Erbe mediche per raffreddori: applicare correttamente l'echinacea
Erbe mediche per raffreddori: applicare correttamente l'echinacea
Quando la stagione fredda si avvicina, molti di noi hanno già i primi segni di raffreddore al collo. La buona notizia? Echinacea, conosciuta anche come un cappello da sole, potrebbe essere l'erba giusta per portare il nostro sistema immunitario al trotto. Ma come funziona esattamente questo rimedio per il raffreddore? In questo articolo diamo un'occhiata da vicino a Echinacea - dalla modalità di azione dettagliata alle varie forme di applicazione agli attuali studi scientifici. Echinacea è davvero la cura miracolosa che stiamo cercando o è solo un altro clamore? Scopriamo insieme come puoi usare Echinacea in modo efficace per rafforzare il tuo sistema immunitario e forse anche essere un passo avanti rispetto al freddo successivo. Resta sintonizzato: potrebbe cambiare la tua salute!
la modalità di azione di Echinacea per il raffreddore in dettaglio
Echinacea, una pianta della famiglia del Korbblütler, viene spesso utilizzata per sostenere il sistema immunitario, specialmente quando si tratta di raffreddore. Le specie più comuni usate per fare preparazioni di echinacea sono Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia e Echinacea pallida. Gli ingredienti attivi della pianta, che sono responsabili delle loro proprietà immuno-modulanti, includono polisaccaridi, alcamina e acidi grassi e oli fugaci.
Uno dei principali effetti dell'echinacea sta nella stimolazione delle cellule immunitarie. Questi estratti di piante promuovono l'attività di macrofagi, cellule killer naturali e linfociti T. Queste cellule sono cruciali per la difesa contro virus e batteri. Vi sono indicazioni che l'echinacea aumenta la produzione di interferoni e citochine che sono importanti per la risposta immunitaria.
Un effetto completo è anche evidente nel ridurre le reazioni infiammatorie. Gli studi suggeriscono che l'echinacea può ridurre la secrezione di citochine infiammatorie, il che indica che potrebbe ridurre il rischio di sviluppare malattie respiratorie. Un'indagine mostra che l'assunzione di echinacea può ridurre la durata e la gravità dei reclami freddi.
Anche i componenti chimici di Echinacea contribuiscono all'effetto. Esperimenti di isolamento hanno scoperto che i polifenoli e gli alcamidi specifici in Echinacea hanno un effetto antivirale. Queste sostanze possono inibire la propagazione dei virus freddi e quindi la probabilità di sviluppare, abbassare, abbassare un raffreddore.
Punti chiave per la modalità di azione di Echinacea:
- stimolazione delle cellule immunitarie: attivazione di macrofagi e linfociti T
- Aumento delle citochine anti -infiammatorie: Riduzione delle reazioni infiammatorie
- Inibizione dell'aumento del virus: proprietà antivirali attraverso i polifenoli
La ricerca attuale mostra che la reazione fisiologica ai componenti di Echinacea è influenzata da vari fattori, tra cui il tipo specifico di pianta, il metodo di preparazione e il dosaggio. A causa di questa variabilità, i risultati possono variare, il che sottolinea le sfide per fare dichiarazioni generali affidabili sull'efficacia dell'echinacea.
moduli di domanda e dosaggio di echinacea per supportare il sistema immunitario
L'echinacea può essere utilizzata per rafforzare il sistema immunitario in varie forme. Le forme di applicazione più comuni sono:
- TEA
- goccia (estratti liquidi)
- capsule o compresse
- unguenti e creme (per applicazioni locali)
Ciascuna di queste forme ha i suoi vantaggi e svantaggi in termini di efficacia e dosaggio. Ad esempio, il tè offre un modo delicato per consumare la pianta, mentre i concentrati possono fornire una dose più elevata di ingredienti attivi. La scelta della forma di applicazione dipende spesso dalle preferenze personali e dal tipo di reclami.
Il dosaggio raccomandato di echinacea varia a seconda del prodotto e della forma, ma ci sono linee guida generali. Con estratti liquidi, una dose di 20-40 gocce viene spesso somministrata 2-3 volte al giorno. Per capsule tra 300-500 mg, per prendere due o tre volte al giorno. Quando si usano il tè, 1-2 grammi di radici di echinacea secca o foglie per tazza di acqua sono una raccomandazione comune.
La durata dell'applicazione di solito non deve superare i 7-14 giorni, in particolare per evitare un effetto di abitudine. L'assunzione continua può influire sull'efficacia e possibilmente ridurre gli effetti desiderati. I critici e gli esperti di salute raccomandano anche di consultare un medico prima della domanda, soprattutto se vengono assunti altri farmaci o con problemi di salute esistenti.
La sicurezza di Echinacea è generalmente classificata come alta, ma alcune persone dovrebbero stare attente. I malati di allergia, in particolare contro le piante della famiglia di Korbblütler (che include anche Echinacea), dovrebbero farlo senza prenderlo. Anche con la gravidanza e l'allattamento al seno, è consigliabile parlare in anticipo con un medico.
Studi scientifici e conoscenze basate su prove su Echinacea e Colds
Echinacea, in particolare Echinacea purpurea, è stata a lungo in discussione come mezzo vegetale per sostenere il sistema immunitario e combattere il raffreddore. Vari studi scientifici hanno affrontato l'efficacia dell'echinacea nella prevenzione e nel trattamento dei raffreddori, per cui i risultati variano.
Una revisione sistematica del 2014, pubblicata nel "Journal of Clinical Epidemiology", ha analizzato diversi studi randomizzati e controllati e ha scoperto che l'echinacea può ridurre significativamente la durata e la gravità dei sintomi del freddo. Il sondaggio è stato integrato da una meta-analisi che ha mostrato un'efficace riduzione del raffreddore fino al 58 %. Questo studio si basa su diverse preparazioni di echinacea, il che rende difficile esaminare gli effetti più variabili sui rispettivi prodotti specifici.
In un altro studio pubblicato sull'American Journal of Medicine "nel 2016, i ricercatori hanno scoperto che i sintomi possono accorciare i sintomi della echinacea quando i primi segni di lattina a freddo. I risultati sono stati supportati dall'uso di gruppi controllati con placebo. Allo stesso tempo, gli scienziati hanno sottolineato che molti studi clinici sono di qualità limitata, il che potrebbe limitare la significatività dei risultati.
La tabella seguente mostra i risultati di vari studi su echinacea e raffreddo
Nonostante i risultati positivi, ci sono anche voci critiche. Un'analisi del 2017, pubblicata nel "database Cochrane di revisioni sistematiche", ha rilevato che molti degli studi esistenti non offrono prove sufficienti per confermare in modo sicuro l'efficacia di Echinacea. Gli autori hanno sottolineato la necessità di ulteriori studi di alta qualità. I meccanismi dietro l'effetto dell'echinacea non sono completamente compresi, ma si presume che le connessioni in Echinacea come polisaccaridi e alcamide svolgono un ruolo nel rafforzamento del sistema immunitario. Tuttavia, queste opinioni devono continuare a essere controllate in base a studi biologici e clinici per poter trarre conclusioni ben fondate.
Studio
Journal of Clinical Epidemiology (2014)
Riduzione della durata fredda del 58%
Preparazioni diverse, vedi istruzioni specifiche
American Journal of Medicine (2016)
Sintomi abbreviati fino a 1 giorno
almeno 300-500 mg al giorno
fonti e ulteriore letteratura
Riferimenti
- Schmidt, S., & Tzeng, A. (2021). echinacea - una panoramica basata sull'evidenza. *Phytotherapy Journal*, 19 (2), 14-22.
- Wagner, H., & Wiedenfeld, H. (2018). Echinacea: chiarimento degli effetti e dell'applicazione per il raffreddore. *Journal of Phytotherapy*, 39 (4), 235-243.
Studi
- Shah, S. A., et al. (2016). L'efficacia dell'echinacea per prevenire e curare il raffreddore comune: una revisione sistematica. *The American Journal of Medicine*, 129 (7), 795-802.
- Smith, S. F., & Robinson, N. (2020). echinacea e il raffreddore comune: una meta-analisi. *Journal of Herbal Medicine*, 28, 100426.
ulteriore letteratura
- Weiler, W. (2019). Lessico delle piante medicinali: echinacea e le loro applicazioni. *Facoltà medica, Università di Heidelberg.*
- Parker, S. (2017). L'importanza della modulazione immunitaria da parte di Echinacea. *Farmacologia clinica e terapia*, 7 (1), 11-19.