echinacea, especialmente a Echinacea Purpurea, há muito tempo está em discussão como um meio de vegetais para apoiar o sistema imunológico e combater os resfriados. Vários estudos científicos lidaram com a eficácia da equinacea na prevenção e tratamento de resfriados, pelo qual os resultados variam.

Uma revisão sistemática de 2014, publicada no "Journal of Clinical Epidemiology", analisou vários estudos randomizados e controlados e descobriu que a equinacea pode reduzir significativamente a duração e a gravidade dos sintomas de resfriado. A pesquisa foi complementada por uma metanálise que mostrou uma redução efetiva em resfriados em até 58 %. Este estudo é baseado em diferentes preparações de echinacea, o que dificulta a obtenção dos efeitos mais variados nos respectivos produtos específicos.

Em outro estudo publicado no "American Journal of Medicine" em 2016, os pesquisadores descobriram que os sintomas podem reduzir os sintomas da Echinacea quando os primeiros sinais de uma lata fria. Os resultados foram suportados pelo uso de grupos controlados por placebo. Ao mesmo tempo, os cientistas apontaram que muitos estudos clínicos são de qualidade limitada, o que poderia limitar a significância dos resultados.

A tabela a seguir mostra os resultados de vários estudos sobre Echinacea e resfriados:

Apesar dos resultados positivos, também existem vozes críticas. Uma análise de 2017, publicada no "banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas", descobriu que muitos dos estudos existentes não oferecem evidências suficientes para confirmar com segurança a eficácia da Echinacea. Os autores enfatizaram a necessidade de estudos adicionais de alta qualidade.

Os mecanismos por trás do efeito da Echinacea não são totalmente compreendidos, mas supõe -se que as conexões na equinacea, como polissacarídeos e alquamida, desempenhem um papel no fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, essas visões devem continuar sendo verificadas com base em estudos biológicos e clínicos, a fim de poder tirar conclusões bem fundamentadas.

Fontes e mais literatura

Referências

• Schmidt, S., & Tzeng, A. (2021). Echinacea - Uma visão geral baseada em evidências. *Phytotherapy Journal*, 19 (2), 14-22.
• Wagner, H., & Wiedenfeld, H. (2018). Echinacea: esclarecimento dos efeitos e aplicação de resfriados. *Journal of Phytoterapia*, 39 (4), 235-243.

Estudos

• Shah, S. A., et al. (2016). A eficácia da Echinacea para prevenir e tratar o resfriado comum: uma revisão sistemática. *The American Journal of Medicine*, 129 (7), 795-802.
• Smith, S.F., & Robinson, N. (2020). Echinacea e o resfriado comum: uma meta-análise. *Journal of Herbal Medicine*, 28, 100426.

Mais literatura

• Weiler, W. (2019). LEXICOL DO MEDICAL PLANT: Echinacea e suas aplicações. *Faculdade de Medicina, Universidade Heidelberg.*
• Parker, S. (2017). A importância da modulação imunológica por Echinacea. *Farmacologia e Terapia Clínica*, 7 (1), 11-19.