Kurkumina promuje przewód przewodu pokarmowego, układu krążenia i układu odpornościowego +

Kurkumina promuje przewód przewodu pokarmowego, układu krążenia i układu odpornościowego +

Kurkumina jest głównym składnikiem aktywnym w kurkumie. Kurkuma to przyprawa żółta-pomarańczowa znana jako wybitny składnik kuchni indyjskiej, ale także oferuje silne zalety terapeutyczne. Kurkumina to pigment, który jest odpowiedzialny za jasny złoty kolor kurkumy i wiele jej korzyści zdrowotnych. Kurkumina jest silnym przeciwutleniaczem, który uspokaja podrażnioną tkankę, wspiera gojenie się ran, opiera się szkodliwym organizmom i przyczynia się do utrzymania układu przewodu pokarmowego, sercowo -naczyniowego i odpornościowego. (Źródło)

Silna aktywność przeciwutleniacza kurkuminy

jest wynikiem nierównowagi między wytwarzaniem szkodliwych wolnych rodników przez ciało a jego zdolnością do przeciwdziałania. Przeciwutleniacze pomagają przywrócić tę równowagę i wspierać naturalne mechanizmy gojenia ich ciała w naprawie uszkodzeń.

Kurkuma zawiera wiele przeciwutleniaczy, których kurkumina jest najbardziej skuteczna. Badania pokazują, że działania przeciwutleniające tego połączenia są dziesięć razy bardziej skuteczne niż resweratrol, przeciwutleniacz w czerwonym winie.

To połączenie oddaje wolne rodniki i chroni DNA przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Co ciekawe, kurkumina jest nie tylko silnym przeciwutleniaczem, ale wydaje się również poprawić siłę innych przeciwutleniaczy. (Źródło)

promuje zdrowie sercowo -naczyniowe

Właściwości przeciwutleniające kurkumy wpływają bezpośrednio na układ sercowo -naczyniowy. Kurkumina zmniejsza toksyczne skutki agresywnych terapii medycznych, zwłaszcza tych, które wpływają na serce. Badania pokazują, że kurkumina promuje normalną wielkość serca i funkcję. ((Usunięto link))

Pomaga w zachowaniu zdrowia wątroby

W tradycyjnej medycynie hinduskiej kurkuma była stosowana do wsparcia zdrowia wątroby od stuleci. Współczesne badania potwierdzają teraz, że kurkumina przyczynia się do toksyn w celu ochrony wątroby i promuje normalną funkcję wątroby. Niektóre badania sugerują nawet, że może to być przydatne składniki odżywcze dla osób z tłuszczowymi chorobami wątroby. (Źródło 1, (usunięty link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Opiera się szkodliwe organizmy

wykazały, że kurkumina jest odporna na wiele rodzajów organizmów wstydu, zwłaszcza grzybów. Zaobserwowano nawet, że ekstrakty kurkumy hamują wzrost organizmów wstydu, które są ukierunkowane na układ trawienny. (Źródło 1, (usunięty link))

Inne korzyści zdrowotne

Kurkuma jest nie tylko silnym przeciwutleniaczem i obroną przed szkodliwymi organizmami, ale także prawdziwym superfoodą, która oferuje szereg zalet.

uspokaja podrażnienie

Kurkumina ma właściwości uspokajające i jest jedną z najskuteczniejszych metod wspierania reakcji organizmu na zapalenie. Kilka badań wykazało, że codzienne przyjmowanie kurkumy zmniejsza wrażliwość, obrzęk i sztywność. (Źródło)

rak

Naukowcy zbadali związek między kurkumą a różnymi rodzajami raka, w tym prostaty, raka piersi, skóry i okrężnicy, i zgłaszają, że oferuje imponujące korzyści żywieniowe. ((Usunięto link))

gojenie się rany

Kurkumina sprzyja naprawie ran i normalnej produkcji komórek skóry. Efekt wydaje się być skuteczny, niezależnie od tego, czy kurkumina jest brana doustnie, czy stosowana bezpośrednio do rany. (Źródło)

Zdrowie przewodu pokarmowego

Kurkuma jest zadziwiająca w wspieraniu zdrowia trawiennego, w tym normalnej funkcji pęcherzyka żółciowego i przepływu żółci. Badania pokazują, że kurkuma popiera zdrowie komórek żołądkowych. (Źródło)

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Biodostępność kurkuminy

Podczas gdy kurkumina wydaje się być cudownym składnikiem odżywczym, ma słabość - biodostępność. Jeśli nasze ciało jest pochłonięte samo, wymaga jego stosunkowo niewielkiej ilości. W odpowiedzi na to wiele uwagi poświęcono na poprawę biodostępności.

Ciekawym rozwiązaniem jest nanokurkumina - specjalna forma kurkuminy, w której niewielkie cząsteczki połączenia są zawieszone w specjalnej emulsji. Mniejszy rozmiar może ułatwić nagrywanie. ((Usunięto link), (usuwany link))

Prostszym sposobem na zwiększenie biodostępności kurkuminy jest po prostu połączenie jej z czarnym pieprzem. Czarny pieprz zawiera alkaloid o nazwie piperin, a przyjmowanie kurkumy może zwiększyć biodostępność kurkuminy nawet o 2000 procent. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Wskazówki dotyczące uprawy kurkumy

kurkuma jest łatwe, ale zbiory trwa około roku. Jeśli nie jesteś w tropikalnym klimacie, musisz go wyhodować. Kurkuma nie wzrasta przez nasiona. Zamiast tego poszukaj świeżego korzenia kurkumy w lokalnym przedszkolu (nie biologiczne odmiany sklepów spożywczych można leczyć za pomocą chemikaliów hamujących wzrost) i sadzić cięcie.

Prawdopodobnie jest kilka węzłów przymocowanych do dużego korzenia. Odetnij go - wszyscy zakładają nową roślinę. Umieść własny pojemnik lub posadź go w ogrodzie w odległości od 30 do 40 cm. Gotuj poniżej 5 cm luźnej ziemi.

Kurkuma woli dobrze przepuszczalną glebę i pełne słońce. Powinieneś zobaczyć kiełki trzy do sześciu tygodni po roślinach. Korzeń kurkumy powinien być gotowy na zbiory po ośmiu do dziesięciu miesięcy. Rozpocznij nową roślinę co roku - możesz zaoszczędzić kłącze na zbiór w przyszłym roku.

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Dodatek z kurkuminą

Jedzenie Frischer Turkuma to świetny sposób dla twojego ciała do wykorzystania zalet przypraw. Jeśli codzienne dodanie świeżej kurkumy do twojego menu okazuje się niepraktyczne lub monotonne, dodatek wysokiej jakości jest kolejną najlepszą opcją. Unikaj niskiej jakości preparatów kurkumy, ponieważ wiele z nich zostało odwołanych z powodu zanieczyszczenia ołowiu. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Kup kurkumin

Zalecono nam wybór.