Veselības un izturības noslēpums numur viens - laba uztura atslēga un veselīga uztura padoms

Veselības un izturības noslēpums numur viens - laba uztura atslēga un veselīga uztura padoms

"Dzēriens var sasniegt vecumdienas; Gluttons nekad nevar." - Sylvester Graham

Es gribētu jūs informēt par veselības un izturības noslēpumu numur viens. Vai vēlaties uzzināt, kā jūs varat dzīvot ilgāk un veselīgāk? Vai vēlaties pirms nāves dzīvot ar optimālu veselību un līdz vecumdienām? Vai vēlaties izbaudīt savu veselību un patiesībā nomirt veselīgi? Ja tā, tad man jums ir labas ziņas.

Pirms es to dalos ar jums, es vēlos jūs noslēgt par darījumu. Es dalīšos ar jums šajā noslēpumā, ja jūs apsolīsit to izmēģināt vismaz 3 nedēļas. Manas dēļ?

Kāpēc 3 nedēļas? Personīgi es uzskatu, ka jauna vai slikta ieraduma radīšana prasa apmēram 3 nedēļas. Šajā gadījumā dariet abus. Jūs izveidosit jaunu ieradumu, kas maina jūsu dzīvesveidu, vienlaikus pārkāpjot veco neveselīgu ieradumu. Ja jūs varat konsekventi piemērot šo noslēpumu savai dzīvei trīs nedēļas, jums ir vislabākās iespējas kļūt par jaunu veselīga dzīvesveida ieradumu. Kad tas kļūs par ieradumu, to būs daudz vieglāk izdarīt konsekventi. Kā jauns ieradums daudzējādā ziņā nāks par labu jūsu veselībai un veicinās jūsu ilgmūžību.

# 1 Veselības un izturības slepenā prakse sistemātisks talants.

Tas var izklausīties pārāk vienkārši, lai būtu patiesība, taču tas patiesi ir vissvarīgākais veselības un ilgmūžības princips. Šī laba uztura un veselīgas uztura atslēga ir būtiska jūsu veselībai un labsajūtai.

Es vēlos, lai jūs praktizētu apzinātu nepietiekamu terapiju nākamajām trim nedēļām. Citiem vārdiem sakot, katru reizi, kad apsēžaties, lai ēst maltīti vai uzkodas, es vēlos, lai jūs ēst mazākas porcijas nekā parasti, un ēst mazāk. Tas ir tik vienkārši, bet tas patiešām rada lielu atšķirību jūsu veselībai un to, kā jūtaties pēc ēšanas.

Jo mazāk jūs ēdat, jo labāk jūs jutīsities, jo jūsu gremošanas sistēma nav pārslogota. Katru reizi, kad ēdat, ielieciet gremošanas sistēmu darbībā, lai sadalītu pārtiku vēderā. Tad jūsu ķermenim ir jāuzsūc labās barības vielas un jānoņem visi toksīni un atkritumi. Viss trīs trijnieks satur jūsu ķermeni un tā galvenos orgānus.

Kas ir pretējs nepietiekamajam uzturam? Pārēdšana!

Vai jūs zinājāt, ka pārēšanās ir galvenais priekšlaicīgas novecošanās un deģeneratīvu slimību iemesls? Pārēšanās ir galvenā problēma mūsu tautā. Amerikāņi vidēji ēd vairāk nekā gandrīz jebkuru citu kultūru. Tā rezultātā mums ir ne tikai ļoti liels cilvēku un aptaukošanās cilvēku procents, bet arī miljoniem cilvēku, kas cieš no priekšlaicīgas novecošanās un briesmīgām deģeneratīvām slimībām.

Šeit ir pēdējais veselīgas pārtikas padoms. Ēdiet tikai tad, ja jūs patiešām esat izsalcis. Ja jūs neesat izsalcis pēc ēdienreizēm, izlaidiet maltīti. Un atcerieties, kad esat izsalcis, jūs apzināti praktizējat sistemātisku pasniegšanu. Jūs dzīvosit daudz ilgāk un baudīsit optimālu veselību. Katru dienu ēšana ir viena no labas uztura un veselīga uztura padomu atslēgām. Es lūdzu jūs to izmēģināt 3 nedēļas un redzēt, kādu atšķirību tas darīs jūsu dzīvē un ilgtermiņa veselībai.