Tajna broj jedan za zdravlje i dugovječnost - ključ dobre prehrane i savjet za zdravu prehranu

Tajna broj jedan za zdravlje i dugovječnost - ključ dobre prehrane i savjet za zdravu prehranu

"Pijanac može dostići starost; glupost nikad ne može." - Sylvester Graham

Želim podijeliti s vama tajnu zdravlja i dugovječnosti broj jedan. Želite li znati kako možete živjeti duže i zdravije? Želite li imati optimalno zdravlje i živjeti u zreloj starosti prije nego što umrete? Želite li uživati ​​u svom zdravlju i zapravo umrijeti zdravo? Ako da, onda imam dobre vijesti za vas.

Prije nego što ga podijelim s vama, želim vas sklopiti. Dijelit ću ovu tajnu s vama ako obećate da ćete je isprobati najmanje 3 tjedna. Zbog mene?

Zašto 3 tjedna? Osobno, vjerujem da je potrebno oko 3 tjedna da stvori novu naviku, dobro ili loše. U ovom slučaju učinite oboje. Stvorit ćete novu naviku koja mijenja vaš životni stil istovremeno razbijajući staru nezdravu naviku. Ako ovu tajnu možete dosljedno primijeniti na svoj život tri tjedna, imate najbolje šanse da postanete nova navika zdravog načina života. Jednom kada to postane navika, to će biti puno lakše učiniti dosljedno. Kao nova navika, to će na mnogo načina imati koristi od vašeg zdravlja i pridonijeti vašoj dugovječnosti.

#1 Zdravstvena i dugovječnost tajna - prakticiranje sustavnog podmirivanja.

Možda zvuči previše jednostavno da bi bilo istinito, ali ovo je uistinu najvažnije princip zdravlja i dugovječnosti. Ovaj ključ dobre prehrane i zdrave prehrane presudan je za vaše zdravlje i dobrobit.

Želim da prakticirate svjesno podmazivanje u naredna tri tjedna. Drugim riječima, svaki put kad sjednete jesti obrok ili zalogaj, želim da pojedete manje porcije nego inače i jedete manje. To je tako jednostavno, ali stvarno čini veliku razliku u vašem zdravlju i kako se osjećate nakon jela.

Što manje jedete, bolje ćete se osjećati jer vaš probavni sustav neće biti preopterećen. Svaki put kada jedete, svoj probavni sustav stavljate u akciju kako biste razgradili hranu u trbuhu. Tada vaše tijelo mora apsorbirati dobre hranjive tvari i eliminirati sve toksine i otpad. Cijeli ovaj postupak u tri koraka stavlja opterećenje vašeg tijela i njegovih glavnih organa.

Što je suprotno od pothranjenosti? Prejesti!

Jeste li znali da je prejedanje vodeći uzrok preranog starenja i degenerativnih bolesti? Prejepanje je glavni problem u našoj naciji. Amerikanci u prosjeku jedu više od gotovo bilo koje druge kulture. Kao rezultat toga, ne samo da imamo vrlo visok postotak prekomjerne težine i pretilih ljudi, već imamo i milijune ljudi koji pate od preranog starenja i strašnih degenerativnih bolesti.

Evo jednog konačnog savjeta za zdravu prehranu. Jedite samo kad ste stvarno gladni. Ako niste gladni u obroku, preskočite obrok. I zapamtite, kad ste gladni, svjesno prakticirajte sustavno podmazivanje. Živjet ćete puno duže i uživati ​​u optimalnom zdravlju. Jedenje manje svakog dana jedan je od ključeva dobre prehrane i savjeta za zdravu prehranu. Izazivam vas da ga isprobate 3 tjedna i vidite koju će razliku u vašem životu i dugoročnom zdravlju.