Ežiuolė skatina imuninę sistemą, ląsteles, viršutinius kvėpavimo takus + šalutinį poveikį

Ežiuolė skatina imuninę sistemą, ląsteles, viršutinius kvėpavimo takus + šalutinį poveikį

Ežiuolė yra galinga ir naudinga žolė, kurią žmonės visame pasaulyje naudoja sveikatai palaikyti. Kiekviena augalo dalis, nuo šaknų iki žiedlapių, yra pilna gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Turėdami natūralaus vaisto nuo peršalimo reputaciją, daugelis žmonių mėgaujasi ežiuolė vienu ar kitu pavidalu, nesvarbu, ar tai būtų arbata, papildas ar net žalias augalas. Čia apžvelgsime dešimt įspūdingų būdų, kaip ežiuolė gali palaikyti jūsų sveikatą.

Kas yra ežiuolė?

Echinacea purpurea yra žydintis augalas, kilęs iš Šiaurės Amerikos ir tūkstančius metų vienaip ar kitaip formavęs Amerikos kraštovaizdį. Iš pradžių indėnų siūbų vertinamas kaip vaistas nuo gyvatės įkandimų, pilvo dieglių ir infekcijų, jis tapo pagrindine sveikatinimo priemone iki pat antibiotikų atsiradimo. Šiandien ežiuolė yra viena populiariausių ir plačiausiai naudojamų žolelių Amerikoje. Natūralūs vaistai nuo peršalimo, lašai nuo kosulio ir ekologiški papildai nurodo ežiuolę kaip pagrindinį ingredientą. (Šaltinis)

Kaip ir kitų žolelių, ežiuolės nauda sveikatai yra dėl įvairios maistinių medžiagų sudėties, įskaitant polisacharidus, alkilamidus, flavonoidus, polifenolius, vitaminą C, seleną ir cinką. ((nuoroda pašalinta))

10 ežiuolės privalumų sveikatai

Amerikiečiai kasmet išleidžia milijonus dolerių ežiuolės papildams savo sveikatai palaikyti. Turint ilgą terapinio naudojimo istoriją, yra daugybė tyrimų, patvirtinančių jo populiarumą.

1. Stiprina imuninę sistemą

Ežiuolė gali stipriai paveikti imuninę sistemą. Daugiau nei 14 klinikinių tyrimų patvirtino, kad jis gali pagerinti sveikatą ištisus metus. Kiti tyrimai rodo, kad ežiuolė yra vienas veiksmingiausių maisto papildų sezoninei gerovei. ((nuoroda pašalinta), 2 šaltinis, (nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

2. Mažina paraudimą ir patinimą

Sisteminis kūno patinimas, paraudimas ir diskomfortas gali turėti keletą priežasčių – nuo ​​nesveikos mitybos iki sunkaus fizinio krūvio. Ežiuolės vartojimas arba odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra ežiuolės eterinio aliejaus, naudojimas gali padėti sumažinti ir nuraminti audinių sudirginimą. ((nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

3. Skatina ląstelių sveikatą

Ežiuolės vartojimas skatina jūsų kūno apsauginių ląstelių sveikatą. Daugelis ežiuolės junginių palaiko imunines ląsteles ir skatina sveiką ląstelių augimą. ((Nuoroda pašalinta), (Nuoroda pašalinta))

4. Palengvina deguonies transportavimą

Ežiuolė gali pagerinti deguonies kiekį kraujyje. Ežiuolė padidina eritropoetino gamybą kaulų čiulpuose. Tai savo ruožtu skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir padidina kraujo gebėjimą pernešti deguonį. ((nuoroda pašalinta))

5. Palaiko burnos sveikatą

Ežiuolė buvo tiriama kartu su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip šalavijas ir levanda, siekiant sumažinti blogą burnos kvapą. Manoma, kad šį poveikį iš dalies lemia ežiuolės gebėjimas neutralizuoti kenksmingus organizmus, sukeliančius blogą burnos kvapą. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

6. Pašalina fizinį diskomfortą

Vietiniai amerikiečiai naudojo ežiuolę skausmui malšinti. Šiandien tyrimai parodė, kad jis gali pagerinti komfortą po operacijos. ((nuoroda pašalinta))

7. Skatina normalią odos sveikatą

Ežiuolė palaiko normalią veido spalvą, nes padeda išvengti dėmių ir sudirginimo. Kiti tyrimai parodė, kad jis drėkina odą ir mažina raukšlių atsiradimą. ((Nuoroda pašalinta), (Nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

8. Skatina viršutinių kvėpavimo takų sveikatą

Ežiuolė yra viena geriausių žolelių, palaikančių viršutinių kvėpavimo takų sveikatą, įskaitant vaikų. Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas parodė, kad keleiviai, kurie prieš skrydį ir jo metu vartojo ežiuolės tabletes, turėjo mažiau kvėpavimo problemų. ((Nuoroda pašalinta), (Nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

9. Suteikia antioksidantų

Ežiuolė yra antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, beta karotinas, flavonoidai, selenas ir cinkas, šaltinis. Tyrimas parodė, kad tam tikra ežiuolės tinktūra turi stipresnį antioksidacinį aktyvumą nei Gingko biloba. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

10. Palaiko normalų senėjimą

Nors norint tai patvirtinti reikalingi žmonių tyrimai, tyrimai rodo, kad ežiuolė gali padėti kovoti su senėjimu. Viename tyrime papildoma ežiuolė buvo priskirta prie senstančių pelių gyvenimo trukmės pailginimo. ((nuoroda pašalinta))

Ežiuolės papildai

Ežiuolės papildai yra įvairių formų. Jei turite prieigą prie paties augalo, galite pasigaminti grynos ekologiškos arbatos, kuri yra neįtikėtina vaistažolių priemonė.

Ežiuolės arbata

Žemiau pateikiamas paprastas ežiuolės arbatos receptas. Naudokite tik ekologišką arba laukiniu būdu pagamintą ežiuolę, kurioje nėra pesticidų. Dėl skonio galite pridėti natūralių saldiklių, tokių kaip medus.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Ežiuolė paprastai laikoma saugia. Tačiau žmonės, kurie yra jautrūs žiedadulkėms, turėtų būti atsargūs. Ežiuolė kilusi iš tos pačios augalų šeimos kaip ramunės, medetkos ir ambrozijos. Kai kurie dažni žiedadulkių poveikio šalutiniai poveikiai yra galvos svaigimas, burnos džiūvimas ir lengvas pykinimas. Nors tai yra mėgstamiausia daugelio moterų vaistažolė, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti jo saugumą besilaukiančioms ar maitinančioms motinoms. Prieš bandydami ežiuolę patys, pasitarkite su savo patikimu gydytoju. ((nuoroda pašalinta))

Ežiuolė ir jūsų sveikata

Jei ieškote ežiuolės papildo, kad pagerintumėte ar palaikytumėte savo sveikatą, rinkitės jį atsargiai. Ežiuolės papildus pirkite tik iš patikimo tiekėjo, kuris gali pasiūlyti ekologiškų produktų, kuriuose nėra kenksmingų cheminių medžiagų, priedų ar saldiklių.

Pirkite ežiuolę

Pirkimo rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Ežiuolės odos kremas: (nuoroda pašalinta)

Ežiuolės burnos purškalas: (nuoroda pašalinta)

Ežiuolės tabletės: (nuoroda pašalinta)

Ežiuolės tinktūra: (nuoroda pašalinta)

Ežiuolės arbata: (nuoroda pašalinta)