Tajemství zdraví a trvanlivosti číslo jedna - klíč k dobré výživě a tip pro zdravou stravu

Veröffentlicht:

Von:

„Ein Säufer kann das Alter erreichen; ein Vielfraß, niemals.“ – Sylvester Graham Ich möchte Ihnen das Gesundheits- und Langlebigkeitsgeheimnis Nummer eins mitteilen. Möchten Sie wissen, wie Sie länger und gesünder leben können? Möchten Sie bei optimaler Gesundheit und bis ins hohe Alter leben, bevor Sie sterben? Möchten Sie Ihre Gesundheit genießen und tatsächlich gesund sterben? Wenn ja, dann habe ich gute Nachrichten für Sie. Bevor ich es mit Ihnen teile, möchte ich Ihnen einen Deal machen. Ich werde dieses Geheimnis mit Ihnen teilen, WENN Sie versprechen, es mindestens 3 Wochen lang zu versuchen. Meinetwegen? Warum 3 Wochen? Ich persönlich glaube, …
"Opis může dosáhnout věku; rozmanitý, nikdy." - Sylvester Graham bych vám rád řekl, že číslo jedna zdraví a trvání. Chtěli byste vědět, jak můžete žít déle a zdravější? Chtěli byste žít s optimálním zdravím a do stáří, než zemřete? Chtěli byste si užít své zdraví a vlastně zemřít zdravě? Pokud ano, pak pro vás mám dobré zprávy. Než to s vámi sdílím, rád bych vám uzavřel dohodu. Toto tajemství s vámi sdílím, pokud to slibujete, že to zkusíte po dobu nejméně 3 týdnů. Kvůli mému úkolu? Proč 3 týdny? Osobně věřím ... (Symbolbild/natur.wiki)

"Opilý může dosáhnout věku; řadu času, nikdy." - Sylvester Graham

Chtěl bych vám říct, že číslo jedna a trvanlivosti tajemství. Chtěli byste vědět, jak můžete žít déle a zdravější? Chtěli byste žít s optimálním zdravím a do stáří, než zemřete? Chtěli byste si užít své zdraví a vlastně zemřít zdravě? Pokud ano, pak pro vás mám dobré zprávy.

Než to s vámi sdílím, rád bych vám uzavřel dohodu. Toto tajemství s vámi sdílím, pokud to slibujete, že to zkusíte po dobu nejméně 3 týdnů. Kvůli mému úkolu?

Proč 3 týdny? Osobně věřím, že vytvoření nového zvyku, ať už dobrý nebo špatných, trvá asi 3 týdny. V tomto případě děláte obojí. Vytvoříte nový zvyk, který mění váš životní styl a zároveň poruší starý nezdravý zvyk. Pokud toto tajemství můžete neustále aplikovat na svůj život po dobu tří týdnů, máte nejlepší šanci, že se stane novým zvykem pro zdravý životní styl. Jakmile se stane zvykem, bude to mnohem snazší to udělat konzistentní. Jako nový zvyk bude vaše zdraví těžit různými způsoby a přispěje k vaší trvanlivosti.

# 1 Zdraví a trvanlivost tajemství- praxe systematická tendence.

Může to znít příliš snadno, aby to byla pravda, ale toto je opravdu nejdůležitější princip zdraví a živočitelnosti. Tento klíč k dobré výživě a zdravé výživě je zásadní pro vaše zdraví a dobře.

Chci, abyste v příštích třech týdnech vědomě praktikovali. Jinými slovy, pokaždé, když se posadíte, abyste jedli jídlo nebo svačinu, chci, abyste si vzali menší porce než obvykle a méně. Je to tak jednoduché, ale pro vaše zdraví to opravdu dělá velký rozdíl a jak se cítíte po jídle.

Čím méně jíte, tím lépe se budete cítit, protože váš trávicí systém není přetížen. Pokaždé, když jíte, uveďte trávicí systém do provozu, abyste rozložili jídlo do žaludku. Pak vaše tělo musí absorbovat dobré živiny a odstranit všechny toxiny a odpad. Celý tento proces tří stupňů zatěžuje vaše tělo a jeho hlavní orgány.

Jaký je opak podvýživy? Přejídání!

Věděli jste, že nadměrné jídlo je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí a degenerativních onemocnění? Přejídání je v našem národě velkým problémem. Američané v průměru jedí více než téměř jakákoli jiná kultura. Výsledkem je, že máme nejen velmi vysoké procento lidí s nadváhou a obézní, ale také miliony lidí, kteří trpí raným stárnutím a hroznými degenerativními chorobami.

Zde je poslední tip na zdravé jídlo. Jíst jen tehdy, pokud máte opravdu hlad. Pokud nemáte hlad po jídle, přeskočte jídlo. A pamatujte, když máte hlad, úmyslně praktikujete systematickou porci. Budete žít mnohem déle a užijete si optimální zdraví. Jíst méně každý den je jedním z klíčů k dobré výživě a tipy pro zdravou stravu. Žádám vás, abyste to vyzkoušeli po dobu 3 týdnů a zjistili, jaký rozdíl to udělá ve vašem životě a dlouhodobém zdraví.