Medicinske urter til forkølelse: Påfør echinacea korrekt

Medicinske urter til forkølelse: Påfør echinacea korrekt

Når den kolde sæson nærmer sig, har mange af os allerede de første tegn på forkølelse i nakken. De gode nyheder? Echinacea, også kendt som en solhat, kunne være den rigtige urt til at få vores immunsystem op til trav. Men hvordan fungerer dette afhjælpning for forkølelse? I denne artikel ser vi nærmere på Echinacea - fra den detaljerede handlingsmåde til de forskellige anvendelsesformer til aktuelle videnskabelige studier. Er Echinacea virkelig mirakelkuren, vi leder efter, eller er det bare en anden hype? Lad os sammen finde ud af, hvordan du kan bruge Echinacea effektivt til at styrke dit immunsystem og måske endda være et skridt foran den næste kulde. Hold øje med - det kan ændre dit helbred!

virkningsmetode for echinacea til forkølelse i detaljer

Echinacea, en plante fra Korbblütler -familien, bruges ofte til at understøtte immunsystemet, især når det kommer til forkølelse. De mest almindelige arter, der bruges til at fremstille echinacea -præparater, er echinacea purpurea, echinacea angustifolia og echinacea pallida. De aktive ingredienser på planten, der er ansvarlige for deres immunmodulerende egenskaber, inkluderer polysaccharider, alkamin og fedtsyrer samt flygtige olier.

En af hovedeffekterne af echinacea ligger i stimulering af immunceller. Disse planteekstrakter fremmer aktiviteten af ​​makrofager, naturlige dræberceller og T-lymfocytter. Disse celler er afgørende for forsvaret mod vira og bakterier. Der er indikationer på, at Echinacea øger produktionen af ​​interferoner og cytokiner, der er vigtige for immunresponsen.

En omfattende effekt er også tydelig med at reducere de inflammatoriske reaktioner. Undersøgelser antyder, at Echinacea kan sænke sekretionen af ​​inflammatoriske cytokiner, hvilket indikerer, at det kan reducere risikoen for at udvikle åndedrætssygdomme. En undersøgelse viser, at det at tage echinacea kan reducere varigheden og sværhedsgraden af ​​kolde klager.

De kemiske komponenter i Echinacea bidrager også til effekten. Isoleringseksperimenter har fundet, at specifikke polyfenoler og alkamider i echinacea har en antiviral virkning. Disse stoffer kan hæmme forplantningen af ​​kolde vira og dermed sandsynligheden for at udvikle, sænke, sænke forkølelse.

Nøglepunkter for handlingsmåden for Echinacea:

• stimulering af immunceller: aktivering af makrofager og T -lymfocytter
• Forøgelse i anti -inflammatoriske cytokiner: reduktion af inflammatoriske reaktioner
• Inhibering af virusstigning: Antivirale egenskaber gennem polyfenoler

Aktuel forskning viser, at den fysiologiske reaktion på echinacea -komponenter er påvirket af forskellige faktorer, herunder den specifikke type plante, præparatmetoden og doseringen. På grund af denne variation kan resultaterne variere, hvilket understreger udfordringerne ved at afgive pålidelige generelle udsagn om effektiviteten af ​​Echinacea.

Anvendelsesskemaer og dosering af Echinacea til understøttelse af immunsystemet

Echinacea kan bruges til at styrke immunsystemet i forskellige former. De mest almindelige anvendelsesformer er:

• te
• Drop (flydende ekstrakter)
• Kapsler eller tabletter
• Salver og cremer (til lokale applikationer)

Each of these forms has its own advantages and disadvantages in terms of effectiveness and dosage. For eksempel tilbyder te en blid måde at forbruge planten på, mens koncentrater kan give en højere dosis af de aktive ingredienser. Valget af anvendelsesform afhænger ofte af personlige præferencer og typen af ​​klager.

Den anbefalede dosering af Echinacea varierer afhængigt af produktet og formen, men der er generelle retningslinjer. Med flydende ekstrakter gives en dosis på 20-40 dråber ofte 2-3 gange om dagen. For kapsler mellem 300-500 mg for at tage to til tre gange om dagen. Når du bruger te, er 1-2 gram tørrede echinacea-rødder eller blade pr. Kop vand en almindelig anbefaling.

Anvendelsesvarigheden bør normalt ikke overstige 7 til 14 dage, især for at undgå en habituationseffekt. Kontinuerligt indtag kan påvirke effektiviteten og muligvis reducere de ønskede effekter. Kritikere og sundhedseksperter anbefaler også at konsultere en læge inden ansøgningen, især hvis anden medicin tages eller med eksisterende sundhedsmæssige problemer.

Echinacea sikkerhed klassificeres generelt som høj, men nogle mennesker skal være forsigtige. Allergidyge, især mod planter fra Korbblütler -familien (som også inkluderer Echinacea), skal gøre uden at tage det. Selv med graviditet og amning anbefales det at tale med en læge på forhånd.

Videnskabelige studier og bevisbaseret viden om echinacea og forkølelse

Echinacea, især Echinacea purpurea, har længe været under diskussion, da et grøntsagsmiddel til at understøtte immunsystemet og for at bekæmpe forkølelse. Forskellige videnskabelige undersøgelser har behandlet effektiviteten af ​​Echinacea i forebyggelse og behandling af forkølelse, hvor resultaterne varierer.

En systematisk gennemgang fra 2014, der blev offentliggjort i "Journal of Clinical Epidemiology", analyserede adskillige randomiserede, kontrollerede studier og fandt, at Echinacea markant kan reducere varigheden og sværhedsgraden af ​​kolde symptomer. Undersøgelsen blev suppleret med en metaanalyse, der viste en effektiv reduktion i forkølelse med op til 58 %. Denne undersøgelse er baseret på forskellige Echinacea -præparater, hvilket gør det vanskeligt at se på de mere forskellige effekter på de respektive specifikke produkter.

I en anden undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Medicine" i 2016 fandt forskere, at symptomerne kan forkorte symptomerne på Echinacea, når de første tegn på en forkølelse kan. Resultaterne blev understøttet af brugen af ​​placebo -kontrollerede grupper. På samme tid påpegede forskerne, at mange kliniske undersøgelser er af begrænset kvalitet, hvilket kunne begrænse resultaterne af resultaterne.

Følgende tabel viser resultaterne af forskellige undersøgelser af Echinacea og forkølelse:

På trods af positive resultater er der også kritiske stemmer. En analyse fra 2017, der blev offentliggjort i "Cochrane Database of Systematic Reviews", fandt, at mange af de eksisterende undersøgelser ikke tilbyder nok bevis til sikkert at bekræfte effektiviteten af ​​Echinacea. Forfatterne understregede behovet for yderligere undersøgelser med høj kvalitet.

Mekanismerne bag effekten af ​​echinacea er ikke fuldt ud forstået, men det antages, at forbindelserne i echinacea, såsom polysaccharider og alkamid, spiller en rolle i styrkelsen af ​​immunsystemet. Imidlertid skal disse synspunkter fortsat kontrolleres baseret på biologiske og kliniske studier for at kunne drage godt affundede konklusioner.

Kilder og yderligere litteratur

Referencer

• Schmidt, S., & Tzeng, A. (2021). echinacea - En bevisbaseret oversigt. *Phytoterapi Journal*, 19 (2), 14-22.
• Wagner, H., & Wiedenfeld, H. (2018). echinacea: Afklaring af virkningerne og anvendelsen af ​​forkølelse. *Journal of Phytoterapy*, 39 (4), 235-243.

Undersøgelser

• Shah, S. A., et al. (2016). Echinacea's effektivitet til forebyggelse og behandling af forkølelse: En systematisk gennemgang. *The American Journal of Medicine*, 129 (7), 795-802.
• Smith, S. F., & Robinson, N. (2020). echinacea og forkølelse: en metaanalyse. *Journal of Herbal Medicine*, 28, 100426.

Yderligere litteratur

• Weiler, W. (2019). medicinalplante Lexicon: Echinacea og deres anvendelser. *Medicinsk fakultet, Heidelberg University.*
• Parker, S. (2017). Betydningen af ​​immunmodulation med Echinacea. *Klinisk farmakologi og terapi*, 7 (1), 11-19.