Zdravlje žene - 7 najboljih biljaka

Zdravlje žene - 7 najboljih biljaka

Biljke često koriste ljudi širom svijeta, posebno ljudi koji traže alternative ili dodatke tradicionalnim lijekovima. Iako nijedna biljka neće riješiti svaki zdravstveni problem, istraživanje pokazuje da određene kemikalije mogu utjecati na biološku funkciju u određenom bilju. Biljke za zdravlje žena posljednjih su desetljeća detaljno istraženo, iako mnogi obećavaju poboljšati libido, podržati razinu energije i poboljšati raspoloženje.

Top 7 bilja za zdravlje žena

Mnogi znanstvenici vjeruju da su određene kemikalije koje su izolirane od biljnih materijala, a zatim izvlače najveće koristi za zdravlje ljudi. Ipak, cjelokupna biljka u vezi s drugim biljem koje nude slične kemijske komponente i / ili zdravstvene koristi također je učinkovita. Evo nekih od najboljih biljaka, izvađenih ili na druge načine koji su imali pozitivan učinak na zdravlje žena.

1. Muira Puama

Muira Puama poznata je i kao "Wood s potencijalom", s dobrim razlogom. Studija s preko 200 žena pokazala je da je kora i korijen Muira Puama značajno potaknula libido. Preko 65% žena u studiji imalo je bolje seksualno zadovoljstvo i intenzitet orgazma. Muira Puama također može biti korisna za povećanje motivacije za seks, podržati energiju za svakodnevne aktivnosti i smanjiti stres. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

2. Ashwagandha

Ashwagandha je stara indijska biljka koja bi trebala podržati žensku reprodukciju i libido. Biljka se stoljećima koristi za borbu protiv stresa kod žena i muškaraca. Ashwagandha posebno cilja na endokrini sustav i promiče ravnotežu hormona. Studija s preko 50 žena u menopauzi ispitala je učinke suplementacije s Ashwagandha i otkrila značajan pad simptoma poput anksioznosti, vrućih bljeskova i raspoloženja. Ashwagandha se stoljećima koristi kako bi podržala dobro raspoloženje, a istraživanje pokazuje da biljka može igrati važnu ulogu u borbi protiv mentalnog i emocionalnog stresa. To čini Ashwagandha učinkovitim lijekom za promjene raspoloženja. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

3 Tribulus Terrestris

Tribulus terestris također se koristi za podršku hormonskoj ravnoteži, a istraživanja pokazuju njegovu ulogu u povećanju ženskog libida. Tribulus je imao puno istraživanja kako bi podržao libido i kod muškaraca i kod žena. Važna studija pokazala je da je Tribulus poboljšao želju za seksualnim odnosom kod 49 od 50 ženskih sudionika. Nedavno provedena studija iz 2014. godine pokazala je da se želja, uzbuđenje i zadovoljstvo žena značajno poboljšavaju nakon dodavanja tribulusa. Biljka se također može boriti protiv promjena raspoloženja koje se često javljaju tijekom menstruacije. Slično kao Kava Kava, Tribulus Terrestris može pozitivno poboljšati raspoloženje i smanjiti stres i strah. ((Uklonjena veza), (Uklonjena veza), (Uklonjena veza)) [7]

4. Maca

Korijen Maca popularni je alat za biljke koji muškarci često koriste za podršku zdrave razine hormona. Međutim, žene također izvještavaju o velikim prednostima prilikom uravnoteženja razine hormona s MACA. Ispitujući korijen zbog njihovih potencijalnih prednosti pri gubitku kilograma, istraživači su otkrili da su žene imale značajno smanjenje najčešćih simptoma u menopauzi, poput vrućih bljeskova, noćnog znoja i depresivnog raspoloženja. Druga slična studija otkrila je povoljne učinke dodavanja MACA na žalbe na menopauzu. Podržavanje zdravih žena libidobei također je prednost korištenja MACA. Važna studija pokazala je da je suplementacija MACA bila učinkovita za borbu protiv seksualnih funkcionalnih poremećaja kod žena, posebno nakon uzimanja SSRI -a, često propisanog antidepresiva. Kroz studiju, žene su pokazale poboljšanje seksualnog zadovoljstva s tri grama MACA dnevno. ((Uklonjena veza), (uklonjena veza), (uklonjena veza))

5. Avena sativa

Prirodna Afrodisiaca uspješno se koristi tisućama godina, a Avena Sativa nije iznimka. Avena Sativa također se naziva "zobena slama" i snažna je prirodna afrodizijaka. Nedavna istraživanja potvrđuju njegovu čestu upotrebu. Zob također može podržati zdravlje kostiju, što je važno jer se osteoporoza javlja češće kod žena nego kod muškaraca. Avena Sativa bogata je kalcijem, hranjivim tvarima koji, osim vitamina D i vitamina K, igra važnu ulogu u gustoći kostiju. Opadnička slama povećava sadržaj luteinizirajućeg hormona kod štakora, hormon koji je presudan za stimulaciju rasta stanica. To može pomoći u pokretanju proizvodnje koštanih ćelija i eventualno podržati zdravlje kostiju. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

6. Catuaba

Stablo Catuaba prvi su koristili Indijanci Tupi u sjevernom Brazilu, koje je lišće kuhalo za čaj afrodizijaka. Tradicionalne kulture koristile su Catuaba koru za razne prednosti, ali njihova snažna afrodizivna svojstva mogu biti najpopularnija primjena. Kora Catuaba sadrži kemijski johimbin, aktivni sastojak koji ima poticajni učinak. ((Uklonjena veza))

7. Suma

Suma se obično naziva južnoamerički ginseng i često se koristi za podršku izdržljivosti. Urođeni u području Amazona tražili su korijen SUMA -e kako bi promovirali libido kod žena, a istraživanje potvrđuje ovo staro uvjerenje. Neki ispiti također sugeriraju da korijen SUMA može biti koristan za podršku ženskoj plodnosti uravnoteženjem razine hormona. To je danas posebno važno, budući da je svijet sve više preplavljen hormonskim interferirama. Istraživanje pokazuje da Suma Wurzel Estradiol-17-Beta za promociju može biti od pomoći za daljnje poboljšanje ravnoteže hormona kod žena tijekom godina reprodukcije. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

Dodatak ovih biljaka

Biljke su izvrstan dodatak cjelokupnom zdravom načinu života, a kao što vidite gore, istraživanje je istraživanje podržano kao učinkovito sredstvo za podršku zdravlja žena. Mnoga od gore navedenih biljaka sadržana su u hormonskoj ravnoteži žena i pažljivo su kombinirana s drugim sličnim organskim biljem koje podržavaju fizički nagon i funkcioniranje. Izbjegavanje endokrinih poremećaja okoliša poput plastike i pesticida također može biti dobar način zaštite vaših hormona. Dovoljno spavanja, ostati fizički aktivan i dobiti optimalnu razinu sunčeve svjetlosti također su izvrsne metode kako bi se osiguralo glatki protok hormona.