Tervislik toitumine 100 sõnaga

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Kõigil on erinev ettekujutus sellest, mida tervislik toitumine tähendab. Mõni arvab, et see puudutab lihtsalt salati söömist ja lihtsalt vee joomist. Teised arvavad, et tervislik toitumine tähendab, et nad peavad oma ellu tooma hiiglaslikke ohvreid, kes on samaväärsed nälga. Minu jaoks tähendab söömine: "Teil on elus ainult üks võimalus. Pikema elu võimaluste vähendamise asemel on mõistlikum suurendada pikema eluea võimalusi. Tervislik toitumine tähendab, et olete võtnud initsiatiivi kauem oma lähedaste jaoks. Südavarakk, insult, kõrge kolesterite tase on mingil hetkel tekkinud ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kõigil on erinev ettekujutus sellest, mida tervislik toitumine tähendab. Mõni arvab, et see puudutab lihtsalt salati söömist ja lihtsalt vee joomist. Teised arvavad, et tervislik toitumine tähendab, et nad peavad oma ellu tooma hiiglaslikke ohvreid, kes on samaväärsed nälga. Minu jaoks tähendab tervislik söömine:

"Teil on elus ainult üks võimalus. Pikema eluea vähendamise asemel on mõistlikum pikema eluea võimalusi suurendada. Tervislik toitumine tähendab, et olete oma lähedaste jaoks kauem aega võtnud. Süvainnormi, insult, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase on mingil hetkel tekkinud. Endale iseenesest ja tunnete, et see on hea.

lihtsad viisid tervislikumaks söömiseks:

* Nad tagastavad oma suhte taimetoitlaseks mitte taimetoitlaseks. Söö rohkem köögivilju ja vähem muud kraami - see on see, mida määrdekäepide teile annab. Liha on rikas naatriumi ja rasva poolest, nii et vähem.

* või ära. Kui tellite, valmistage söögikord ette kindlasti. Enamik restorane kasutab võid, et anda toitu, mis on mõnda aega väljas olnud.

* Kasutage kohvi koore asemel piima.

* loputage kogu oma konserveeritud toit alates enne nende söömist. Naatrium peseb neist eemale!

* Saate lisateavet toidumärgiste kohta. Rasva, naatriumi ja suhkru vähenemine on tervislikuma elu jaoks ülioluline.