Echinacea podporuje imunitní systém, buňky, horní cesty dýchací + vedlejší účinky

Echinacea podporuje imunitní systém, buňky, horní cesty dýchací + vedlejší účinky

Echinacea je silná a prospěšná bylina, kterou lidé na celém světě používají k udržení zdraví. Každá část rostliny, od kořenů po okvětní lístky, je plná životně důležitých živin. Díky pověsti přírodního léku na nachlazení si mnoho lidí užívá echinaceu v té či oné formě, ať už jako čaj, doplněk nebo dokonce jako syrovou rostlinu. Zde se podíváme na deset působivých způsobů, jak může echinacea podpořit vaše zdraví.

Co je Echinacea?

Echinacea purpurea je kvetoucí rostlina pocházející ze Severní Ameriky a v té či oné podobě utvářela americkou krajinu po tisíce let. Původně ceněný domorodými americkými Siouxy jako lék na hadí uštknutí, koliku a infekce, se stal základem zdraví až do příchodu antibiotik. Dnes je Echinacea jednou z nejoblíbenějších a nejpoužívanějších bylin v Americe. Přírodní léky na nachlazení, kapky proti kašli a organické doplňky uvádí echinaceu jako hlavní složku. (Zdroj)

Stejně jako u jiných bylin jsou zdravotní přínosy echinacey způsobeny rozmanitým složením živin, které zahrnují polysacharidy, alkylamidy, flavonoidy, polyfenoly, vitamín C, selen a zinek. ((odkaz odstraněn))

10 zdravotních výhod echinacey

Američané utrácejí ročně miliony dolarů za doplňky stravy s echinaceou na podporu svého zdraví. S dlouhou historií terapeutického použití existuje množství výzkumů, které podporují jeho popularitu.

1. Posiluje imunitní systém

Echinacea může mít silný dopad na imunitní systém. Více než 14 klinických studií potvrdilo, že může podporovat zdraví po celý rok. Jiné studie ukazují, že echinacea patří mezi nejúčinnější doplňky stravy pro sezónní wellness. ((Odkaz odstraněn), Zdroj 2, (Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

2. Snižuje zarudnutí a otoky

Systémové otoky, zarudnutí a nepohodlí v těle mohou mít několik příčin, od nezdravé stravy až po namáhavé cvičení. Konzumace echinacey nebo používání produktů péče o pleť obsahující echinaceový esenciální olej může pomoci snížit a zklidnit podráždění tkání. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

3. Podporuje zdraví buněk

Konzumace echinacey podporuje zdraví ochranných buněk ve vašem těle. Mnoho sloučenin v echinacei podporuje imunitní buňky a podporuje zdravý růst buněk. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

4. Usnadňuje transport kyslíku

Echinacea může zlepšit hladinu kyslíku v krvi. Echinacea zvyšuje produkci erytropoetinu v kostní dřeni. To zase podporuje tvorbu červených krvinek a zvyšuje schopnost krve přenášet kyslík. ((odkaz odstraněn))

5. Podporuje zdraví ústní dutiny

Echinacea byla studována v kombinaci s jinými bylinami, jako je šalvěj a levandule, aby se snížil zápach z úst. Předpokládá se, že tento účinek je částečně způsoben schopností Echinacey neutralizovat škodlivé organismy, které způsobují zápach z úst. ((odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

6. Zmírňuje fyzické nepohodlí

Domorodí Američané používali echinaceu k úlevě od bolesti. Dnes výzkum ukázal, že má potenciál podporovat pohodlí po operaci. ((odkaz odstraněn))

7. Podporuje normální zdraví pokožky

Echinacea podporuje normální pleť tím, že pomáhá předcházet skvrnám a podráždění. Jiné studie zjistily, že hydratuje pokožku a snižuje výskyt vrásek. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

8. Podporuje zdraví horních cest dýchacích

Echinacea je jednou z nejlepších bylin na podporu zdraví horních cest dýchacích, a to i u dětí. Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie zjistila, že cestující, kteří užívali tablety echinacey před a během letu, měli méně problémů s dýcháním. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

9. Poskytuje antioxidanty

Echinacea je zdrojem antioxidantů, jako je vitamín C, beta-karoten, flavonoidy, selen a zinek. Studie zjistila, že určitá echinaceová tinktura měla silnější antioxidační aktivitu než Gingko biloba. ((odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

10. Podporuje normální stárnutí

I když jsou k potvrzení této skutečnosti nutné studie na lidech, studie naznačují, že echinacea může nabídnout potenciál proti stárnutí. Jedna studie připisovala doplňkovou echinaceu prodloužení života stárnoucích myší. ((odkaz odstraněn))

Echinacea doplňky

Doplňky stravy s echinaceou jsou dostupné v mnoha formách. Pokud máte přístup k samotné rostlině, můžete si připravit čistý organický čaj, který funguje jako neuvěřitelný bylinný lék.

Echinacea čaj

Níže je jednoduchý recept na čaj z echinacey. Používejte pouze organickou nebo divoce vytvořenou echinaceu, která neobsahuje pesticidy. Pro chuť můžete přidat přírodní sladidla, jako je med.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

Nežádoucí účinky a preventivní opatření

Echinacea je obecně považována za bezpečnou. Lidé citliví na pyl by však měli být opatrní. Echinacea pochází ze stejné rodiny rostlin jako sedmikrásky, měsíčky a ambrózie. Některé běžné vedlejší účinky expozice pylu zahrnují závratě, sucho v ústech a mírnou nevolnost. I když je to oblíbená bylina, kterou užívá mnoho žen, je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistila její bezpečnost pro nastávající nebo kojící matky. Než echinaceu sami vyzkoušíte, poraďte se se svým důvěryhodným lékařem. ((odkaz odstraněn))

Echinacea a vaše zdraví

Pokud hledáte doplněk echinacey pro zlepšení nebo podporu vašeho zdraví, vybírejte jej pečlivě. Doplňky echinacey nakupujte pouze od důvěryhodného dodavatele, který může nabídnout organické možnosti, které neobsahují škodlivé chemikálie, přísady nebo sladidla.

Kupte si Echinaceu

Doporučení k nákupu: (odkaz odstraněn)

Pleťový krém Echinacea: (odkaz odstraněn)

Echinacea ústní sprej: (odkaz odstraněn)

Tablety Echinacea: (odkaz odstraněn)

Tinktura Echinacea: (odkaz odstraněn)

Echinacea čaj: (odkaz odstraněn)