Zdravo prehranjevanje s 100 besedami

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Vsak ima drugačno predstavo o tem, kaj pomeni zdravo prehranjevanje. Nekateri mislijo, da gre samo za uživanje solate in samo pitje vode. Drugi menijo, da zdravo prehranjevanje pomeni, da morajo v svoje življenje pripeljati velikanske žrtve, ki so enakovredni stradanju. Zame je prehranjevanje pomeni: "V življenju imate le eno priložnost. Smiselno je povečati svoje možnosti za daljše življenje, namesto da bi zmanjšali svoje možnosti za daljše življenje. Zdrava prehrana pomeni, da ste pobudo sprejeli, da bi bili tam dlje za svoje ljubljene. Srčni napad, kap, visok pritisk in visoka stopnja holesterola so se zgodili na neki točki ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Vsakdo ima drugačno predstavo o tem, kaj pomeni zdravo prehranjevanje. Nekateri mislijo, da gre samo za uživanje solate in samo pitje vode. Drugi menijo, da zdravo prehranjevanje pomeni, da morajo v svoje življenje pripeljati velikanske žrtve, ki so enakovredni stradanju. Zame je prehranjevanje zdravih sredstev:

"V življenju imate samo eno priložnost. Smiselno je povečati svoje možnosti za daljše življenje, namesto da bi zmanjšali svoje možnosti za daljše življenje. Zdravo prehranjevanje pomeni, da ste prevzeli pobudo, da bi bili tam dlje za svoje ljubljene. Srčni napad, možganska kap, visok krvni tlak in visoka raven holesterola so se zgodili v nekem trenutku in zavrnili, da bi se dobro odrezali.

preprosti načini za bolj zdravo prehranjevanje od danes:

* Vrnijo odnos med vegetarijancem v ne vegetarijansko. Jejte več zelenjave in manj drugih stvari - ta druga stvar je tisto, kar vam daje maščobni ročaj. Meso je bogato z natrijem in maščobo, tako manj.

* maslo stran. Če naročite, se prepričajte, da pripravite obrok brez masla. Večina restavracij uporablja maslo za dajanje hrane, ki je že nekaj časa zunaj.

* V kavi uporabite mleko namesto smetane.

* Izperite vso svojo konzervirano hrano od , preden jih pojeste. Natrij se jim umiva!

* Več o nalepkah hrane boste izvedeli. Zmanjšanje maščob, natrija in sladkorja je ključnega pomena za bolj zdravo življenje.