100个字的健康饮食

100个字的健康饮食

每个人对健康饮食的含义有不同的想法。 有些人认为这只是吃沙拉和喝水。 其他人则认为健康饮食意味着他们必须在生活中等同于饥饿的生活中带来巨大的受害者。 对我来说，饮食健康意味着：

“您只有生活机会。增加寿命更长的机会，而不是减少更长的寿命的机会更有意义。健康饮食意味着您已经采取了主动事件来为亲人提供更长的时间。心脏病发作，中风，高血压和高胆固醇水平在某种程度上发生了，并且您拒绝了自己的自我 - 良好的自我 - conforde。

从今天开始吃更健康的简单方法：

*他们将素食主义者之间的关系归还给素食主义者。 多吃更多的蔬菜，而少吃其他东西 - 其他东西是油脂手柄给您的东西。 肉富含钠和脂肪，因此较少。

* 黄油。 如果您订购，请确保不用黄油准备就餐。 大多数餐馆都用黄油提供室外的食物一段时间。

* 在咖啡中使用牛奶代替奶油。

* 在食用之前，从中冲洗所有罐头食品。 钠从它们冲走！

* 您将了解有关食品标签的更多信息。 减少脂肪，钠和糖对于更健康的寿命至关重要。