Suche
Mein Konto
Veselīgs uzturs 100 vārdos
Ikvienam ir atšķirīgs priekšstats par to, ko nozīmē veselīgs uzturs. Daži domā, ka tas ir tikai salātu ēšana un tikai ūdens dzeršana. Citi domā, ka veselīga ēšana nozīmē, ka dzīvē ir jānes milzīgi upuri, kas ir līdzvērtīgi badam. Man veselīga ēšana nozīmē: "Dzīvē ir tikai viena iespēja. Ir jēgpilnāk palielināt savas iespējas dzīvot ilgāk, nekā samazināt iespējas dzīvot ilgāk. Veselīgs uzturs nozīmē, ka esat uzņēmies iniciatīvu ilgāk būt blakus saviem mīļajiem. Kādā brīdī ir noticis sirdslēkme, insults, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis, ...
Veselīgs uzturs 100 vārdos
Ikvienam ir atšķirīgs priekšstats par to, ko nozīmē veselīgs uzturs. Daži domā, ka tas ir tikai salātu ēšana un tikai ūdens dzeršana. Citi domā, ka veselīga ēšana nozīmē, ka dzīvē ir jānes milzīgi upuri, kas ir līdzvērtīgi badam. Man veselīga ēšana nozīmē:
"Dzīvē jums ir tikai viena iespēja. Ir lietderīgāk palielināt izredzes dzīvot ilgāk, nevis samazināt iespējas dzīvot ilgāk. Veselīgs uzturs nozīmē, ka esat uzņēmies iniciatīvu ilgāk būt blakus saviem mīļajiem. Kādā brīdī ir noticis sirdslēkme, insults, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis, un jūs atsakāties riskēt. Veselīgs uzturs nozīmē, ka jums ir pašgriba, pašpārliecinātība un laba vēlme izskatīties sev, katra diena. tāpēc jums vajadzētu saprast tādus vārdus kā nātrijs, tauki un cukurs. Sāciet tūlīt. ”
Vienkārši veidi, kā ēst veselīgāk, sākot no šodienas:
*Mainiet savu veģetāriešu un ne-veģetāriešu attiecību.Ēdiet vairāk dārzeņu un mazāk citu lietu — šīs citas lietas ir tas, kas jums sniedz mīlestību. Gaļā ir daudz nātrija un tauku, tāpēc ēdiet to mazāk.
*Sviests prom.Kad pasūtāt, pārliecinieties, ka viņi gatavo jūsu maltīti bez sviesta. Lielākā daļa restorānu izmanto sviestu, lai pievienotu aromātu ēdieniem, kas kādu laiku ir bijuši ārpusē.
*Kafijā izmantojiet pienu, nevis krējumu.
*Izskalojiet visus savus konservētos produktuspirms tos ēdat. Tas no tiem nomazgā nātriju!
*Uzziniet vairāk par pārtikas produktu etiķetēm.Tauku, nātrija un cukura samazināšana ir ļoti svarīga veselīgākai dzīvei.