Echinacea potiče imunološki sustav, stanice, gornje dišne ​​puteve + nuspojave

Echinacea potiče imunološki sustav, stanice, gornje dišne ​​puteve + nuspojave

Echinacea je moćna i korisna biljka koju ljudi diljem svijeta koriste za održavanje zdravlja. Svaki dio biljke, od korijena do latica, pun je vitalnih nutrijenata. S reputacijom prirodnog lijeka za prehladu, mnogi ljudi uživaju u ehinaceji u ovom ili onom obliku, bilo kao čaj, dodatak ili čak kao sirova biljka. Ovdje ćemo pogledati deset impresivnih načina na koje ehinacea može podržati vaše zdravlje.

Što je Echinacea?

Echinacea purpurea je cvjetnica porijeklom iz Sjeverne Amerike i tisućama godina oblikuje američki krajolik u ovom ili onom obliku. Izvorno cijenjen od strane američkih domorodaca Siouxa kao lijek za zmijske ugrize, grčeve i infekcije, postao je glavna namirnica za zdravlje sve do pojave antibiotika. Danas je ehinacea jedna od najpopularnijih i najkorištenijih biljaka u Americi. Prirodni lijekovi za prehladu, kapi protiv kašlja i organski dodaci prehrani navode ehinaceju kao glavni sastojak. (Izvor)

Kao i kod drugih biljaka, zdravstvene prednosti ehinaceje su zbog raznolikog sastava hranjivih tvari, koje uključuju polisaharide, alkilamide, flavonoide, polifenole, vitamin C, selen i cink. ((link uklonjen))

10 zdravstvenih dobrobiti ehinaceje

Amerikanci troše milijune dolara svake godine na dodatke ehinaceje kako bi podržali svoje zdravlje. Uz dugu povijest terapijske upotrebe, postoji mnoštvo istraživanja koja podupiru njegovu popularnost.

1. Jača imunološki sustav

Echinacea može imati snažan utjecaj na imunološki sustav. Više od 14 kliničkih studija potvrdilo je da može promicati zdravlje tijekom cijele godine. Druge studije pokazuju da je ehinacea među najučinkovitijim dodacima prehrani za sezonsko zdravlje. ((Veza uklonjena), Izvor 2, (Veza uklonjena))

Naša preporuka: (link uklonjen)

2. Smanjuje crvenilo i otok

Sustavno oticanje, crvenilo i nelagoda u tijelu mogu imati nekoliko uzroka, od nezdrave prehrane do napornog vježbanja. Konzumacija ehinaceje ili korištenje proizvoda za njegu kože koji sadrže eterično ulje ehinaceje može pomoći u smanjenju i umirivanju iritacije tkiva. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Naša preporuka: (link uklonjen)

3. Promiče zdravlje stanica

Konzumacija ehinaceje potiče zdravlje zaštitnih stanica u vašem tijelu. Mnogi spojevi u ehinaceji podržavaju imunološke stanice i potiču zdrav rast stanica. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

4. Olakšava transport kisika

Echinacea može poboljšati razinu kisika u krvi. Echinacea povećava proizvodnju eritropoetina u koštanoj srži. To zauzvrat potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica i povećava sposobnost krvi da prenosi kisik. ((link uklonjen))

5. Podržava oralno zdravlje

Echinacea je proučavana u kombinaciji s drugim biljkama kao što su kadulja i lavanda kako bi smanjila loš zadah. Vjeruje se da je ovaj učinak djelomično posljedica sposobnosti ehinaceje da neutralizira štetne organizme koji uzrokuju loš zadah. ((link uklonjen))

Naša preporuka: (link uklonjen)

6. Ublažava fizičku nelagodu

Indijanci su koristili ehinaceju za ublažavanje bolova. Danas su istraživanja pokazala da ima potencijal poboljšati udobnost nakon operacije. ((link uklonjen))

7. Promiče normalno zdravlje kože

Echinacea podržava normalan ten pomažući u sprječavanju mrlja i iritacija. Druga su istraživanja otkrila da vlaži kožu i smanjuje pojavu bora. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Naša preporuka: (link uklonjen)

8. Promiče zdravlje gornjeg dišnog sustava

Echinacea je jedna od najboljih biljaka za održavanje zdravlja gornjih dišnih putova, uključujući i djecu. Dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija pokazala je da su putnici koji su uzeli tablete ehinaceje prije i tijekom leta imali manje problema s disanjem. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Naša preporuka: (link uklonjen)

9. Osigurava antioksidanse

Echinacea je izvor antioksidansa poput vitamina C, beta-karotena, flavonoida, selena i cinka. Studija je pokazala da određena tinktura ehinaceje ima jače antioksidativno djelovanje od Ginko biloba. ((link uklonjen))

Naša preporuka: (link uklonjen)

10. Podržava normalno starenje

Iako su potrebne studije na ljudima da bi se to potvrdilo, studije sugeriraju da ehinacea može ponuditi potencijal protiv starenja. Jedno je istraživanje pripisalo dodatnoj ehinaceji produljenje životnog vijeka ostarjelih miševa. ((link uklonjen))

Suplementi ehinaceje

Suplementi ehinaceje dostupni su u mnogim oblicima. Ako imate pristup samoj biljci, možete napraviti čisti, organski čaj koji služi i kao nevjerojatan biljni lijek.

Čaj od ehinacee

Ispod je jednostavan recept za čaj od ehinacee. Koristite samo organsku ili samoniklu ehinaceu koja je bez pesticida. Za okus možete dodati prirodne zaslađivače poput meda.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Naša preporuka: (link uklonjen)

Nuspojave i mjere opreza

Echinacea se općenito smatra sigurnom. Ipak, osobe osjetljive na pelud trebaju biti oprezne. Echinacea dolazi iz iste porodice biljaka kao i tratinčice, neven i ambrozija. Neke uobičajene nuspojave izloženosti peludu uključuju vrtoglavicu, suha usta i blagu mučninu. Iako je to omiljena biljka koju uzimaju mnoge žene, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila njezina sigurnost za trudnice ili dojilje. Prije nego što sami isprobate ehinaceu, posavjetujte se s liječnikom kojem vjerujete. ((link uklonjen))

Echinacea i vaše zdravlje

Ako tražite suplement ehinaceje za poboljšanje ili podršku svom zdravlju, pažljivo ga birajte. Suplemente ehinaceje kupujte samo od pouzdanog dobavljača koji može ponuditi organske opcije koje ne sadrže štetne kemikalije, aditive ili sladila.

Kupite Echinaceu

Preporuka za kupnju: (link uklonjen)

Echinacea krema za kožu: (link uklonjen)

Echinacea sprej za usta: (link uklonjen)

Echinacea tablete: (link uklonjen)

Tinktura ehinacee: (link uklonjen)

Čaj od ehinacee: (link uklonjen)