الأعشاب الطبية لنزلات البرد: تطبيق echinacea بشكل صحيح
الأعشاب الطبية لنزلات البرد: تطبيق echinacea بشكل صحيح
عندما يقترب موسم البرد ، لدى الكثير منا بالفعل العلامات الأولى للبرد في الرقبة. الأخبار السارة؟ يمكن أن يكون Echinacea ، المعروف أيضًا باسم قبعة Sun ، مجرد عشب مناسب للحصول على نظام المناعة لدينا. ولكن كيف بالضبط يعمل هذا العلاج لنزلات البرد؟ في هذه المقالة ، نلقي نظرة فاحصة على Echinacea - من النمط التفصيلي للعمل إلى مختلف أشكال التطبيق إلى الدراسات العلمية الحالية. هل تشيناسيا حقًا علاج المعجزة الذي نبحث عنه ، أم أنه مجرد ضجيج آخر؟ دعنا نعرف معًا كيف يمكنك استخدام Echinacea بفعالية لتعزيز نظام المناعة الخاص بك وربما يكون خطوة واحدة قبل البرد التالي. ترقبوا - يمكن أن يغير صحتك!
طريقة عمل Echinacea لنزلات البرد بالتفصيل
Echinacea ، وهو مصنع من عائلة Korbblütler ، يستخدم غالبًا لدعم الجهاز المناعي ، خاصة عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد. الأنواع الأكثر شيوعًا المستخدمة في إعداد Echinacea هي Echinacea purpurea و echinacea angustifolia و echinacea pallida. وتشمل المكونات النشطة للنبات ، والتي هي المسؤولة عن خصائصها المناعية ، السكريات ، وأحماض الكامين والأحماض الدهنية وكذلك الزيوت العابرة.
يكمن أحد الآثار الرئيسية لـ Echinacea في تحفيز الخلايا المناعية. هذه المستخلصات النباتية تعزز نشاط البلاعم والخلايا القاتلة الطبيعية والخلايا الليمفاوية T. هذه الخلايا حاسمة للدفاع ضد الفيروسات والبكتيريا. هناك مؤشرات على أن Echinacea يزيد من إنتاج الانترفيرون والسيتوكينات المهمة للاستجابة المناعية.
تأثير شامل واضح أيضًا في تقليل ردود الفعل الالتهابية. تشير الدراسات إلى أن Echinacea يمكن أن يقلل من إفراز السيتوكينات الالتهابية ، مما يشير إلى أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. يوضح التحقيق أن أخذ Echinacea يمكن أن يقلل من مدة وشدة الشكاوى الباردة.
تساهم المكونات الكيميائية لـ Echinacea أيضًا في التأثير. وجدت تجارب العزلة أن البوليفينول والكلاميدات المحددة في Echinacea لها تأثير مضاد للفيروسات. يمكن أن تمنع هذه المواد انتشار الفيروسات الباردة وبالتالي احتمال النمو والخفض وخفض البرد.
النقاط الرئيسية لطريقة عمل Echinacea:
- تحفيز الخلايا المناعية: تنشيط البلاعم والخلايا اللمفاوية T
- زيادة في السيتوكينات المضادة للالتهابات: تقليل التفاعلات الالتهابية
- تثبيط فيروس زيادة: الخصائص المضادة للفيروسات من خلال البوليفينول
البحث الحالي أن التفاعل الفسيولوجي لمكونات Echinacea يتأثر بعوامل مختلفة ، بما في ذلك النوع المحدد من النبات وطريقة التحضير والجرعة. بسبب هذا التباين ، يمكن أن تختلف النتائج ، مما يؤكد تحديات الإدلاء ببيانات عامة موثوقة حول فعالية Echinacea.
نماذج التطبيق وجرعة echinacea لدعم الجهاز المناعي
يمكن استخدامechinacea لتعزيز الجهاز المناعي بأشكال مختلفة. أكثر أشكال التطبيق شيوعًا هي:
- الشاي
- إسقاط (مقتطفات سائلة)
- كبسولات أو أقراص
- المراهم والكريمات (للتطبيقات المحلية)
كل من هذه النماذج لها مزاياها وعيوبها من حيث الفعالية والجرعة. على سبيل المثال ، يوفر الشاي طريقة لطيفة لاستهلاك النبات ، في حين أن المركزات قد توفر جرعة أعلى من المكونات النشطة. غالبًا ما يعتمد اختيار شكل التطبيق على التفضيلات الشخصية ونوع الشكاوى.
تختلف الجرعة الموصى بها من Echinacea اعتمادًا على المنتج والشكل ، ولكن هناك إرشادات عامة. مع مقتطفات سائلة ، غالبًا ما يتم إعطاء جرعة تتراوح من 20 إلى 40 قطرات 2-3 مرات في اليوم. بالنسبة للكبسولات تتراوح بين 300-500 ملغ ، لتستغرق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. عند استخدام الشاي ، تعتبر 1-2 غرام من جذور Echinacea المجففة أو الأوراق لكل كوب من الماء توصية شائعة.
يجب ألا تتجاوز مدة التطبيق 7 إلى 14 يومًا ، خاصة لتجنب تأثير التعود. يمكن أن تؤثر تناول مستمر على الفعالية وربما يقلل من الآثار المطلوبة. يوصي النقاد والخبراء الصحيون أيضًا استشارة الطبيب قبل التطبيق ، خاصةً إذا تم تناول أدوية أخرى أو مع مشاكل صحية موجودة.
يتم تصنيف أمن Echinacea بشكل عام على أنه مرتفع ، ولكن يجب أن يكون بعض الأشخاص حذرين. يجب على المصابين بالحساسية ، وخاصة ضد النباتات من عائلة Korbblütler (والتي تشمل أيضًا Echinacea) ، دون أخذها. حتى مع الحمل والرضاعة الطبيعية ، يُنصح بالتحدث إلى الطبيب مسبقًا.
الدراسات العلمية والمعرفة القائمة على الأدلة حول Echinacea ونزلات البرد
Echinacea ، وخاصة Echinacea purpurea ، كان قيد المناقشة منذ فترة طويلة كوسيلة للخضروات لدعم الجهاز المناعي ومكافحة نزلات البرد. تعاملت الدراسات العلمية المختلفة مع فعالية Echinacea في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها ، حيث تختلف النتائج.
مراجعة منهجية من عام 2014 ، تم نشرها في "مجلة علم الأوبئة السريرية" ، تحليل العديد من الدراسات العشوائية التي يتم التحكم فيها ووجدت أن Echinacea يمكن أن يقلل بشكل كبير من مدة وشدة الأعراض الباردة. تم استكمال المسح بتحليل تلوي أظهر انخفاضًا فعالًا في نزلات البرد بنسبة تصل إلى 58 ٪. تعتمد هذه الدراسة على مستحضرات Echinacea المختلفة ، مما يجعل من الصعب النظر إلى التأثيرات الأكثر اختلافًا على المنتجات المحددة المعنية.
في دراسة أخرى نُشرت في "المجلة الأمريكية للطب" في عام 2016 ، وجد الباحثون أن الأعراض قد تقصر أعراض Echinacea عندما تكون العلامات الأولى للبرد يمكن. تم دعم النتائج من خلال استخدام المجموعات التي تسيطر عليها وهمي. في الوقت نفسه ، أشار العلماء إلى أن العديد من الدراسات السريرية ذات جودة محدودة ، والتي يمكن أن تحد من معنى النتائج.
يوضح الجدول التالي نتائج الدراسات المختلفة على Echinacea ونزلات البرد:
على الرغم من النتائج الإيجابية ، هناك أيضًا أصوات حرجة. وجد تحليل من عام 2017 ، الذي نشر في "قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية" ، أن العديد من الدراسات الحالية لا تقدم أدلة كافية لتأكيد فعالية Echinacea بأمان. أكد المؤلفون على الحاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة.
لا يتم فهم الآليات الكامنة وراء تأثير Echinacea تمامًا ، لكن من المفترض أن تلعب الروابط في Echinacea مثل السكريات والكلاميد دورًا في تعزيز الجهاز المناعي. ومع ذلك ، يجب أن تستمر هذه الآراء على أساس الدراسات البيولوجية والسريرية من أجل أن تكون قادرة على استخلاص استنتاجات جيدة.
باختصار ، يمكن ملاحظة أن Echinacea يمثل خيارًا واعدًا لدعم الجهاز المناعي لنزلات البرد. يوضح التحليل التفصيلي لطريقة عمله أن النبات لديه القدرة على تخفيف الأعراض وتقصير مدة المرض. تعد أشكال التطبيقات المختلفة والجرعة الصحيحة أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق النتائج المثلى. على الرغم من أن الدراسات العلمية توفر معرفة قائمة على الأدلة ، إلا أن رد الفعل الفردي على Echinacea يظل متغيرًا. لذلك من المستحسن الحصول على طبيب قبل استخدامه لضمان علاج مناسب وآمن.المصادر والمزيد من الأدب
المراجع
- Schmidt ، S. ، & Tzeng ، A. (2021). echinacea - نظرة عامة قائمة على الأدلة. *مجلة العلاج النباتي*، 19 (2) ، 14-22.
- Wagner ، H. ، & Wiedenfeld ، H. (2018). echinacea: توضيح التأثيرات والتطبيق لنزلات البرد. *Journal of Phytotherapy*، 39 (4) ، 235-243.
الدراسات
- Shah ، S. A. ، et al. (2016). فعالية echinacea لمنع وعلاج البرد الشائع: مراجعة منهجية. *المجلة الأمريكية للطب*، 129 (7) ، 795-802.
- Smith ، S. F. ، & Robinson ، N. (2020). echinacea والبرد الشائع: التحليل التلوي. *مجلة الطب العشبي*، 28 ، 100426.
مزيد من الأدب
- Weiler ، W. (2019). معجم النبات الطبي: Echinacea وتطبيقاتها. *هيئة التدريس الطبية ، جامعة هايدلبرغ.*
- Parker ، S. (2017). أهمية تعديل المناعة من قبل Echinacea. *الصيدلة السريرية والعلاج*، 7 (1) ، 11-19.