Gezond eten in 100 woorden

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Iedereen heeft een ander idee van wat gezond eten betekent. Sommigen denken dat het alleen maar gaat over het eten van salade en gewoon water drinken. Anderen denken dat gezond eten betekent dat ze gigantische slachtoffers in hun leven moeten brengen die gelijkwaardig zijn aan de honger. Voor mij betekent eten: "Je hebt maar één kans in het leven. Het is logischer om je kansen op een langer leven te vergroten in plaats van je kansen op een langer leven te verminderen. Gezond eten betekent dat je het initiatief hebt genomen om er langer te zijn voor je geliefden. Hartaanval, beroerte, hoge speed druk en hoge cholesterolniveau hebben op een gegeven moment plaatsgevonden ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Iedereen heeft een ander idee van wat gezond eten betekent. Sommigen denken dat het alleen maar gaat over het eten van salade en gewoon water drinken. Anderen denken dat gezond eten betekent dat ze gigantische slachtoffers in hun leven moeten brengen die gelijkwaardig zijn aan de honger. Voor mij, gezonde middelen eten:

"Je hebt maar één kans in het leven. Het is logischer om je kansen op een langer leven te vergroten in plaats van je kansen op een langer leven te verminderen. Gezond eten betekent dat je het initiatief hebt genomen om er langer te zijn voor je geliefden. Hartaanval, een beroerte, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolniveau hebben op een gegeven moment plaatsgevonden en je verwijdert een risico. Zelfconferentie, zelfverzekerde, zelf.

eenvoudige manieren om gezonder te eten vanaf vandaag:

* Ze geven hun relatie tussen vegetariër terug tot vegetarisch. Eet meer groenten en minder van de andere dingen - dit andere spul is wat het vetgreep je geeft. Vlees is rijk aan natrium en vet, dus minder ervan.

* boter weg. als u bestelt, zorg er dan voor dat u uw maaltijd zonder boter bereikt. De meeste restaurants gebruiken boter om voedsel te geven dat al een tijdje buiten is.

* Gebruik melk in plaats van room in uw koffie.

* spoel al je ingeblikte voedsel van voordat je ze eet. Het natrium wast van hen weg!

* Je leert meer over voedseletiketten. De vermindering van vet, natrium en suiker is cruciaal voor een gezonder leven.