Veselības un izturības noslēpums numur viens - laba uztura atslēga un veselīga uztura padoms
Veselības un izturības noslēpums numur viens - laba uztura atslēga un veselīga uztura padoms
"dzērājs var sasniegt vecumu; dažāda laika, nekad." - Sylvester Graham
Es gribētu jums pastāstīt par veselības un izturības noslēpumu numur viens. Vai vēlaties uzzināt, kā jūs varat dzīvot ilgāk un veselīgāk? Vai vēlaties pirms nāves dzīvot ar optimālu veselību un līdz vecumdienām? Vai vēlaties izbaudīt savu veselību un patiesībā nomirt veselīgi? Ja tā, tad man jums ir labas ziņas.
Pirms es to dalos ar jums, es gribētu jūs noslēgt par darījumu. Es dalīšos ar jums šajā noslēpumā, ja jūs apsolīsit to izmēģināt vismaz 3 nedēļas. Manas dēļ?
Kāpēc 3 nedēļas? Es personīgi uzskatu, ka jauna vai slikta ieraduma radīšana prasa apmēram 3 nedēļas. Šajā gadījumā jūs darāt abus. Jūs izveidosit jaunu ieradumu, kas maina jūsu dzīvesveidu, vienlaikus pārkāpjot veco neveselīgu ieradumu. Ja jūs varat konsekventi pielietot šo noslēpumu savai dzīvei trīs nedēļas, jums ir vislabākās iespējas, ka tas kļūs par jaunu ieradumu veselīgam dzīvesveidam. Tiklīdz tas kļūs par ieradumu, to būs daudz vieglāk izdarīt konsekventi. Kā jauns ieradums jūsu veselība gūs labumu dažādos veidos un veicinās jūsu izturību.
# 1 Veselības un izturības slepenā prakse sistemātiska tendence.
Var izklausīties pārāk viegli būt patiesībai, taču tas tiešām ir vissvarīgākais veselības un izturības princips. Šī laba uztura un veselīga uztura atslēga ir būtiska jūsu veselībai un labi.
Es vēlos, lai jūs apzināti praktizētu nākamo trīs nedēļu laikā. Citiem vārdiem sakot, katru reizi, kad apsēžaties, lai ēst maltīti vai uzkodas, es vēlos, lai jūs paņemtu mazākas porcijas nekā parasti, un ēst mazāk. Tas ir tik vienkārši, bet tas tiešām rada lielu atšķirību jūsu veselībai un to, kā jūtaties pēc ēšanas.
Jo mazāk jūs ēdat, jo labāk jūs jutīsities, jo jūsu gremošanas sistēma nav pārslogota. Katru reizi, kad ēdat, ielieciet gremošanas sistēmu darbībā, lai sadalītu pārtiku vēderā. Tad jūsu ķermenim ir jāuzsūc labās barības vielas un jānoņem visi toksīni un atkritumi. Viss trīs stikla process apgrūtina jūsu ķermeni un tā galvenos orgānus.
Kas ir pretējs nepietiekamajam uzturam? Pārēdšana!
Vai jūs zinājāt, ka pārmērīga pārtika ir viens no galvenajiem priekšlaicīgas novecošanās un deģeneratīvu slimību cēloņiem? Pārēšanās ir liela problēma mūsu tautā. Vidēji amerikāņi ēd vairāk nekā gandrīz jebkuru citu kultūru. Rezultātā mums ir ne tikai ļoti liels liekā svara un aptaukošanās procents, bet arī miljoniem cilvēku, kuri cieš no agrīnas novecošanās un briesmīgām deģeneratīvām slimībām.Šeit ir pēdējais veselīgas pārtikas padoms. Ēdiet tikai tad, ja jūs patiešām esat izsalcis. Ja jūs neesat izsalcis pēc ēdienreizēm, izlaidiet maltīti. Un atcerieties, kad esat izsalcis, jūs apzināti praktizējat sistemātisku pasniegšanu. Jūs dzīvosit daudz ilgāk un baudīsit optimālu veselību. Katru dienu ēšana ir viena no labas uztura un veselīga uztura padomu atslēgām. Es lūdzu jūs to izmēģināt 3 nedēļas un redzēt, kādu atšķirību tas darīs jūsu dzīvē un ilgtermiņa veselībai.