Terveellinen syöminen 100 sanalla

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Jokaisella on erilainen käsitys siitä, mitä terveellinen ruokailu tarkoittaa. Jotkut ajattelevat, että kyse on vain salaatin syömisestä ja vain juomisesta vettä. Toiset ajattelevat, että terveellinen ruokailu tarkoittaa, että heidän on tuotava elämäänsä jättimäisiä uhreja, jotka vastaavat nälkään. Minulle syöminen tarkoittaa: "Sinulla on vain yksi mahdollisuus elämässä. On järkevämpää lisätä mahdollisuuksiasi pidempään elämään sen sijaan, että vähennät mahdollisuuksiasi pidempää elämää. Terveellinen ruokailu tarkoittaa, että olet tehnyt aloitteen ollaksesi siellä pidempään rakkaillesi. Sydänhyökkäys, aivohalvaus, nopeuspaine ja korkea kolesterolitaso on tapahtunut jossain vaiheessa ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jokaisella on erilainen käsitys siitä, mitä terveellinen ruokailu tarkoittaa. Jotkut ajattelevat, että kyse on vain salaatin syömisestä ja vain juomisesta vettä. Toiset ajattelevat, että terveellinen ruokailu tarkoittaa, että heidän on tuotava elämäänsä jättimäisiä uhreja, jotka vastaavat nälkään. Minulle terveellinen syöminen tarkoittaa:

"Sinulla on vain yksi mahdollisuus elämässä. On järkevämpää lisätä mahdollisuuksiasi pidempää elämääsi sen sijaan, että vähentäisit mahdollisuuksiasi pidempää elämää. Terveellinen ruokailu tarkoittaa, että olet ottanut aloitteen olla pidempään rakkaillesi. Sydänkohtaus, aivohalvaus, korkea verenpaine ja korkea kolesterolitaso on tapahtunut jossain vaiheessa, ja sinulla on vaarana. Itsevarmuus, itsevarsi ja halu.

Yksinkertaisia ​​tapoja syödä terveellisempää tänään:

* He palauttavat kasvissyöjän välisen suhteensa kasvissyöjäksi. Syö enemmän vihanneksia ja vähemmän muita asioita - tämä muut asiat ovat mitä rasvakahva antaa sinulle. Liha on runsaasti natriumia ja rasvaa, joten vähemmän siitä.

* voita pois. Jos tilaat, varmista, että valmistat ateriasi ilman voita. Useimmat ravintolat käyttävät voita ruoan antamiseen, jotka ovat olleet ulkona jonkin aikaa.

* Käytä maitoa kahvin kerman sijasta.

* huuhtele kaikki purkitettuja ruokiasi : sta ennen kuin syöt niitä. Natriumpesu pois heistä!

* opit lisää elintarvikkeista. rasvan, natriumin ja sokerin vähentäminen on ratkaisevan tärkeää terveellisemmälle elämälle.