Herbes médicales pour le rhume: appliquez correctement l'échinacée

Herbes médicales pour le rhume: appliquez correctement l'échinacée

À l'approche de la saison froide, beaucoup d'entre nous ont déjà les premiers signes d'un rhume dans le cou. La bonne nouvelle? L'échinacée, également connue sous le nom de chapeau de soleil, pourrait être juste la bonne herbe pour amener notre système immunitaire à Trot. Mais comment fonctionne exactement ce remède pour le rhume? Dans cet article, nous examinons de près l'échinacée - du mode d'action détaillé aux différentes formes d'application aux études scientifiques actuelles. Echinacée est-elle vraiment le remède miracle que nous recherchons, ou est-ce juste un autre battage médiatique? Laissez-nous découvrir ensemble comment vous pouvez utiliser Echinacée efficacement pour renforcer votre système immunitaire et peut-être même avoir une longueur d'avance sur le prochain froid. Restez à l'écoute - cela pourrait changer votre santé!

Le mode d'action de l'échinacée pour le rhume en détail

Echinacea, une plante de la famille du Korbblütler, est souvent utilisée pour soutenir le système immunitaire, surtout en ce qui concerne le rhume. Les espèces les plus courantes utilisées pour faire des préparations d'échinacées sont l'échinacée purpurea, l'échinacée angustifolia et l'échinacée pallida. Les ingrédients actifs de la plante, qui sont responsables de leurs propriétés à modulation immunitaire, comprennent les polysaccharides, l'alkamine et les acides gras ainsi que les huiles éphémères.

L'un des principaux effets de l'échinacée réside dans la stimulation des cellules immunitaires. Ces extraits de plantes favorisent l'activité des macrophages, des cellules tueuses naturelles et des lymphocytes. Ces cellules sont cruciales pour la défense contre les virus et les bactéries. Il y a des indications que l'échinacée augmente la production d'interférons et de cytokines qui sont importantes pour la réponse immunitaire.

Un effet complet est également évident pour réduire les réactions inflammatoires. Studies suggest that Echinacea can lower the secretion of inflammatory cytokines, which indicates that it could reduce the risk of developing respiratory diseases. Une enquête montre que la prise d'échinacée peut réduire la durée et la gravité des plaintes du froid.

Les composants chimiques de l'échinacée contribuent également à l'effet. Des expériences d'isolement ont découvert que des polyphénols et des alcamides spécifiques dans l'échinacée ont un effet antiviral. Ces substances peuvent inhiber la propagation des virus du rhume et donc la probabilité de développer, d'abaisser, de réduire un rhume.

Points clés pour le mode d'action de l'échinacée:

• Stimulation des cellules immunitaires: activation des macrophages et des lymphocytes T
• Augmentation des cytokines anti-inflammatoires: Réduction des réactions inflammatoires
• Inhibition de l'augmentation du virus: Propriétés antivirales à travers les polyphénols

Les recherches actuelles montrent que la réaction physiologique aux composantes de l'échinacée est influencée par divers facteurs, notamment le type spécifique de plante, la méthode de préparation et le dosage. En raison de cette variabilité, les résultats peuvent varier, ce qui souligne les défis de faire des déclarations générales fiables sur l'efficacité de l'échinacée.

Formulaires d'application et dosage de l'échinacée pour soutenir le système immunitaire

L'échinacée peut être utilisée pour renforcer le système immunitaire sous diverses formes. Les formes d'application les plus courantes sont:

• thé
• Drop (extraits liquides)
• capsules ou tablettes
• ongles et crèmes (pour les applications locales)

Chacune de ces formes a ses propres avantages et inconvénients en termes d'efficacité et de dosage. Par exemple, le thé offre un moyen doux de consommer la plante, tandis que les concentrés peuvent fournir une dose plus élevée des ingrédients actifs. Le choix de la forme d'application dépend souvent des préférences personnelles et du type de plaintes.

La dose recommandée d'échinacée varie en fonction du produit et de la forme, mais il existe des directives générales. Avec des extraits liquides, une dose de 20 à 40 gouttes est souvent donnée 2 à 3 fois par jour. Pour des capsules entre 300 et 500 mg, pour prendre deux à trois fois par jour. Lorsque vous utilisez du thé, 1-2 grammes de racines d'échinacée séchées ou feuilles par tasse d'eau sont une recommandation courante.

La durée de l'application ne doit généralement pas dépasser 7 à 14 jours, en particulier pour éviter un effet d'habituation. L'apport continu peut affecter l'efficacité et éventuellement réduire les effets souhaités. Les critiques et les experts en santé recommandent également de consulter un médecin avant la demande, surtout si d'autres médicaments sont pris ou avec des problèmes de santé existants.

La sécurité de l'échinacée est généralement classée comme élevée, mais certaines personnes devraient être prudentes. Les personnes souffrant d'allergie, en particulier contre les plantes de la famille Korbblütler (qui comprend également l'échinacée), devraient le faire sans le prendre. Même avec la grossesse et l'allaitement, il est conseillé de parler à un médecin au préalable.

Études scientifiques et preuves - Connaissances fondées sur l'échinacée et les rhumes

L'échinacée, en particulier l'échinacée purpurea, est depuis longtemps en discussion comme un moyen de légumes pour soutenir le système immunitaire et combattre les rhumes. Diverses études scientifiques ont traité de l'efficacité de l'échinacée dans la prévention et le traitement des rhumes, selon lesquels les résultats varient.

Une revue systématique de 2014, publiée dans le "Journal of Clinical Epidemiology", a analysé plusieurs études contrôlées randomisées et a constaté que l'échinacée peut réduire considérablement la durée et la gravité des symptômes du rhume. L'enquête a été complétée par une méta-analyse qui a montré une réduction efficace du rhume jusqu'à 58%. Cette étude est basée sur différentes préparations d'échinacées, ce qui rend difficile l'examen des effets les plus variés sur les produits spécifiques respectifs.

Dans une autre étude publiée dans le "American Journal of Medicine" en 2016, les chercheurs ont constaté que les symptômes peuvent raccourcir les symptômes de l'échinacée lorsque les premiers signes d'un rhume peuvent. Les résultats ont été soutenus par l'utilisation de groupes contrôlés par placebo. Dans le même temps, les scientifiques ont souligné que de nombreuses études cliniques sont de qualité limitée, ce qui pourrait limiter la signification des résultats.

Le tableau suivant montre les résultats de diverses études sur l'échinacée et le rhume: