餐馆健康的儿童餐 - 您的孩子吃得正确吗？

餐馆健康的儿童餐 - 您的孩子吃得正确吗？

越来越多的孩子的肥胖病例迫使父母再次看一下孩子的盘子。 作为父母，您要确保您的孩子只吃满足孩子营养需求的食物。 但是，可以进行控制的限制。

在您吃饭或太忙而无法准备饭菜的所有时间里，您的家人别无选择，只能依靠在餐厅准备的餐点。 我们可以看到您的感觉有多糟，但这并不一定是那样。 意识到儿童营养需求以及父母的担忧的餐馆有特殊的孩子友好的菜单和餐点。

您可以问它们与常规餐厅餐有何不同。 首先，它们在所使用的成分方面有所不同。 其次，使用健康准备食物的方法。 第三，请确保您提供的食物既可以解决您的眼睛和小味蕾。 这是有关儿童友好餐厅中健康儿童菜肴的细节。

• 用全谷物产品替代白面包产品 -

许多餐厅更喜欢全谷物产品，例如全谷物面包和意大利面，而不是白色品种。 因为白面包很难消化，卡路里含量丰富。 另一方面，全谷物产品含有合理数量的健康填充纤维。

• 提供有机食品 -

蔬菜和动物产品的生物食品是一种更健康，更安全，更营养的选择。 你可以问为什么。 自然地制成有机水果和蔬菜，而无需使用肥料，农药或生物技术。 同样，动物只喂自然饲料，并且不接受抗生素和生长激素以增加产量。 如果餐厅提供有机食品，请尝试一下。

• 烤，烤制和油炸 -

制剂的类型还会影响餐食的营养价值。 油炸油的食物具有较高的卡路里含量。 烧烤，烘烤和烘烤是食物的更好准备方法。

• 豁免人造色和甜味剂 -

也许您还想搜索不包含具有高果糖含量作为甜味剂或人造食物染料的玉米糖浆的饭菜。 果糖玉米糖浆的卡路里含量很高，而人造染料含有有毒物质。

• 健康饮料 -

许多孩子友好的餐厅都从孩子的卡上涂了糖的饮料和柠檬水。 取而代之的是，它们提供水，新鲜的果汁和奶昔。

• 低 - 卡路里餐 -

您还可以订购健康的配菜。 如今，大多数餐厅餐都包括水果和蔬菜，例如蒸西兰花，新鲜胡萝卜，苹果片，橘子等，适合儿童和儿童。 您向炸薯条说再见。

这是确保您的孩子在进食时还可以健康喂养的诀窍。 寻找不仅为儿童，而且为成年人提供健康美味食品的食物链，并在那里保留。