Zioła lecznicze, które mogą być niebezpieczne – kurkuma, dziurawiec, ekstrakt z zielonej herbaty i kava – skutki uboczne i na co zdecydowanie należy zwrócić uwagę

Zioła lecznicze, które mogą być niebezpieczne – kurkuma, dziurawiec, ekstrakt z zielonej herbaty i kava – skutki uboczne i na co zdecydowanie należy zwrócić uwagę

Naturalne zioła mogą być tak samo skuteczne jak leki OTC, ale to nie znaczy, że są pozbawione ryzyka. Tutaj dowiesz się, które zioła lecznicze mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Wiele dolegliwości – takich jak ból mięśni, słaby układ odpornościowy, brak snu i niepokój – można złagodzić za pomocą naturalnych środków. Według Narodowego Instytutu Zdrowia ponad jedna trzecia dorosłych Amerykanów korzysta z jakiejś formy medycyny komplementarnej i alternatywnej (najczęściej naturalnych suplementów). Podczas gdy środki ziołowe cieszą się od pewnego czasu coraz większą popularnością w świecie zachodnim, kultury rodzime od wieków stosują naturalne środki. Współczesne zioła są nadal ogólnie bezpieczne, ale nie możemy ich zbierać ani spożywać tak, jak robili to nasi przodkowie, i wtedy sytuacja zaczyna robić się niebezpieczna. ((link usunięty))

Hodowane odmiany roślin, metody zbioru i dawki, w jakich są stosowane, niekoniecznie są takie same, jak wtedy, gdy rośliny zostały po raz pierwszy użyte w celach leczniczych, wyjaśnia dr Michael Tims. , dyrektor akademicki programu ziołowego na Maryland University of Integrative Health. Ponieważ FDA klasyfikuje zioła jako „suplementy diety”, bierze na siebie odpowiedzialność jedynie za regulację bezpieczeństwa każdego składnika. Oznacza to, że zafałszowane receptury nie muszą być monitorowane tak dokładnie, jak tradycyjne leki na receptę. (Źródło)

„Zioła muszą mieć udokumentowane bezpieczeństwo, aby FDA mogła zatwierdzić ich stosowanie” – wyjaśnia Tims. W przypadku tradycyjnych ziół ich stosowanie przez tysiące lat jako ścieżki epidemiologicznej wystarczy, aby uzyskać od FDA oznaczenie GRAS („ogólnie uznawane za bezpieczne”) lub uznanie ich za „zioła w handlu” zgodnie z ustawą o suplementach diety o zdrowiu i edukacji. Nowe składniki diety wymagają znacznie solidniejszej prezentacji danych, aby wykazać ich bezpieczeństwo – dodaje. Chociaż FDA nadzoruje bezpieczeństwo poszczególnych składników, większość odpowiedzialności za bezpieczeństwo i zgodność spoczywa na producencie.

Większy problem: niektóre zioła wchodzą w interakcję z lekami na receptę i lekami OTC, o co rdzenni mieszkańcy nigdy nie musieli się martwić, mówi Tims. Chociaż zioła mogą znacząco poprawić Twoje zdrowie, niektóre ich kombinacje mogą mieć szkodliwe skutki. Na przykład naukowcy z Baylor College of Medicine odkryli niedawno, że około 5 procent osób przyjmujących suplement ziołowej arystolochii, tradycyjnie stosowanej w celu zwiększenia popędu seksualnego, wzmocnienia funkcji odpornościowych i wspomagania miesiączki, doświadcza skutków ubocznych tak poważnych, jak rak nerek, wątroby i pęcherza moczowego. Obowiązkiem producentów suplementów diety jest zgłaszanie takich skutków ubocznych FDA, aby mogła ponownie rozważyć swoje stanowisko. ((link usunięty))

Na szczęście FDA zakazała wszystkich produktów, które mogą zawierać szkodliwe zioło Aristolochia, a także inne rośliny, które okazały się toksyczne. Autorzy badania Baylor ostrzegają jednak, że leki ziołowe stanowią globalne ryzyko dla zdrowia, a w USA nadal istnieje kilka naturalnych metod leczenia, które mogą być szkodliwe. Oto cztery największe zagrożenia, na które należy uważać.

1. Zioło lecznicze: Kava

Efekt i zastosowanie Kavy

Zioło to jest czasami określane jako „pieprz pieprzowy” i było używane przez Polinezyjczyków od wieków ze względu na jego właściwości hipnotyczne i uspokajające. Świat zachodni docenił zdolność tego zioła do łagodzenia stresu, lęku i bezsenności w latach 90-tych. Rok 2007 w Amerykański lekarz rodzinny  opublikowane badanie zaleca krótkotrwałe stosowanie kavy w leczeniu umiarkowanych zaburzeń lękowych. (Źródło)

Skutki uboczne Kavy

Wraz ze wzrostem popularności tego zioła (często przyjmowanego jako napój) wzrosła również liczba doniesień o uszkodzeniu wątroby – na tyle, że Kanada i kilka krajów europejskich zakazało stosowania tego suplementu na początku XXI wieku. Stany Zjednoczone nigdy tego nie zrobiły, a niektóre kraje, takie jak Niemcy, zniosły zakaz.

Co sprawia, że ​​kava jest niebezpieczna?

„Problemem niekoniecznie jest samo zioło, ale sposób jego użycia i to, w jaki sposób odbiega od tradycji” – mówi Tims. Hodowcy i producenci zaczęli używać czarnej kavy, która była łatwiejsza w zbiorze niż tradycyjna biała odmiana. Zaczęto używać wiórów i części roślin, których wcześniej nie używano. i zaczęli ekstrahować je w nietradycyjny sposób, który w mniejszym stopniu skupiał się na lipidach rozpuszczalnych w wodzie i zmienił sposób, w jaki nasze organizmy wchłaniają zioło. Dodatkowo roślina wchłaniała się w takim tempie, że w połączeniu z innymi czynnikami, takimi jak narkotyki i nadmierne spożycie alkoholu, niszczyła ludzkie wątroby.

2. Zioło lecznicze: ekstrakt z zielonej herbaty

Działanie i zastosowanie ekstraktu z zielonej herbaty

Zielona herbata to jedno z najlepszych ziół dla zdrowia. W przeważającej części przeciwutleniacze zawarte w napoju pomagają między innymi zmniejszyć ryzyko chorób serca, otyłości, cukrzycy i raka. W ostatnich latach popularność ekstraktu z zielonej herbaty w suplementach odchudzających gwałtownie wzrosła. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Skutki uboczne ekstraktu z zielonej herbaty

American College of Gastroenterology opublikowało w 2014 roku ostrzeżenie, w którym stwierdziło, że zioło może być toksyczne i w rzeczywistości powodować niewydolność wątroby, jeśli suplement jest przyjmowany w dużych dawkach. Zioło może być również niebezpieczne w połączeniu z niektórymi lekami, takimi jak amfetamina lub lekami na receptę, takimi jak leki przeciwdepresyjne IMAO i antybiotyki chinolonowe, które wchodzą w interakcję z naturalną kofeiną zawartą w ekstrakcie, powodując nadmierne pobudzenie organizmu i zwiększenie wysokiego ciśnienia krwi, nerwowości i bólów głowy. (Źródło)

Co sprawia, że ​​ekstrakt z zielonej herbaty jest niebezpieczny?

Trudno powiedzieć, ponieważ chociaż zgłaszano potencjalne problemy związane z zieloną herbatą, większość z nich nie została zweryfikowana.  „Istnieją naturalne różnice w herbacie – na przykład to, czy została zebrana w porze monsunowej – a także różnice w sposobie jej ekstrakcji” – mówi Tims. Problem może być również spowodowany nadmiarem kofeiny (herbata już ją zawiera, ale suplementy odchudzające często działają bardziej, aby przyspieszyć metabolizm) lub nadmiarem EGCG i innych katechin, które nadają ziołu działanie detoksykujące.

3. Zioło lecznicze: ziele dziurawca

Działanie i zastosowanie dziurawca zwyczajnego

Dziurawiec jest wysoce skutecznym naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym. Jego skład chemiczny sprzyja wchłanianiu ważnych neurochemikaliów, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina.

Skutki uboczne dziurawca zwyczajnego

Wiadomo również, że zioło wywołujące szczęście zmniejsza skuteczność niektórych leków na receptę. Według opublikowanego w 2012 r Planta Medica Według opublikowanego badania, dziurawiec zwyczajny w taki czy inny sposób wpływa na ponad 70 procent wszystkich leków na receptę.  Australijskie badanie przeprowadzone w zeszłym roku również wykazało, że dziurawiec zwyczajny może czasami powodować działania niepożądane podobne do tych, których doświadczają osoby przyjmujące Prozac, a mianowicie lęk, ataki paniki, zawroty głowy, nudności i skoki ciśnienia krwi. ((link usunięty), źródło 2)

Co sprawia, że ​​dziurawiec zwyczajny jest niebezpieczny?

Dziurawiec wiąże się z enzymami w wątrobie, z których część to te same enzymy, z którymi wiążą się inne leki. To skrzyżowanie zmienia strukturę chemiczną drugiego leku, stwarzając możliwość bardzo szybkiego osiągnięcia toksycznej dawki lub, odwrotnie, nigdy nie osiągnięcia skutecznego poziomu, wyjaśnia Tims. Najczęstszy problem: roślina zmniejsza skuteczność antykoncepcji. Kobiety stosujące zarówno dziurawiec zwyczajny, jak i doustną antykoncepcję zgłaszają wzrost liczby nieregularnych krwawień i, co bardziej niepokojące, wzrost liczby nieplanowanych ciąż. ((Link usunięty), (Link usunięty))

4. Zioło lecznicze: Kurkuma (kurkuma)

Efekt i zastosowanie kurkumy

Ekstrakcję tego korzenia przeprowadza się zarówno ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, łagodzące problemy, takie jak zaparcia, jak i jego właściwości przeciwbakteryjne, zapobiegające przeziębieniom i infekcjom górnych dróg oddechowych. Jeśli myślisz, że nigdy tego nie brałeś, sprawdź swoje naturalne leki na alergię – goldenseal jest często komponowany z echinaceą.

Kurkuma (kurkuma) skutki uboczne

Chociaż zioło to świetnie radzi sobie z infekcjami, zmniejsza także aktywność dwóch głównych enzymów, które pomagają organizmowi usuwać toksyny i leki, CYP3A4 i CYP2D6, jak wynika z wyżej wymienionego badania przeprowadzonego przez Planta Medica . Ponadto klinika w Cleveland ostrzega, że ​​gorzk kanadyjski może wpływać na ciśnienie krwi i zwiększać ryzyko krwawienia w przypadku przyjmowania leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Co sprawia, że ​​kurkuma jest niebezpieczna?

Zioło może wpływać na szybkość przetwarzania i usuwania aktywnych składników leków i innych ziół przez organizm. Rok 2008 w Odżywianie molekularne i badania żywności opublikowane badanie wykazało, że środek ten wpływa na te enzymy tak silnie, że badacze zalecają ograniczanie się do leków na receptę metabolizowanych przez CYP2D6, takich jak inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), beta-blokery, opiaty i leki przeciwarytmiczne. ((link usunięty))