Sveika mityba 100 žodžių

Sveika mityba 100 žodžių

Kiekvienas žmogus skirtingai supranta, ką reiškia sveika mityba. Kai kas mano, kad tereikia valgyti salotas ir gerti tik vandenį. Kiti mano, kad sveikai maitintis reiškia, kad gyvenime tenka aukotis milžiniškomis aukomis, kurios prilygsta badui. Man sveikai maitintis reiškia:

"Gyvenime turi tik vieną šansą. Prasmingiau didinti tikimybę gyventi ilgiau, nei mažinti tikimybę ilgiau gyventi. Sveika mityba reiškia, kad ėmėtės iniciatyvos ilgiau būti šalia savo artimųjų. Kažkuriuo metu įvyko širdies priepuolis, insultas, aukštas kraujospūdis ir padidėjęs cholesterolio kiekis, o jūs atsisakote rizikuoti. Sveika mityba reiškia, kad turite savivalę ir jaučiate gerą pasitikėjimą savimi, kiekvieną dieną jaučiate gerą pasitikėjimą savimi. teiginį, todėl turėtumėte suprasti tokius žodžius kaip natris, riebalai ir cukrus. Pradėkite dabar."

Paprasti būdai sveikiau maitintis nuo šiandien:

*Pakeiskite savo vegetarų ir ne vegetarų santykį.Valgykite daugiau daržovių ir mažiau kitų dalykų – tie kiti dalykai suteikia jums meilės rankenų. Mėsoje yra daug natrio ir riebalų, todėl valgykite jos mažiau.

*Sviestas šalin.Kai užsisakysite, įsitikinkite, kad jie paruošia jūsų maistą be sviesto. Daugelis restoranų naudoja sviestą, kad suteiktų skonį maisto produktams, kurie kurį laiką stovėjo vietoje.

*Kavoje naudokite pieną, o ne grietinėlę.

*Nuplaukite visus savo konservuotus produktusprieš valgydami juos. Tai nuplauna nuo jų natrį!

*Sužinokite daugiau apie maisto produktų etiketes.Riebalų, natrio ir cukraus mažinimas yra labai svarbus sveikesniam gyvenimui.