Zdravé stravovanie 100 slovami

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Každý má inú predstavu o tom, čo znamená zdravé stravovanie. Niektorí si myslia, že je to len o jedení šalátu a iba pitnej vode. Iní si myslia, že zdravé stravovanie znamená, že musia priniesť gigantické obete vo svojom živote, ktoré sú rovnocenné s hladovaním. Pre mňa je stravovanie: „Máte v živote iba jednu šancu. Dáva zmysel zvýšiť svoje šance na dlhší život namiesto toho, aby ste znížili svoje šance na dlhší život. Zdravé stravovanie znamená, že ste v určitom bode vzali iniciatívu, aby ste boli dlhšie pre svojich blízkych. Infarkt, mozgová príhoda, vysoký -vysoký tlak a vysoký hladina cholesterolu sa vyskytli ... ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Každý má inú predstavu o tom, čo znamená zdravé stravovanie. Niektorí si myslia, že je to len o jedení šalátu a iba pitnej vode. Iní si myslia, že zdravé stravovanie znamená, že musia priniesť gigantické obete vo svojom živote, ktoré sú rovnocenné s hladovaním. Pre mňa jesť zdravé znamená:

„Máte v živote iba jednu šancu. Má väčší zmysel zvyšovať svoje šance na dlhší život namiesto toho, aby ste znížili svoje šance na dlhší život. Zdravé stravovanie znamená, že ste iniciatívu vzali, aby ste tam boli dlhšie pre svojich blízkych. Infarkt, mozgová príhoda, vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu sa v určitom bode vyskytla a vyrazila ste na risku.

Jednoduché spôsoby, ako jesť zdravšie od dnešného dňa:

* Vracajú svoj vzťah medzi vegetariánom k ​​vegetariánskemu. Jedzte viac zeleniny a menej ďalších vecí - tieto ďalšie veci vám dáva rukoväť mastnoty. Mäso je bohaté na sodík a tuk, takže menej.

* Maslo preč. Ak si objednáte, nezabudnite si pripraviť jedlo bez masla. Väčšina reštaurácií používa maslo na dodávku jedla, ktoré boli už nejaký čas vonku.

* Používajte v káve namiesto smotany mlieko.

* opláchnite všetky svoje konzervované jedlo od skôr, ako ich budete jesť. Sodík sa od nich umýva!

* Dozviete sa viac o štítkoch potravín. Zníženie tuku, sodíka a cukru je rozhodujúce pre zdravší život.