Sund spisning med 100 ord

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Alle har en anden idé om, hvad sund spisning betyder. Nogle tror, ​​det handler bare om at spise salat og bare drikke vand. Andre mener, at sund spisning betyder, at de er nødt til at bringe gigantiske ofre i deres liv, der svarer til sult. For mig betyder spisning: "Du har kun én chance i livet. Det giver mere mening at øge dine chancer for et længere liv i stedet for at reducere dine chancer for et længere liv. Sundt spisning betyder, at du har taget initiativet til at være der længere for dine kære. Hjerteangreb, slagtilfælde, højhastighedstryk og højt kolesterolniveau er sket på et tidspunkt ... ... ... (Symbolbild/natur.wiki)

Alle har en anden idé om, hvad sund spisning betyder. Nogle tror, ​​det handler bare om at spise salat og bare drikke vand. Andre mener, at sund spisning betyder, at de er nødt til at bringe gigantiske ofre i deres liv, der svarer til sult. For mig betyder at spise sunde midler:

"Du har kun en chance i livet. Det giver mere mening at øge dine chancer for et længere liv i stedet for at reducere dine chancer for et længere liv. Sundt spisning betyder, at du har taget initiativet til at være der længere for dine kære. Hjerteanfald, slagtilfælde, højt blodtryk og højt cholesterol -niveau er forekommet på et eller andet tidspunkt, og du nægter at tage en risiko. Selvkonfiguration, selvkonfiguration og lyst til at se godt ud og det ser godt ud.

enkle måder at spise sundere fra i dag:

* De returnerer deres forhold mellem vegetarisk til ikke vegetarisk. spiser flere grøntsager og mindre af de andre ting - disse andre ting er, hvad fedthåndtaget giver dig. Kød er rig på natrium og fedt, så mindre af det.

* smør væk. Hvis du bestiller, skal du sørge for at tilberede dit måltid uden smør. De fleste restauranter bruger smør til at give mad, der har været udenfor i et stykke tid.

* Brug mælk i stedet for fløde i din kaffe.

* skyl al din dåse mad fra inden du spiser dem. Natriumet vasker væk fra dem!

* Du lærer mere om madetiketter. reduktion af fedt, natrium og sukker er afgørende for et sundere liv.