Zdrava prehrana u 100 riječi

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Svatko ima drugačiju ideju o tome što znači zdrava prehrana. Neki misle da se radi samo o jedenju salate i samo pijenju vode. Drugi misle da zdrava prehrana znači da u svom životu moraju dovesti gigantske žrtve koje su ekvivalent gladovanju. Za mene jedenje znači: "Imate samo jednu priliku u životu. Ima više smisla povećati svoje šanse za duži život, umjesto da smanjite svoje šanse za duži život. Zdrava prehrana znači da ste preuzeli inicijativu da budete duže za svoje najmilije. Srčani udar, moždani udar, visoki pritisak brzine i visoka razina kolesterola ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Zdrava prehrana u 100 riječi

Svi imaju drugačiju ideju o tome što znači zdrava prehrana. Neki misle da se radi samo o jedenju salate i samo pijenju vode. Drugi misle da zdrava prehrana znači da u svom životu moraju dovesti gigantske žrtve koje su ekvivalent gladovanju. Za mene zdravo jedenje znači:

"Imate samo jednu priliku u životu. Ima više smisla povećati svoje šanse za duži život, umjesto da smanjite svoje šanse za duži život. Zdrava prehrana znači da ste preuzeli inicijativu da budete duže za svoje najmilije. Srčani udar, udar, visoki krvni tlak i visoki stupanj kolesterola u nekom trenutku, i viđete, i vidite.

Jednostavni načini jela zdravije od danas:

* Vraćaju vezu između vegetarijanskog u ne vegetarijanac. Jedite više povrća i manje ostalih stvari - ove druge stvari vam daje ručku za mast. Meso je bogato natrijom i masnoćom, tako da je manje.

* maslac. ako naručite, obavezno pripremite svoj obrok bez maslaca. Većina restorana koristi maslac za davanje hrane koja je neko vrijeme vani.

* Upotrijebite mlijeko umjesto vrhnja u kavi.

* Isperite svu svoju konzerviranu hranu iz prije nego što ih pojedete. Natrij se pere od njih!

* Saznat ćete više o naljepnicama hrane. Smanjenje masti, natrija i šećera ključno je za zdraviji život.