Sveikatos ir patvarumo paslaptis numeris vienas - raktas į gerą mitybą ir patarimas sveikai mitybai
Sveikatos ir patvarumo paslaptis numeris vienas - raktas į gerą mitybą ir patarimas sveikai mitybai
"girtuoklis gali pasiekti amžių; įvairaus laiko, niekada". - Sylvesteris Grahamas
Norėčiau pasakyti jums „Nr. Ar norėtumėte sužinoti, kaip galite gyventi ilgiau ir sveikiau? Ar norėtumėte gyventi su optimalia sveikata ir senatvei prieš mirtį? Ar norėtumėte mėgautis savo sveikata ir iš tikrųjų mirti sveikai? Jei taip, tada turiu jums gerų naujienų.
Prieš pasidalydamas tuo su jumis, norėčiau sudaryti jums sandorį. Aš pasidalinsiu šia paslaptimi su jumis, jei pažadėsite tai išbandyti mažiausiai 3 savaites. Dėl mano labui?
Kodėl 3 savaitės? Aš asmeniškai tikiu, kad norint sukurti naują įprotį, reikia maždaug 3 savaičių, nesvarbu, ar tai būtų geras, ar blogas. Šiuo atveju jūs darote abu. Jūs sukursite naują įprotį, kuris keičia jūsų gyvenimo būdą, tuo pačiu metu sulaužant seną nesveiką įprotį. Jei tris savaites galite nuosekliai pritaikyti šią paslaptį savo gyvenimui, turite geriausią galimybę, kad tai taps nauju sveikos gyvenimo būdo įpročiu. Kai tik tai taps įpročiu, tai bus daug lengviau tai padaryti nuosekliai. Kaip naujas įprotis, jūsų sveikata bus naudinga įvairiais būdais ir prisidės prie jūsų patvarumo.
Nr. 1 sveikatos ir patvarumo slaptoji praktika- sisteminė tendencija.
Tai gali atrodyti per lengva būti tiesa, tačiau tai iš tikrųjų yra svarbiausias sveikatos ir ilgaamžiškumo principas. Šis raktas į gerą mitybą ir sveiką mitybą yra labai svarbus jūsų sveikatai ir gerai.
Noriu, kad per kitas tris savaites sąmoningai praktikuotumėte. Kitaip tariant, kiekvieną kartą atsisėdę valgyti valgio ar užkandžio, noriu, kad jūs paimtumėte mažesnes porcijas nei įprastai ir valgytumėte mažiau. Tai taip paprasta, tačiau tai tikrai daro didelę įtaką jūsų sveikatai ir tai, kaip jaučiatės po valgymo.
Kuo mažiau valgysite, tuo geriau jausitės, nes virškinimo sistema nėra perkrauta. Kiekvieną kartą valgydami, pradėkite virškinimo sistemą, kad galėtumėte suskaidyti maistą į skrandį. Tada jūsų kūnas turi absorbuoti geras maistines medžiagas ir pašalinti visus toksinus bei atliekas. Visas šis trijų stadijų procesas apsunkina jūsų kūną ir pagrindinius jo organus.
Kas yra netinkamos mitybos priešingybė? Persivalgymas!
Ar žinojai, kad per didelis maistas yra viena iš pagrindinių priešlaikinių senėjimo ir degeneracinių ligų priežasčių? Persivalgymas yra didelė mūsų tautos problema. Vidutiniškai amerikiečiai valgo daugiau nei beveik bet kurią kitą kultūrą. Dėl to mes ne tik turime labai didelę antsvorio ir nutukusių žmonių procentą, bet ir milijonus žmonių, kenčiančių nuo ankstyvojo senėjimo ir baisių degeneracinių ligų.Čia yra paskutinis sveiko maisto patarimas. Valgykite tik tuo atveju, jei esate tikrai alkanas. Jei nesate alkanas patiekalų, praleiskite maistą. Ir atsiminkite, kai esate alkanas, sąmoningai praktikuojate sistemingą tarnavimą. Jūs gyvensite daug ilgiau ir mėgaujatės optimalia sveikata. Valgymas mažiau kiekvieną dieną yra vienas iš geros mitybos raktų ir patarimų, kaip sveikai mitybai. Prašau jūsų išbandyti 3 savaites ir pamatyti, kokį skirtumą tai padarys jūsų gyvenime ir ilgą laiką.