Zioła medyczne na przeziębienia: prawidłowo zastosuj echinacea

Zioła medyczne na przeziębienia: prawidłowo zastosuj echinacea

Kiedy zbliża się zimny sezon, wielu z nas ma już pierwsze oznaki przeziębienia na szyi. Dobra wiadomość? Echinacea, znana również jako kapelusz słoneczny, może być właściwym ziołem, aby nasz układ odpornościowy do kłusowania. Ale jak dokładnie ten lekarstwo na przeziębienia? W tym artykule przyglądamy się Echinacea - od szczegółowego sposobu działania po różne formy zastosowania po obecne badania naukowe. Czy Echinacea jest naprawdę cudownym lekarstwem, którego szukamy, czy to tylko kolejny szum? Dowiedzmy się razem, w jaki sposób możesz skutecznie użyć Echinacea, aby wzmocnić układ odpornościowy, a może nawet być o krok przed następnym przeziębieniem. Bądź na bieżąco - może to zmienić twoje zdrowie!

Specjalnie szczegółowo sposób działania Echinacea dla przeziębienia

Echinacea, roślina z rodziny Korbblütlera, jest często używana do wspierania układu odpornościowego, szczególnie jeśli chodzi o przeziębienia. Najczęstszymi gatunkami stosowanymi do przygotowania Echinacea są Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida. Aktywne składniki rośliny, które są odpowiedzialne za ich właściwości modulacji immunologicznej, obejmują polisacharydy, alkaminy i kwasy tłuszczowe, a także oleje ulotne.

Jednym z głównych efektów Echinacea jest stymulacja komórek odpornościowych. Te ekstrakty roślinne promują aktywność makrofagów, naturalnych komórek zabójców i limfocytów T. Komórki te mają kluczowe znaczenie dla obrony przed wirusami i bakteriami. Istnieją oznaki, że Echinacea zwiększa wytwarzanie interferonów i cytokin, które są ważne dla odpowiedzi immunologicznej.

Kompleksowy efekt jest również widoczny w zmniejszaniu reakcji zapalnych. Badania sugerują, że Echinacea może obniżyć wydzielanie zapalnych cytokin, co wskazuje, że może to zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego. Dochodzenie pokazuje, że przyjmowanie Echinacea może skrócić czas trwania i nasilenie zimnych dolegliwości.

Składniki chemiczne Echinacea również przyczyniają się do efektu. Eksperymenty izolacji wykazały, że specyficzne polifenole i alkamidy w Echinacea mają działanie przeciwwirusowe. Substancje te mogą hamować propagowanie zimnych wirusów, a tym samym prawdopodobieństwo rozwoju, obniżenia, obniżenia przeziębienia.

Kluczowe punkty dla trybu działania Echinacea:

• stymulacja komórek odpornościowych: aktywacja makrofagów i limfocytów T
• Wzrost cytokin przeciwzapalnych: Zmniejszenie reakcji zapalnych
• hamowanie wirusa wzrośnie: Właściwości przeciwwirusowe przez polifenole

Obecne badania pokazują, że na reakcję fizjologiczną na elementy Echinacea wpływają różne czynniki, w tym specyficzny rodzaj rośliny, metoda przygotowania i dawka. Z powodu tej zmienności wyniki mogą się różnić, co podkreśla wyzwania związane z wiarygodnymi ogólnymi stwierdzeniami dotyczącymi skuteczności Echinacea.

Formy aplikacji i dawkowanie Echinacea do obsługi układu odpornościowego

Echinacea można zastosować do wzmocnienia układu odpornościowego w różnych postaciach. Najczęstsze formy zastosowania to:

• Tea
• kropla (wyciągi cieczy)
• kapsułki lub tabletki
• Maści i kremy (do lokalnych aplikacji)

Każda z tych form ma swoje własne zalety i wady pod względem skuteczności i dawkowania. For example, tea offers a gentle way to consume the plant, while concentrates may provide a higher dose of the active ingredients. Wybór formy aplikacji często zależy od osobistych preferencji i rodzaju skarg.

Zalecana dawka Echinacea różni się w zależności od produktu i kształtu, ale istnieją ogólne wytyczne. W przypadku płynnych ekstraktów dawka 20-40 kropli często podaje się 2-3 razy dziennie. W przypadku kapsułek między 300-500 mg, aby wziąć dwa do trzech razy dziennie. Podczas korzystania z herbaty 1-2 gramów suszonych korzeni lub liści na filiżankę wody są powszechnym zaleceniem.

Czas trwania aplikacji nie powinien zwykle przekraczać 7 do 14 dni, szczególnie w celu uniknięcia efektu przyzwyczajenia. Ciągłe spożycie może wpływać na skuteczność i prawdopodobnie zmniejszyć pożądane efekty. Krytycy i eksperci ds. Zdrowia zalecają również konsultację z lekarzem przed złożeniem wniosku, zwłaszcza jeśli podejmowane są inne leki lub z istniejącymi problemami zdrowotnymi.

Bezpieczeństwo Echinacea jest ogólnie klasyfikowane jako wysokie, ale niektórzy ludzie powinni być ostrożni. Osoby cierpiące na alergię, szczególnie przeciwko roślinom z rodziny Korbblütler (która obejmuje również Echinacea), powinni się obejść. Nawet przy ciąży i karmieniu piersią wskazane jest wcześniej rozmawiać z lekarzem.

Badania naukowe i wiedza oparta na dowodach na temat echinacea i przeziębienia

Echinacea, zwłaszcza Echinacea Purpurea, od dawna jest dyskusyjna jako środki warzywne do wspierania układu odpornościowego i zwalczania przeziębienia. Różne badania naukowe dotyczyły skuteczności Echinacei w zapobieganiu i leczeniu przeziębienia, przy czym wyniki się różnią.

Systematyczny przegląd z 2014 r., Opublikowany w „Journal of Clinical Epidemiology”, przeanalizował kilka randomizowanych, kontrolowanych badań i stwierdził, że Echinacea może znacznie skrócić czas trwania i nasilenie objawów przeziębienia. Badanie uzupełniono metaanalizą, która wykazała skuteczne zmniejszenie przeziębienia nawet o 58 %. Badanie to opiera się na różnych preparatach Echinacea, co utrudnia spojrzenie na bardziej różny wpływ na odpowiednie określone produkty.

W innym badaniu opublikowanym w „American Journal of Medicine” w 2016 r. Naukowcy stwierdzili, że objawy mogą skrócić objawy Echinacea, gdy pierwsze oznaki przeziębienia puszu. Wyniki były poparte zastosowaniem grup kontrolowanych placebo. Jednocześnie naukowcy zwrócili uwagę, że wiele badań klinicznych ma ograniczoną jakość, co może ograniczyć znaczenie wyników.

Poniższa tabela pokazuje wyniki różnych badań Echinacea i przeziębienia:

Pomimo pozytywnych wyników istnieją również krytyczne głosy. Analiza z 2017 r., Opublikowana w „Cochrane baza danych systematycznych przeglądów”, wykazała, że ​​wiele istniejących badań nie zawiera wystarczających dowodów, aby bezpiecznie potwierdzić skuteczność Echinacea. Autorzy podkreślili potrzebę dalszych badań wysokiej jakości.

Mechanizmy działań Echinacea nie są w pełni zrozumiane, ale zakłada się, że połączenia w Echinacea, takie jak polisacharydy i alkamid, odgrywają rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego. Jednak poglądy te muszą być nadal sprawdzane na podstawie badań biologicznych i klinicznych, aby móc wyciągnąć dobrze uznane wnioski.

źródła i dalsza literatura

Referencje

• Schmidt, S. i Tzeng, A. (2021). echinacea - przegląd oparty na dowodach. *Phytoterapia Journal*, 19 (2), 14-22.
• Wagner, H., i Wiedenfeld, H. (2018). Echinacea: Wyjaśnienie efektów i zastosowania przeziębienia. *Journal of Phytoterapia*, 39 (4), 235-243.

Studies

• Shah, S. A., i in. (2016). Skuteczność Echinacea w zapobieganiu i leczeniu przeziębienia: przegląd systematyczny. *The American Journal of Medicine*, 129 (7), 795-802.
• Smith, S. F. i Robinson, N. (2020). echinacea i przeziębienie: metaanaliza. *Journal of Herbal Medicine*, 28, 100426.

Dalsza literatura

• Weiler, W. (2019). Leksykon roślin leczniczych: Echinacea i ich zastosowania. *Wydział medyczny, Uniwersytet Heidelberg.*
• Parker, S. (2017). Znaczenie modulacji immunologicznej przez Echinaceę. *Farmakologia kliniczna i terapia*, 7 (1), 11-19.