Eating sain en 100 mots

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Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Tout le monde a une idée différente de ce que signifie une alimentation saine. Certains pensent qu'il s'agit simplement de manger de la salade et de boire de l'eau. D'autres pensent qu'une alimentation saine signifie qu'ils doivent amener des victimes gigantesques dans leur vie qui sont équivalentes à la famine. Pour moi, manger signifie: "Vous n'avez qu'une seule chance dans la vie. Il est plus logique d'augmenter vos chances d'une vie plus longue au lieu de réduire vos chances d'une vie plus longue. Une alimentation saine signifie que vous avez pris l'initiative d'être là plus longtemps pour vos proches. Une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une pression élevée et un niveau de cholestérol élevé se sont produits à un moment donné ... ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Tout le monde a une idée différente de ce que signifie une alimentation saine. Certains pensent qu'il s'agit simplement de manger de la salade et de boire de l'eau. D'autres pensent qu'une alimentation saine signifie qu'ils doivent amener des victimes gigantesques dans leur vie qui sont équivalentes à la famine. Pour moi, manger sainement signifie:

"Vous n'avez qu'une seule chance dans la vie. Il est plus logique d'augmenter vos chances d'une vie plus longue au lieu de réduire vos chances d'une vie plus longue. Une alimentation saine signifie que vous avez pris l'initiative d'être là plus longtemps pour vos proches. Une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un hyperon élevé et un haut niveau de cholestérol se sont produits à un moment donné, et que vous refusez à un risque.

Façons simples de manger plus sainement à partir d'aujourd'hui:

* Ils renvoient leur relation entre végétarien à non végétarien. Mangez plus de légumes et moins des autres choses - ces autres trucs sont ce que la poignée de graisse vous donne. La viande est riche en sodium et en graisse, donc moins.

* beurre. Si vous commandez, assurez-vous de préparer votre repas sans beurre. La plupart des restaurants utilisent du beurre pour donner de la nourriture à l'extérieur depuis un certain temps.

* Utilisez du lait au lieu de la crème dans votre café.

* Rincez tous vos aliments en conserve de avant de les manger. Le sodium s'envole!

* Vous en apprendrez plus sur les étiquettes alimentaires. La réduction de la graisse, du sodium et du sucre est cruciale pour une vie plus saine.