姜黄素促进胃肠道，心血管和免疫系统 +培养尖端

姜黄素促进胃肠道，心血管和免疫系统 +培养尖端

姜黄素是姜黄中的主要活性成分。 姜黄是一种黄橙色香料，在印度美食中被称为出色的成分，但也具有强大的治疗优势。 姜黄素是颜料，它负责姜黄的明亮金色及其许多健康益处。 姜黄素是一种强大的抗氧化剂，可以使刺激的组织平静，支持伤口愈合，抵抗有害生物，并有助于维持胃肠道，心血管和免疫系统。 （来源）

姜黄素的强抗氧化活性

氧化应激是通过人体产生有害自由基的产生与其抵消它的能力之间的不平衡的结果。 抗氧化剂有助于恢复这种平衡，并支持身体的自然愈合机制来修复损害。

姜黄含有许多姜黄素最有效的抗氧化剂。 研究表明，这种联系的抗氧化活性比白藜芦醇（红酒中的抗氧化剂）高十倍。

这种连接捕获自由基并保护DNA免受氧化损伤。 有趣的是，姜黄素不仅是一种强的抗氧化剂，而且似乎也可以提高其他抗氧化剂的强度。 （来源）

促进心血管健康

姜黄的抗氧化特性直接影响心血管系统。 姜黄素降低了侵略性医疗疗法的毒性作用，尤其是那些影响心脏的毒性。研究表明，姜黄素会促进正常的心脏大小和功能。 （（删除链接））

有助于保存肝脏健康

在传统的印度医学中，姜黄已被用于支持肝脏健康的几个世纪。 现代研究现在证实姜黄素有助于毒素保护肝脏并促进正常的肝功能。 一些检查甚至表明，对于患有脂肪肝疾病的人来说，它可能是有用的营养素。 （来源1，（删除链接））

我们的建议：（删除链接）

抵抗有害生物

调查表明，姜黄素对许多类型的羞耻生物，尤其是真菌具有抗性。甚至已经观察到姜黄提取物抑制针对消化系统的羞耻生物的生长。 （来源1，（删除链接））

其他健康益处

turmeric is not only a strong antioxidant and defense against harmful organisms, but also a real superfood that offers a number of advantages.

舒缓刺激

姜黄素具有平静的特性，是支持人体对炎症反应的最有效方法之一。 几项研究发现，每天服用姜黄会降低灵敏度，肿胀和僵硬。 （来源）

癌症

科学家已经检查了姜黄与各种类型的癌症（包括前列腺，乳房，皮肤和结肠癌）之间的关系，并报告说它具有令人印象深刻的营养优势。 （（删除链接））

伤口愈合

姜黄素可促进皮肤细胞的伤口修复和正常产生。 无论是口服还是直接应用于伤口，效果似乎都是有效的。 （来源）

胃肠道健康

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姜黄素的生物利用度

姜黄素看起来像奇迹营养素，但它具有弱点 - 生物利用度。 如果我们的身体本身被消耗掉，则占用相对较少的量。 为此，对改善生物利用度引起了很多关注。

一个有趣的解决方案是纳米苏蛋白 - 姜黄素的一种特殊形式，其中连接的微小颗粒被悬浮在特殊的乳液中。 较小的尺寸可以使录制更容易。 （（删除链接），（链接删除））

提高姜黄素生物利用度的一种简单方法就是将其与黑胡椒结合在一起。 黑胡椒含有一种称为哌啶的生物碱，服用姜黄可以将姜黄素的生物利用度提高到2000％。 （（删除链接））

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姜黄培养的提示

姜黄很容易，但是收获大约需要一年。 如果您不在热带气候中，则必须在里面种植它。 姜黄不会通过种子增加。 取而代之的是，在当地的幼儿园中寻找新鲜的姜黄根（可以用抑制化学物质的生长杂货店来处理非生物的杂货店），并切成薄片。

大根可能有几个结。将其切开 - 每个人都开始新植物。 将自己的容器放置在花园中，距离30至40厘米。在5厘米的宽松地下煮沸。

姜黄更喜欢渗透性的土壤和阳光。 您应该在植物后三到六个星期看到芽。 八到十个月后，您的姜黄根应准备好收获。 每年开始新的工厂 - 您可以节省明年收获的根茎。

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姜黄素添加

Frischer Turkuma的食物是您身体使用香料优势的好方法。 如果每天将新鲜姜黄添加到您的菜单上是不切实际或单调的，那么较高质量的添加是下一个最佳选择。 避免使用低质量的姜黄制剂，因为由于铅污染，许多人都被召回。 （（删除链接））

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