Meditsiinilised ürdid külmetushaiguste jaoks: kandke Echinacea õigesti

Meditsiinilised ürdid külmetushaiguste jaoks: kandke Echinacea õigesti

Kui külm aastaaeg läheneb, on paljudel meist juba esimesed märgid kaelas külmast. Hea uudis? Echinacea, tuntud ka kui päikesemüts, võib olla just õige ravimtaim, et saada meie immuunsussüsteem traavile. Kuid kuidas see abinõu täpsustab külmetushaiguste jaoks? Selles artiklis vaatame põhjalikult Echinacea - alates üksikasjalikust toimimisviisist kuni erinevate rakendusvormideni kuni praeguste teaduslike uuringuteni. Kas Echinacea on tõesti imeravime, mida me otsime, või on see lihtsalt järjekordne hüpe? Uurime koos, kuidas saate Echinacea tõhusalt kasutada oma immuunsussüsteemi tugevdamiseks ja võib -olla isegi järgmisest külmast ühe sammu ees. Olge kursis - see võib teie tervist muuta!

Echinacea toimeviis külmetushaiguste jaoks detailselt

Echinacea, Korbblütleri perekonna taim, kasutatakse sageli immuunsussüsteemi toetamiseks, eriti kui tegemist on külmetushaigustega. Ehinaatseapreparaatide valmistamiseks kõige levinumad liigid on Echinacea purpurea, Echinacea Angustifolia ja Echinacea Pallida. Taime toimeained, mis vastutavad nende immuunsust moduleerivate omaduste eest, hõlmavad polüsahhariidide, alkamiini ja rasvhappeid, samuti põgusaid õlisid.

Ehinaatsea üks peamisi toimeid seisneb immuunrakkude stimuleerimisel. Need taimeekstraktid soodustavad makrofaagide, looduslike tapjarakkude ja T-lümfotsüütide aktiivsust. Need rakud on üliolulised viiruste ja bakterite kaitseks. On märke, et Echinacea suurendab immuunvastuse jaoks olulisi interferoonide ja tsütokiinide tootmist.

Põletikuliste reaktsioonide vähendamisel ilmneb ka terviklik efekt. Uuringud näitavad, et ehhinaatsea võib alandada põletikuliste tsütokiinide sekretsiooni, mis näitab, et see võib vähendada hingamisteede haiguste tekkimise riski. Uurimine näitab, et ehhinaatsea võtmine võib vähendada külmade kaebuste kestust ja raskust.

Ehinaatsea keemilised komponendid aitavad ka mõjule kaasa. Isoleerimiskatsed on leidnud, et spetsiifilistel polüfenoolidel ja alkamiididel on viirusevastane toime. Need ained võivad pärssida külma viiruste levikut ja seega külma tekkimise, langetamise, langetamise, langetamise tõenäosust.

Echinacea toimimisviisi võtmepunktid:

• immuunrakkude stimuleerimine: makrofaagide ja T -lümfotsüütide aktiveerimine
• põletikuvastaste tsütokiinide suurenemine: põletikuliste reaktsioonide vähendamine
• viiruse pärssimine: viirusevastased omadused polüfenoolide kaudu

Praegused uuringud näitavad, et füsioloogilist reaktsiooni ehhinaatsea komponentidele mõjutavad mitmesugused tegurid, sealhulgas konkreetne taime tüüp, ettevalmistamise meetod ja annus. Selle varieeruvuse tõttu võivad tulemused varieeruda, mis rõhutab usaldusväärsete üldiste avalduste tegemise väljakutseid ehhinaatsea tõhususe kohta.

Ehinacea taotlusvormid ja annustamine immuunsussüsteemi toetamiseks

echinacea can be used to strengthen the immune system in various forms. Kõige tavalisemad rakendusvormid on:

• tee
• tilk (vedelad ekstraktid)
• kapslid või tabletid
• Salvid ja kreemid (kohalike rakenduste jaoks)

Igal neist vormidest on tõhususe ja annuse osas oma eelised ja puudused. Näiteks pakub Tea õrna viisi taime tarbimiseks, samas kui kontsentraadid võivad pakkuda suuremat annust toimeaineid. Rakendusvormi valik sõltub sageli isiklikest eelistustest ja kaebuste tüübist.

Ehinaatsea soovitatav annus varieerub sõltuvalt tootest ja kujust, kuid on olemas üldisi juhiseid. Vedelate ekstraktidega antakse annus 20–40 tilka sageli 2-3 korda päevas. Kapslite jaoks vahemikus 300–500 mg, et võtta kaks kuni kolm korda päevas. Tee kasutamisel on tavaline soovitus 1-2 grammi kuivatatud ehhinaatsea juured või lehed tassi vee kohta.

Rakenduse kestus ei tohiks tavaliselt ületada 7–14 päeva, eriti et vältida kohanemist. Pidev tarbimine võib mõjutada tõhusust ja võib -olla vähendada soovitud mõju. Kriitikud ja terviseeksperdid soovitavad ka enne taotlust arstiga nõu pidada, eriti kui võetakse muid ravimeid või koos olemasolevate terviseprobleemidega.

Echinacea turvalisus klassifitseeritakse üldiselt kõrgeks, kuid mõned inimesed peaksid olema ettevaatlikud. Allergia põdejad, eriti Korbbbbbblütleri perekonna (mis hõlmab ka ehhinaatsea) taimede vastu, peaksid tegemata seda võtmata. Isegi raseduse ja rinnaga toitmise korral on soovitatav eelnevalt arstiga rääkida.

teaduslikud uuringud ja tõenduspõhised teadmised ehhinaatsea ja külmetushaiguste kohta

Echinacea, eriti Echinacea Purpurea, on pikka aega arutatud kui köögiviljavahendeid immuunsussüsteemi toetamiseks ja nohu vastu võitlemiseks. Erinevad teaduslikud uuringud on käsitlenud ehhinaatsea tõhusust külmetushaiguste ennetamisel ja ravimisel, tulemused varieeruvad.

2014. aasta süstemaatiline ülevaade, mis on avaldatud ajakirjas "Journal of Clinical Epidemiology", analüüsis mitmeid randomiseeritud kontrollitud uuringuid ja leidis, et ehhinaatsea võib oluliselt vähendada külmade sümptomite kestust ja raskust. Uuringut täiendas metaanalüüs, mis näitas külmetushaiguste tõhusat vähenemist kuni 58 %. See uuring põhineb erinevatel ehhinaatseapreparaatidel, mis raskendab vastavate konkreetsete toodete erinevamat mõju.

Teises 2016. aastal "American Journal of Medicine" avaldatud uuringus leidsid teadlased, et sümptomid võivad lühendada ehhinaatsea sümptomeid, kui esimesed külmakannid märgid. Tulemusi toetas platseebokontrollitavate rühmade kasutamine. Samal ajal tõid teadlased välja, et paljud kliinilised uuringud on piiratud kvaliteediga, mis võib piirata tulemuste tähendust.

Järgmises tabelis on toodud mitmesuguste ehhinaatsea ja külmetushaiguste uuringute tulemused: