Alimentación saludable en 100 palabras

Alimentación saludable en 100 palabras

Todos tienen una idea diferente de lo que significa una alimentación saludable. Algunos piensan que se trata solo de comer ensalada y solo para beber agua. Otros piensan que una alimentación saludable significa que tienen que traer víctimas gigantescas en sus vidas que sean equivalentes al hambre. Para mí, comer saludable significa:

"Solo tienes una oportunidad en la vida. Tiene más sentido aumentar tus posibilidades de una vida más larga en lugar de reducir tus posibilidades de una vida más larga. La alimentación saludable significa que has tomado la iniciativa de estar allí por más tiempo para tus seres queridos. Ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y alto nivel de colesterol se han producido en algún momento, y te has negado a tomar un riesgo. Confidencia, autodóndigor, y el deseo de mirar bien.

formas simples de comer más saludable a partir de hoy:

* devuelven su relación entre vegetariano a no vegetariano. Come más verduras y menos de las otras cosas: esta otra cosa es lo que te da el mango de grasa. La carne es rica en sodio y grasa, por lo que menos.

* mantequilla lejos. Si realiza un pedido, asegúrese de preparar su comida sin mantequilla. La mayoría de los restaurantes usan mantequilla para dar comida que han estado afuera por un tiempo.

* Use leche en lugar de crema en su café.

* Enjuague toda su comida enlatada de antes de comerlos. ¡El sodio se aleja de ellos!

* aprenderá más sobre las etiquetas de los alimentos. La reducción de la grasa, el sodio y el azúcar es crucial para una vida más saludable.