Veselīgs uzturs 100 vārdos

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Ikvienam ir atšķirīgs priekšstats par to, ko nozīmē veselīga ēšana. Daži domā, ka tas ir tikai par salātu ēšanu un tikai dzeramo ūdeni. Citi domā, ka veselīgs uzturs nozīmē, ka viņiem dzīvē ir jāved gigantiski upuri, kas ir līdzvērtīgi badam. Man ēšana nozīmē: "Jums dzīvē ir tikai viena iespēja. Ir vairāk jēgas palielināt savas iespējas ilgāk par ilgāku mūžu, nevis samazināt savas iespējas ilgāk. Veselīga ēšana nozīmē, ka jūs esat uzņēmies iniciatīvu tur atrasties ilgāk par saviem mīļajiem. Sirdsuzbrukums, insults, augsta ātruma spiediens un augsts holesterīna līmenis ir noticis kādā brīdī ... ... ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ikvienam ir atšķirīgs priekšstats par to, ko nozīmē veselīga ēšana. Daži domā, ka tas ir tikai par salātu ēšanu un tikai dzeramo ūdeni. Citi domā, ka veselīgs uzturs nozīmē, ka viņiem dzīvē ir jāved gigantiski upuri, kas ir līdzvērtīgi badam. Man, ēdot veselīgu, ēšana nozīmē:

"Jums dzīvē ir tikai viena iespēja. Ir vairāk jēgas palielināt savas iespējas ilgāk par ilgāku mūžu, nevis samazināt savas iespējas ilgāk. Veselīga ēšana nozīmē, ka jūs esat uzņēmies iniciatīvu būt tur ilgāk saviem mīļajiem. Sirdsuzbrukums, insults, augsts asins spiediens un augsts cholesterol līmenis ir noticis kādā brīdī, un jūs atsakāties no labas.

Vienkārši veidi, kā ēst veselīgāku no šodienas:

* Viņi atdod savas attiecības starp veģetāriešiem, nevis veģetārietim. Ēdiet vairāk dārzeņu un mazāk citu lietu - tas ir tas, ko jums dod tauku rokturis. Gaļa ir bagāta ar nātriju un taukiem, tāpēc mazāk no tās.

* sviesta prom. Ja pasūtāt, pārliecinieties, ka gatavojat maltīti bez sviesta. Lielākā daļa restorānu izmanto sviestu, lai dotu ēdienu, kas kādu laiku ir atradies ārpus mājas.

* Kafijā krējuma vietā izmantojiet pienu.

* noskalojiet visu jūsu konservētu ēdienu no , pirms tos ēdat. Nātrijs no viņiem mazgājas!

* Jūs uzzināsit vairāk par pārtikas etiķetēm. tauku, nātrija un cukura samazināšana ir būtiska veselīgākai dzīvei.