Hälsosam kost med 100 ord

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Alla har en annan uppfattning om vad hälsosam kost betyder. Vissa tror att det bara handlar om att äta sallad och bara dricka vatten. Andra tror att hälsosamt ätande innebär att de måste ta med gigantiska offer i sina liv som motsvarar svält. För mig betyder att äta: "Du har bara en chans i livet. Det är mer meningsfullt att öka dina chanser för ett längre liv i stället för att minska dina chanser för en längre livslängd. Hälsosamt ätande innebär att du har tagit initiativet att vara där längre för dina nära och kära. Hjärtattack, stroke, hastighet och hög kolesterolnivå har inträffat vid någon tidpunkt ... ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Alla har en annan uppfattning om vad hälsosam kost betyder. Vissa tror att det bara handlar om att äta sallad och bara dricka vatten. Andra tror att hälsosamt ätande innebär att de måste ta med gigantiska offer i sina liv som motsvarar svält. För mig, äta hälsosamma medel:

"Du har bara en chans i livet. Det är mer meningsfullt att öka dina chanser för ett längre liv istället för att minska dina chanser för ett längre liv. Hälsosamt ätande innebär att du har tagit initiativet att vara där längre för dina nära och kära. Hjärtattack, stroke, högt blodtryck och hög kolesterolnivå har inträffat vid någon tidpunkt, och du vägrar att ta en risk. Självkonfidens, självtrafik och självtänkande och det är bra att känna sig bra.

enkla sätt att äta hälsosammare från idag:

* De returnerar sin relation mellan vegetarian till inte vegetarian. Ät mer grönsaker och mindre av de andra sakerna - det här andra är vad fetthandtaget ger dig. Kött är rikt på natrium och fett, så mindre av det.

* smör bort. Om du beställer, se till att du förbereder din måltid utan smör. De flesta restauranger använder smör för att ge mat som har varit ute ett tag.

* Använd mjölk istället för grädde i ditt kaffe.

* Skölj all din konserver från innan du äter dem. Natriumet tvättar bort från dem!

* Du kommer att lära dig mer om matetiketter. Minskningen av fett, natrium och socker är avgörande för ett hälsosammare liv.