Sveika mityba 100 žodžių

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Visi turi skirtingą idėją, ką reiškia sveika mityba. Kai kurie mano, kad tai tik valgymas salotos ir tiesiog geriamas vanduo. Kiti mano, kad sveika mityba reiškia, kad jie turi atnešti milžiniškas aukas savo gyvenime, lygiaverčiai badui. Man valgymas reiškia: "Jūs turite tik vieną galimybę gyvenime. Prasmingiau padidinti savo galimybes ilgesnį gyvenimą, užuot sumažinę ilgesnio gyvenimo galimybes. Sveika mityba reiškia, kad jūs ėmėsi iniciatyvos būti ilgiau jūsų artimiesiems. Širdies priepuolis, insultas, didelis spaudimas ir aukštas cholesterolio lygis tam tikru metu įvyko ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Visi turi skirtingą idėją, ką reiškia sveika mityba. Kai kurie mano, kad tai tik valgymas salotos ir tiesiog geriamas vanduo. Kiti mano, kad sveika mityba reiškia, kad jie turi atnešti milžiniškas aukas savo gyvenime, lygiaverčiai badui. Man sveikai maitintis reiškia:

"Jūs turite tik vieną galimybę gyvenime. prasmingiau padidinti savo galimybes ilgesniam gyvenimui, užuot sumažinę ilgesnio gyvenimo galimybes. Sveika mityba reiškia, kad jūs ėmėsi iniciatyvos būti ilgesniam jūsų artimiesiems. Širdies priepuolis, insultas, aukštas cholesterolio lygis ir aukštas cholesterolio lygis atsirado tam tikru momentu, ir jūs atsisakote rizikuoti.

Paprasti būdai sveikiau valgyti nuo šiandien:

* jie grąžina savo santykius tarp vegetariškų ir ne vegetariškų. Valgykite daugiau daržovių ir mažiau kitų daiktų - tai kiti dalykai yra tai, ką jums suteikia tepalas. Mėsoje gausu natrio ir riebalų, todėl mažiau jos.

* sviestas. Jei užsisakote, būtinai paruošite maistą be sviesto. Daugelis restoranų naudoja sviestą, kad galėtų duoti maistą, kuris kurį laiką buvo lauke.

* Vietoj grietinėlės naudokite pieną.

* Nuplaukite visą savo konservuotą maistą iš prieš valgydami. Natris nuplauna nuo jų!

* Sužinosite daugiau apie maisto etiketes. Riebalų, natrio ir cukraus sumažėjimas yra labai svarbus sveikesniam gyvenimui.