Ravimtaimed külmetushaiguste korral: kasutage Echinaceat õigesti

Ravimtaimed külmetushaiguste korral: kasutage Echinaceat õigesti

Külma hooaja lähenedes on paljudel meist juba esimesed külmetuse tunnused kaelas. Hea uudis? Echinacea, tuntud ka kui ehhiaatsia, võib olla just meie immuunsüsteemi turgutav ravimtaim. Aga kuidas see ravim külmetushaiguste korral täpselt toimib? Selles artiklis vaatleme Echinaceat lähemalt – alates üksikasjalikust toimeviisist kuni erinevate rakendusviisideni kuni praeguste teaduslike uuringuteni. Kas Echinacea on tõesti imerohi, mida me kõik otsime või on see lihtsalt järjekordne hüpe? Uurime koos, kuidas saab ehhiaatseat tõhusalt kasutada oma immuunsüsteemi tugevdamiseks ja võib-olla isegi järgmisest külmetusest sammu võrra ees püsimiseks. Oodake – see võib teie tervist muuta!

Kuidas Echinacea toimib külmetushaiguste korral üksikasjalikult

Echinacea’t, Asteraceae perekonda kuuluvat taime, kasutatakse sageli immuunsüsteemi toetamiseks, eriti külmetushaiguste korral. Enim levinud Echinacea preparaatide valmistamiseks kasutatavad liigid on Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ja Echinacea pallida. Taime immuunmoduleerivate omaduste eest vastutavad toimeained on polüsahhariidid, leelise- ja rasvhapped ning lenduvad õlid.

Echinacea üks peamisi toimeid on immuunrakkude stimuleerimine. Need taimeekstraktid soodustavad makrofaagide, looduslike tapjarakkude ja T-lümfotsüütide aktiivsust. Need rakud on viiruste ja bakterite eest kaitsmisel üliolulised. On tõendeid selle kohta, et ehhiaatsia suurendab immuunvastuse jaoks oluliste interferoonide ja tsütokiinide tootmist.

Põletikuliste reaktsioonide vähenemises võib näha ka kõikehõlmavat mõju. Uuringud näitavad, et ehhiaatsia võib vähendada põletikueelsete tsütokiinide sekretsiooni, mis viitab sellele, et see võib vähendada hingamisteede haiguste tekkeriski. Uuringud näitavad, et ehhiaatsia võtmine võib vähendada külmetusnähtude kestust ja raskust.

Toime aitavad kaasa ka ehhiaatsia keemilised komponendid. Isolatsioonikatsetes on leitud, et Echinacea spetsiifilistel polüfenoolidel ja alkamiididel on viirusevastane toime. Need ained võivad pärssida külmetusviiruste paljunemist ja seega vähendada nohu haigestumise tõenäosust.

Echinacea toimimise põhipunktid:

• Stimulation von Immunzellen: Aktivierung von Makrophagen und T-Lymphozyten
• Steigerung der entzündungshemmenden Zytokine: Reduzierung von Entzündungsreaktionen
• Hemmung von Virusvermehrung: Antivirale Eigenschaften durch Polyphenole

Praegused uuringud näitavad, et füsioloogilist reaktsiooni Echinacea komponentidele mõjutavad mitmesugused tegurid, sealhulgas konkreetne taime tüüp, valmistamismeetod ja annus. Selle varieeruvuse tõttu võivad tulemused varieeruda, tuues esile väljakutsed usaldusväärsete üldiste väidete tegemisel ehhiaatsia tõhususe kohta.

Echinacea taotlusvormid ja annus immuunsüsteemi toetamiseks

Echinacea't võib immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutada erinevates vormides. Kõige levinumad taotlusvormid on:

• Tee
• Tropfen (flüssige Extrakte)
• Kapseln oder Tabletten
• Salben und Cremes (für lokale Anwendungen)

Igal neist vormidest on efektiivsuse ja annuste osas oma eelised ja puudused. Näiteks tee pakub taime õrna tarbimise viisi, samas kui kontsentraadid võivad anda suurema annuse toimeaineid. Taotluse valik sõltub sageli isiklikest eelistustest ja kaebuse liigist.

Echinacea soovitatav annus varieerub olenevalt tootest ja vormist, kuid on olemas üldised juhised. Vedelekstraktide puhul manustatakse sageli 20-40 tilka 2-3 korda päevas. 300-500 mg kapslite puhul, mida tuleb võtta kaks kuni kolm korda päevas. Tee kasutamisel on tavaline soovitus 1–2 grammi kuivatatud ehhiaatsia juuri või lehti ühe tassi vee kohta.

Kasutamise kestus ei tohiks üldjuhul ületada 7–14 päeva, eriti harjumuse vältimiseks. Jätkuv kasutamine võib vähendada efektiivsust ja võib-olla vähendada soovitud mõju. Kriitikud ja terviseeksperdid soovitavad ka enne kasutamist arstiga nõu pidada, eriti kui te võtate muid ravimeid või kui teil on terviseprobleeme.

Echinacea ohutust peetakse üldiselt kõrgeks, kuid mõned inimesed peaksid olema ettevaatlikud. Inimesed, kes on allergilised, eriti Asteraceae perekonna taimede suhtes (sealhulgas ka Echinacea), peaksid selle võtmist vältima. Kui olete rase või toidate last rinnaga, on samuti soovitatav eelnevalt arstiga rääkida.

Echinacea ja külmetushaiguste teaduslikud uuringud ja tõenduspõhised leiud

Echinacea, eriti Echinacea purpurea, on pikka aega arutatud kui taimset ravimit immuunsüsteemi toetamiseks ja külmetushaiguste vastu võitlemiseks. Erinevad teaduslikud uuringud on vaadelnud ehhiaatsea efektiivsust külmetushaiguste ennetamisel ja ravimisel, kuigi tulemused on erinevad.

Ajakirjas Journal of Clinical Epidemiology avaldatud 2014. aasta süstemaatilises ülevaates analüüsiti mitmeid randomiseeritud kontrollitud uuringuid ja leiti, et ehhiaatsia võib märkimisväärselt vähendada külmetusnähtude kestust ja raskust. Uuringut täiendas metaanalüüs, mis näitas külmetushaiguste tõhusat vähenemist kuni 58%. See uuring põhineb erinevatel ehhiaatsea preparaatidel, mistõttu on raske arvestada iga konkreetse toote üsna erineva mõjuga.

Teises 2016. aastal ajakirjas American Journal of Medicine avaldatud uuringus leidsid teadlased, et ehhiaatsea võtmine esimeste külmetusnähtude korral võib sümptomeid päeva võrra lühendada. Tulemusi toetas platseebokontrollitud rühmade kasutamine. Samas märkisid teadlased, et paljud kliinilised uuringud on piiratud kvaliteediga, mis võib piirata tulemuste olulisust.

Allolev tabel näitab erinevate ehhinaatsea ja külmetushaiguste uuringute tulemusi:

Vaatamata positiivsetele tulemustele on ka kriitilisi hääli. Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasis avaldatud 2017. aasta analüüs näitas, et paljud olemasolevad uuringud ei anna piisavalt tõendeid ehhiaatsea efektiivsuse enesekindlaks kinnitamiseks. Autorid rõhutasid edasiste kvaliteetsete uuringute vajadust.

Echinacea mõjude taga olevaid mehhanisme ei mõisteta täielikult, kuid arvatakse, et Echinacea ühendid, nagu polüsahhariidid ja alkamiidid, mängivad immuunsüsteemi tugevdamisel rolli. Neid seisukohti tuleb siiski usaldusväärsete järelduste tegemiseks testida bioloogiliste ja kliiniliste uuringute abil.

Kokkuvõtteks võib öelda, et ehhiaatsia on paljulubav võimalus immuunsüsteemi toetamiseks külmetushaiguste ajal. Selle toimeviisi üksikasjalik analüüs näitab, et taimel on potentsiaali leevendada sümptomeid ja lühendada haiguse kestust. Erinevad kasutusviisid ja õige annus on optimaalsete tulemuste saavutamiseks üliolulised. Kuigi teaduslikud uuringud annavad tõenduspõhiseid tulemusi, on individuaalne reaktsioon ehhiaatseale varieeruv. Seetõttu on sobiva ja ohutu ravi tagamiseks soovitatav enne kasutamist pöörduda arsti poole.

Allikad ja edasine kirjandus

Viited

• Schmidt, S., & Tzeng, A. (2021). Echinacea – eine evidenzbasierte Übersicht. *Phytotherapie Journal*, 19(2), 14-22.
• Wagner, H., & Wiedenfeld, H. (2018). Echinacea: Klärung der Wirkungen und Anwendung bei Erkältungen. *Zeitschrift für Phytotherapie*, 39(4), 235-243.

Uuringud

• Shah, S. A., et al. (2016). The effectiveness of Echinacea for preventing and treating the common cold: A systematic review. *The American Journal of Medicine*, 129(7), 795-802.
• Smith, S. F., & Robinson, N. (2020). Echinacea and the Common Cold: A Meta-Analysis. *Journal of Herbal Medicine*, 28, 100426.

Edasine kirjandus

• Weiler, W. (2019). Heilpflanzenlexikon: Echinacea und ihre Anwendungen. *Medizinische Fakultät, Universität Heidelberg.*
• Parker, S. (2017). Die Bedeutung der Immunmodulation durch Echinacea. *Klinische Pharmakologie und Therapie*, 7(1), 11-19.