Zdravé stravování 100 slov

Veröffentlicht:

Von:

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, …
Každý má jinou představu o tom, co znamená zdravé stravování. Někteří si myslí, že jde jen o konzumaci salátu a jen pitné vody. Jiní si myslí, že zdravé stravování znamená, že musí do svého života přinést obrovské oběti, které jsou rovnocenné hladovění. Pro mě, stravování znamená: „Máte v životě jen jednu šanci. Má větší smysl zvýšit své šance na delší život místo snížení vašich šancí na delší život. Zdravé stravování znamená, že jste iniciativu vzali, aby tam byla pro své blízké. (Symbolbild/natur.wiki)

Každý má jinou představu o tom, co znamená zdravé stravování. Někteří si myslí, že jde jen o konzumaci salátu a jen pitné vody. Jiní si myslí, že zdravé stravování znamená, že musí do svého života přinést obrovské oběti, které jsou rovnocenné hladovění. Pro mě, zdravé stravování znamená:

"V životě máte pouze jednu šanci. Má větší smysl zvýšit své šance na delší život místo snížení vašich šancí na delší život. Zdravé stravování znamená, že jste iniciativu převzali déle pro vaše blízké. Srdeční infarkt, mrtvice, vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu se v určitém okamžiku vyskytla a došlo k tomu, aby se došlo k tomu, že se domníváte.

jednoduché způsoby, jak jíst zdravěji od dnešního dne:

* Vracejí svůj vztah mezi vegetariánem k vegetariánu. Jezte více zeleniny a méně ostatních věcí - tato další věci jsou to, co vám dává rukojeť mastnoty. Maso je bohaté na sodík a tuk, tak méně z toho.

* máslo pryč. Pokud si objednáte, ujistěte se, že připravujete jídlo bez másla. Většina restaurací používá máslo k dávání jídla, které bylo na chvíli venku.

* Použijte mléko místo krému v kávě.

* opláchněte všechny vaše konzervované jídlo z před jejich jídlem. Sodík se od nich odplaví!

* Dozvíte se více o štítcích potravin. Snížení tuku, sodíku a cukru je pro zdravější život zásadní.