Alimentação saudável em 100 palavras

Alimentação saudável em 100 palavras

Todo mundo tem uma idéia diferente do que significa alimentação saudável. Alguns acham que é apenas comer salada e apenas beber água. Outros pensam que uma alimentação saudável significa que eles precisam trazer vítimas gigantescas em suas vidas que são equivalentes à fome. Para mim, comer meios saudáveis:

"Você só tem uma chance na vida. Faz mais sentido aumentar suas chances de uma vida mais longa, em vez de reduzir suas chances de uma vida mais longa. A alimentação saudável significa que você tomou a iniciativa de estar lá mais tempo para seus entes queridos. O ataque cardíaco, o que parece, a sensação de alta pressão e o alto colesterol ocorreu em algum ponto e o que se recusará a um bom risco.

maneiras simples de comer mais saudável a partir de hoje:

* Eles retornam seu relacionamento entre vegetarianos e não vegetarianos. Coma mais vegetais e menos das outras coisas - essa outra coisa é o que a alça de graxa lhe dá. A carne é rica em sódio e gordura, muito menos.

* manteiga. Se você pedir, prepare sua refeição sem manteiga. A maioria dos restaurantes usa manteiga para dar comida que está do lado de fora há um tempo.

* Use leite em vez de creme no seu café.

* Enxágue todos os seus alimentos enlatados de antes de comê -los. O sódio se afasta deles!

* Você aprenderá mais sobre rótulos de alimentos. A redução de gordura, sódio e açúcar é crucial para uma vida mais saudável.