Medisinske urter for forkjølelse: Bruk Echinacea riktig

Medisinske urter for forkjølelse: Bruk Echinacea riktig

Når den kalde sesongen nærmer seg, har mange av oss allerede de første tegnene på forkjølelse i nakken. Den gode nyheten? Echinacea, også kjent som en solhatt, kan være akkurat den rette urten for å få immunforsvaret opp til trav. Men hvordan fungerer dette middelet for forkjølelse? I denne artikkelen ser vi nærmere på Echinacea - fra den detaljerte virkemåten til de forskjellige former for anvendelse til aktuelle vitenskapelige studier. Er Echinacea virkelig mirakelkuren vi leter etter, eller er det bare en hype? La oss finne ut hvordan du kan bruke Echinacea effektivt for å styrke immunforsvaret og kanskje til og med være et skritt foran neste kulde. Følg med - det kan endre helsen din!

virkningsmåten til echinacea for forkjølelse i detalj

Echinacea, en plante fra familien til Korbblütler, brukes ofte til å støtte immunforsvaret, spesielt når det gjelder forkjølelse. De vanligste artene som brukes til å lage echinacea -preparater er Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea Pallida. De aktive ingrediensene i planten, som er ansvarlige for deres immunmodulerende egenskaper, inkluderer polysakkarider, alkamin- og fettsyrer samt flyktige oljer.

En av hovedeffektene av echinacea ligger i stimulering av immunceller. Disse planteekstraktene fremmer aktiviteten til makrofager, naturlige morderceller og T-lymfocytter. Disse cellene er avgjørende for forsvaret mot virus og bakterier. Det er indikasjoner på at Echinacea øker produksjonen av interferoner og cytokiner som er viktige for immunresponsen.

En omfattende effekt er også tydelig når det gjelder å redusere de inflammatoriske reaksjonene. Studier antyder at echinacea kan senke sekresjonen av inflammatoriske cytokiner, noe som indikerer at det kan redusere risikoen for å utvikle luftveissykdommer. En undersøkelse viser at det å ta Echinacea kan redusere varigheten og alvorlighetsgraden av kalde klager.

De kjemiske komponentene i Echinacea bidrar også til effekten. Isolasjonseksperimenter har funnet at spesifikke polyfenoler og alkamider i echinacea har en antiviral effekt. Disse stoffene kan hemme forplantningen av kalde virus og dermed sannsynligheten for å utvikle seg, senke, senke forkjølelsen.

Nøkkelpunkter for virkemåten til Echinacea:

• Stimulering av immunceller: aktivering av makrofager og T -lymfocytter
• økning i anti -inflammatoriske cytokiner: Reduksjon av inflammatoriske reaksjoner
• Inhibering av virusøkning: Antivirale egenskaper gjennom polyfenoler

Nåværende forskning viser at den fysiologiske reaksjonen på echinacea -komponenter påvirkes av forskjellige faktorer, inkludert den spesifikke typen plante, preparatmetoden og doseringen. På grunn av denne variabiliteten kan resultatene variere, noe som understreker utfordringene med å komme med pålitelige generelle uttalelser om effektiviteten av echinacea.

Bruksformer og dosering av echinacea for å støtte immunsystemet

Echinacea kan brukes til å styrke immunforsvaret i forskjellige former. De vanligste anvendelsesformene er:

• te
• Drop (flytende ekstrakter)
• kapsler eller tabletter
• salver og kremer (for lokale applikasjoner)

Hver av disse formene har sine egne fordeler og ulemper når det gjelder effektivitet og dosering. For eksempel tilbyr te en skånsom måte å konsumere planten på, mens konsentrater kan gi en høyere dose av de aktive ingrediensene. Valget av applikasjonsformen avhenger ofte av personlige preferanser og typen klager.

Den anbefalte doseringen av echinacea varierer avhengig av produkt og form, men det er generelle retningslinjer. Med flytende ekstrakter blir en dose på 20-40 dråper ofte gitt 2-3 ganger om dagen. For kapsler mellom 300-500 mg, å ta to til tre ganger om dagen. Når du bruker te, er 1-2 gram tørket ekkinacea røtter eller blader per kopp vann en vanlig anbefaling.

Varigheten av applikasjonen bør vanligvis ikke overstige 7 til 14 dager, spesielt for å unngå en tilvenningseffekt. Kontinuerlig inntak kan påvirke effektiviteten og muligens redusere de ønskede effektene. Kritikere og helseeksperter anbefaler også å konsultere lege før søknaden, spesielt hvis andre medisiner tas eller med eksisterende helseproblemer.

Sikkerheten til Echinacea er generelt klassifisert som høy, men noen mennesker bør være forsiktige. Allergilider, spesielt mot planter fra Korbblütler -familien (som også inkluderer Echinacea), bør klare seg uten å ta det. Selv med graviditet og amming anbefales det å snakke med en lege på forhånd.

Vitenskapelige studier og bevisbasert kunnskap om echinacea og forkjølelse

Echinacea, spesielt Echinacea purpurea, har lenge vært under diskusjon som et grønnsak betyr for å støtte immunforsvaret og å bekjempe forkjølelse. Ulike vitenskapelige studier har omhandlet effektiviteten av echinacea i forebygging og behandling av forkjølelse, der resultatene varierer.

En systematisk gjennomgang fra 2014, publisert i "Journal of Clinical Epidemiology", analyserte flere randomiserte, kontrollerte studier og fant at echinacea kan redusere varigheten og alvorlighetsgraden av kalde symptomer betydelig. Undersøkelsen ble supplert med en metaanalyse som viste en effektiv reduksjon i forkjølelse med opptil 58 %. Denne studien er basert på forskjellige echinacea -preparater, noe som gjør det vanskelig å se på de mer varierende effektene på de respektive spesifikke produktene.

I en annen studie publisert i "American Journal of Medicine" i 2016, fant forskere at symptomene kan forkorte symptomene på echinacea når de første tegnene på en forkjølelse kan. Resultatene ble støttet av bruk av placebokontrollerte grupper. Samtidig påpekte forskerne at mange kliniske studier er av begrenset kvalitet, noe som kan begrense meningsfullheten til resultatene.

Følgende tabell viser resultatene fra forskjellige studier på echinacea og forkjølelse: