Lékařské byliny pro nachlazení: Echinacea použijte správně
Lékařské byliny pro nachlazení: Echinacea použijte správně
Když se blíží chladná sezóna, mnozí z nás již mají první známky chladu v krku. Dobrá zpráva? Echinacea, známá také jako Sun Hat, by mohla být tou pravou bylinou, aby přiměl náš imunitní systém do klusu. Jak přesně však tento lék funguje pro nachlazení? V tomto článku se podrobně podíváme na Echinacea - od podrobného způsobu působení po různé formy aplikace až po současné vědecké studie. Je Echinacea opravdu zázračný lék, který hledáme, nebo je to jen další humbuk? Pojďme společně zjistit, jak můžete echinacea efektivně využít k posílení imunitního systému a možná dokonce o krok napřed před dalším chladem. Zůstaňte naladěni - mohlo by to změnit vaše zdraví!
Způsob účinku echinacea pro nachlazení podrobně
echinacea, rostlina z rodiny Korbblütler, se často používá k podpoře imunitního systému, zejména pokud jde o nachlazení. Nejběžnějšími druhy používanými k přípravě Echinacea jsou echinacea purpurea, echinacea angustifolia a echinacea pallida. Aktivní složky rostliny, které jsou zodpovědné za jejich imunitní modulační vlastnosti, zahrnují polysacharidy, alkamin a mastné kyseliny a prchavé oleje.
Jeden z hlavních účinků echinacea spočívá ve stimulaci imunitních buněk. Tyto rostlinné extrakty podporují aktivitu makrofágů, přirozených zabijáků a T-lymfocytů. Tyto buňky jsou zásadní pro obranu proti virům a bakteriím. Existují náznaky, že echinacea zvyšuje produkci interferonů a cytokinů, které jsou důležité pro imunitní odpověď.
Komplexní účinek je také patrný při snižování zánětlivých reakcí. Studie naznačují, že echinacea může snížit sekreci zánětlivých cytokinů, což naznačuje, že by mohlo snížit riziko vzniku respiračních onemocnění. Šetření ukazuje, že užívání echinacea může zkrátit dobu a závažnost chladných stížností.
k tomu také přispívají chemické složky Echinacea. Izolační experimenty zjistily, že specifické polyfenoly a alkamidy v echinacea mají antivirový účinek. Tyto látky mohou inhibovat šíření chladných virů, a tedy pravděpodobnost vývoje, snížení a snížení nachlazení.Klíčové body pro způsob působení Echinacea:
- Stimulace imunitních buněk: Aktivace makrofágů a T lymfocytů
- Zvýšení anti -zánětlivých cytokinů: Snížení zánětlivých reakcí
- inhibice nárůstu viru: antivirové vlastnosti prostřednictvím polyfenolů
Současný výzkum ukazuje, že fyziologická reakce na složky Echinacea je ovlivněna různými faktory, včetně specifického typu rostliny, metody přípravy a dávkování. Vzhledem k této variabilitě se mohou výsledky lišit, což zdůrazňuje výzvy při vytváření spolehlivých obecných prohlášení o účinnosti Echinacea.
Formuláře aplikací a dávkování Echinacea na podporu imunitního systému
echinacea lze použít k posílení imunitního systému v různých formách. Nejběžnější formy aplikace jsou:
- čaj
- Drop (kapalné extrakty)
- tobolky nebo tablety
- masti a krémy (pro místní aplikace)
Každá z těchto forem má své vlastní výhody a nevýhody, pokud jde o účinnost a dávkování. Například čaj nabízí jemný způsob, jak konzumovat rostlinu, zatímco koncentráty mohou poskytnout vyšší dávku aktivních složek. Výběr formy aplikace často závisí na osobních preferencích a typu stížností.
Doporučená dávka Echinacea se liší v závislosti na produktu a tvaru, ale existují obecné pokyny. U kapalných extraktů je dávka 20-40 kapek často podávána 2-3krát denně. U kapslí mezi 300-500 mg, aby se trvalo dvakrát až třikrát denně. Při použití čaje jsou běžným doporučením 1-2 gramy sušených kořenů Echinacea nebo listů na šálek vody.
Doba trvání aplikace by obvykle neměla překročit 7 až 14 dní, zejména aby se zabránilo účinku na návyky. Neustálý příjem může ovlivnit účinnost a možná snížit požadované účinky. Kritici a odborníci na zdraví také doporučují konzultovat lékaře před žádostí, zejména pokud jsou užívány jiné léky nebo se stávajícími zdravotními problémy.
Zabezpečení Echinacea je obecně klasifikováno jako vysoká, ale někteří lidé by měli být opatrní. Postižení alergie, zejména proti rostlinám z rodiny Korbblütler (která také zahrnuje Echinacea), by měli dělat, aniž by to převzali. I při těhotenství a kojení je vhodné mluvit s lékařem předem.
Vědecké studie a důkazy -znalosti o echinacea a nachlazení
echinacea, zejména echinacea purpurea, již dlouho diskutuje jako zeleninový prostředek k podpoře imunitního systému a boj proti nachlazením. Různé vědecké studie se zabývaly účinností Echinacea v prevenci a léčbě nachlazení, přičemž výsledky se liší.
Systematický přehled z roku 2014, publikovaný v „Journal of Clinical Epidemiology“, analyzoval několik randomizovaných, kontrolovaných studií a zjistil, že Echinacea může výrazně zkrátit dobu a závažnost symptomů chladu. Průzkum byl doplněn metaanalýzou, která vykazovala účinné snížení nachlazení až o 58 %. Tato studie je založena na různých přípravcích Echinacea, což ztěžuje zkoumání různých účinků na příslušné specifické produkty.
V jiné studii zveřejněné v „Americkém časopise medicíny“ v roce 2016 vědci zjistili, že příznaky mohou zkrátit příznaky echinacea, když první známky chladu. Výsledky byly podporovány pomocí placebových kontrolovaných skupin. Vědci zároveň poukázali na to, že mnoho klinických studií má omezenou kvalitu, což by mohlo omezit smysluplnost výsledků.
Následující tabulka ukazuje výsledky různých studií o Echinacea a nachlazení:
| Journal of Clinical Epidemiology (2014) | zkrácení doby chladu o 58% | Různé přípravy, viz konkrétní pokyny | American Journal of Medicine (2016) | příznaky zkrácené o 1 den | Nejméně 300-500 mg za den
Navzdory pozitivním výsledkům existují také kritické hlasy. Analýza z roku 2017, zveřejněná v „Cochrane Database of Systematic Reviews“, zjistila, že mnoho z existujících studií nenabízí dostatek důkazů k bezpečnému potvrzení účinnosti Echinacea. Autoři zdůraznili potřebu dalších studií s vysokou kvalitou. Mechanismy účinku echinacea nejsou zcela pochopeny, ale předpokládá se, že spojení v echinacea, jako jsou polysacharidy a alkamid, hrají roli při posilování imunitního systému. Tyto názory však musí být i nadále kontrolovány na základě biologických a klinických studií, aby bylo možné vyvodit dobře založené závěry. Stručně řečeno, je vidět, že Echinacea představuje slibnou možnost podporovat imunitní systém pro nachlazení. Podrobná analýza jeho způsobu účinku ukazuje, že rostlina má potenciál zmírnit příznaky a zkrátit dobu trvání nemoci. Pro dosažení optimálních výsledků jsou zásadní různé formy aplikace a správné dávky. Ačkoli vědecké studie poskytují znalosti založené na důkazech, individuální reakce na Echinacea zůstává variabilní. Je proto vhodné získat lékaře před použitím k zajištění vhodného a bezpečného ošetření.Zdroje a další literaturaReference
Studie
Další literatura
|